Грамотная профилактика старения: основные меры

Преждевременное старение кожи — процесс старения, который по каким-то причинам ускорился. Это проявляется в ранних морщинах, птозе, изменении качества кожи. Для каждого возраста характерны те или иные изменения кожи, но когда эти изменения начинают происходить раньше времени, говорят о преждевременных процессах.

Типы и виды — два критерия, похожие по смыслу, все же имеют различия: виды старения кожи отвечают за причины деструктивных изменений эпидермиса. Второй термин обозначает внешние признаки, которые приобретают ткани в процессе деформации. Если точно определить типы старения кожи лица, получится противостоять времени, сохранить молодость ещё на несколько лет. Как определить свой тип старения лица, обнаружить основные признаки и как с этим бороться?

На состояние кожного покрова и внешности влияет не только возраст, но и образ жизни, окружение. Отсюда появляются два вида изменений.

Грамотная профилактика старения: основные меры

Хроностарение

Биологический процесс, который является естественным: эпидермис изменяется с возрастом. Запрограммирован индивидуально, но учитываются внешние факторы.

Этот вид обусловлен генетически, клетки каждого запрограммированы индивидуально. Около 25-30 лет проявляются первые признаки, они несущественные, но являются сигналом для назначения процедуры восстановления в домашних условиях. Начинается чрезмерная сухость, теряются эластичность, тонус. Через 5-10 лет ткани опускаются: брови могут нависать, уголки губ и щёки также тянутся вниз (гравитационный птоз).

Грамотная профилактика старения: основные меры

Преждевременное старение (ранее)

Негативное влияние на здоровье отражается на внешности. Это загрязнённая атмосфера, отсутствие режима дня, даже неправильное питание.

Если не поддерживается здоровый образ жизни, то признаки старения формируются раньше. Экзогенные (внешние) факторы вроде влияния УФ или вредных привычек разрушают клетки, но влияние можно остановить. С эндогенными (в самих клетках) всё сложнее — органы и системы подвержены дисфункциональному расстройству, такие факторы обычно не зависят от образа жизни.

Грамотная профилактика старения: основные меры

Интересно: 10 фактов о старости, которые помогут прожить дольше.

Когда и почему кожа начинает стареть?

Процесс старения индивидуален. Нельзя назвать точную дату появления первых морщин, можно лишь обозначить приблизительные возрастные рамки. Так, до 25 лет происходит рост тела человека, в это время кровь циркулирует во всем организме равномерно. После 25 лет все ресурсы человеческого организма направляются на работу внутренних органов, в то время как кожа отходит на второй план. В течение последующих 10-15 лет кожа недополучает нужных веществ. Нехватка питания и кислорода приводит к тому, что кожа начинает хуже обновляться и, соответственно, увядать.

Когда и почему кожа начинает стареть?

Основные механизмы

Механизмами преждевременного старения кожи являются конкретные физиологические и биохимические процессы, посредством которых осуществляется реализация влияния на организм человека негативных эндогенных и экзогенных факторов. Среди различных механизмов в настоящее время главное значение отводится, так называемым, свободнорадикальным реакциям, в результате которых происходит образование свободных радикалов и агрессивно активных кислородных форм.

Свободные радикалы являются «обломками» молекул с недостающими электронами. Их реакционная активность обусловлена способностью присоединения к себе электронов от других молекул. Такая биохимическая реакция необходима для обеспечения течения в организме нормальных обменных процессов. В обычных физиологических условиях количество свободнорадикальных молекул строго контролируется организмом.

Читайте также:  Остроконечные кондиломы: что это такое и как лечится?

Однако под влиянием негативных факторов, особенно химических соединений окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, образуется избыточное количество и накопление свободных радикалов. Они приводят к разрушению мембраны клеток, клеточных липидов, протеинов, митохондрий и ДНК. Следствием такого влияния являются преждевременная гибель клеток, преобладание дегенеративных процессов над клеточной регенерацией, ускорение деградации и нарушение процессов синтеза коллагеновых и эластиновых белков. Все эти явления объединены названием «окислительный стресс».

Особенно большую роль в состоянии кожи играют коллагеновые и эластиновые волокна, придающие ей состояние прочности, упругости и эластичности. С возрастом происходит постепенное их уменьшение в объеме и количестве. Но под влиянием накопившихся свободных радикалов возникают, что особенно важно, значительные изменения их структуры и физико-химических свойств, из-за чего снижаются кожная упругость и эластичность, формируются морщины и складки, возникает гравитационный птоз тканей лица и других участков тела.

Изменения в коже с возрастом

Еще один существенный механизм преждевременного старения кожи — это уменьшение насыщенности кожи молекулами воды и разрушение ее эпидермального слоя как барьера. Результатом является повышение уязвимости кожи к влиянию бактериальных, физических и химических факторов.

Итак, подводя итог разделу необходимо выделить главные механизмы и проявления преждевременного старения кожи. К первым относятся:

  • замедление клеточного обновления;
  • количественное уменьшение и структурно-качественное нарушение коллагеновых и эластиновых белков;
  • расстройство микроциркуляции в тканях и повышение проницаемости сосудистой стенки, ведущие к кожному обезвоживанию и отеку межклеточной ткани;
  • разрушение эпидермального барьера;
  • накопление продуктов обмена веществ.

Старение кожи лица причины, профилактика, как предотвратить старение

После 30 лет кожа постепенно перестает вырабатывать достаточное количество коллагена и эластина, что ведет к появлению морщин. Состояние тканей еще более ухудшает неправильный уход, нездоровый образ жизни и вредное питание.

Естественный процесс увядания эпидермиса становится причиной развития комплекса и недовольства собой. До сих пор разрабатываются новые методы, способные хоть на время остановить старение кожи.

Маски и процедуры помогают тканям уменьшить внешние проявления увядания, продлив молодость.

Причины преждевременного старения кожи лица

Причины преждевременного старения кожи лица

Кроме естественного процесса, способны вызвать преждевременное старение кожи лица такие причины, как:

  • продолжительность сна менее 7 часов;
  • малоактивный образ жизни и редкие прогулки на свежем воздухе приводят к кислородному голоданию организма и эпителия;
  • воздействие ультрафиолетового излучения;
  • недостаточное потребление жидкости против старения кожи;
  • нездоровый образ жизни, неправильное питание, преобладание в рационе жирной, высококалорийной пищи;
  • неблагоприятное воздействие окружающей среды, вызывающее образование свободных радикалов;
  • раннее использование возрастных косметических средств;
  • курение, употребление алкогольных напитков;
  • наличие хронических болезней у молодых;

Заметив у себя первые признаки увядания, встает вопрос, как замедлить старение кожи лица? Все зависит от возраста:

  1. В 25- 35 лет: лицо не требует специального ухода. Рекомендуется использовать питательные средства, поддерживающие эластичность и тонус.
  2. В 35-45 лет: замедляется выработка необходимых веществ для поддержания кожи в гладком виде, эпидермис требует тщательного и регулярного ухода с помощью питательных и увлажняющих масок.
  3. В 45-55 лет: требуется дополнительное питание кислородом, которым могут обеспечить только профессиональные процедуры.
  4. Старше 55 лет: для поддержания хорошего состояния дермы требуется комплексный уход, в том числе использование масок, косметологических процедур и хирургического вмешательства.
Читайте также:  Как покрасить волосы в пепельно русый цвет в домашних условиях

Важно поэтапное ухаживание, согласно типу и возрасту.

Этапы старения кожи

Старение кожи лица у женщин связано с возрастными изменениями, усугубляемые негативными факторами. Раннее старение эпидермиса часто возникает ввиду индивидуальных особенностей лица, для таких девушек характерны глубокие носогубные складки, отсутствие мелких морщинок в области глаз.

Возраст 25-35 лет

Первые признаки старения кожи лица могут начать проявляться после 25 лет. При этом ткани не требуют особого ухода, достаточно ежедневно проводить очистку и увлажнение.

В таком возрасте запускается перестройка организма: кровеносная система постепенно начинает направлять все свои ресурсы на снабжение внутренних органов, что приводит к кислородному голоданию дермы и к началу раннего старения.

К процессу присоединяется нарушение баланса жидкости, что делает ткани более сухими, увядшими и бледными.

В 30 лет обновление клеток эпителия еще больше замедляется, приводя к сухости и шелушению. На таком этапе наблюдается небольшой недостаток питания и влаги, лицо приобретает серость, заметны мелкие морщинки вокруг глаз, снижается эластичность дермы. Предупредить старение кожи лица способен своевременный уход, для этого достаточно использования средства, включающие витамин Е, А, С.

После 30 лет кроме увлажнения и питания тканей требуется их очищение с помощью скрабов и поверхностного пилинга с растительными кислотами, а также прохождение раз в полгода процедуры лифтинга.

Возраст 35-45 лет

После 35 лет снижение выработки коллагена в тканях и органах основаны на активизации гена увядания: изменяется гормональный фон, снижается уровень гиалуроновой кислоты и эластина. Для такого возраста характерен нарушенный обмен веществ и сниженная физическая активность, что сказывается на быстроте отложения жировых запасов.

В 35-45 лет женщина отмечает:

  • неровность цвета дермы;
  • шелушение, сухость;
  • высыпания;
  • потерю четкости контура;
  • появление мешков, синяков под глазами;
  • складки вокруг глаз;
  • появление звездочек из-за хрупкости капилляров;
  • пигментацию;
  • снижение упругости и тонуса.

Использование косметических средств для борьбы с увяданием дермы требуют совмещения с другими методами: помощь косметолога, сочетание профессиональной и антивозрастной продукции. Все методы должны быть направлены на подтяжку контура, укрепление и увлажнение глубоких слоев эпидермиса.

Процедуры, улучшающие цвет лица и избавляющие от сухости:

  • корнеотерапия;
  • микродермабразия;
  • биоревитализация;
  • химический пилинг.

Устранить мелкие морщины помогут:

  • уколы ботулотоксина;
  • плацентарные, гидролевые, коллагеновые маски;
  • сыворотки.

Теория свободных радикалов

Возможно, вы уже слышали о действии свободных радикалов, которые медленно, но верно разрушают ваш организм. Так откуда же они берутся? Попробуем разобраться в том, что такое теория свободных радикалов.

Организм может правильно функционировать только в условиях гомеостаза – физиологического баланса. При нарушении этого баланса в результате стресса либо внешнего воздействия повышается кислотность среды в тканях и клетках живого организма. Под воздействием кислой среды происходит разрушение тканей с образованием свободных радикалов, которые в свою очередь представляют структуру с одним или двумя неспаренными электронами. В связи с чем, сила магнитного поля у свободного радикала повышается, что создаёт благоприятные условия для взаимодействия с другими клетками. Проще говоря, один из электронов радикала не имеет пары, поэтому он стремится быстрее исправить это, отнимая электроны у рядом находящихся тканей. Как будет выглядеть дом, если постепенно брать каждый раз из него по одному кирпичу и строить небольшой гараж? Очевидно, что дом разрушится. Аналогичная ситуация наблюдается и здесь. Свободные радикалы заимствуют кирпичи у здоровых тканей нашего организма, постепенно разрушая их.

Читайте также:  11 лучших кремов для проблемной кожи — рейтинг 2020

Наша внутренняя система организма предусмотрела и вариант защиты от разрушающих свободных радикалов. Причём систему защиты можно поделить на ферменты и антиоксиданты.

Основным ферментов для защиты от свободных радикалов является супероксиддисмутаза, активность которой и определяет степень защиты тканей от повреждений. Количество этого фермента в организме строго ограничено, так как оно задаётся генетически. Поэтому тут уже не вмешаться. Но есть еще один способ предотвратить старение — воспользоваться природными антиоксидантами. Одним из таких антиоксидантов является натуральный препарат «Дигидрокверцетин Плюс», о котором мы расскажем позже.

Антиоксиданты взаимодействуют со свободными радикалами и максимально подавляют их активность. В результате свободные радикалы снижают своё окислительное воздействие на ткани и клетки.

К самым известным антиоксидантам относятся витамины (витамины С, Е, А) и минералы (цинк, селен и пр.).Более полезны в этом случае именно витамины и минералы природного происхождения «Апитонус П». Они не содержат химически синтезированных компонентов и основаны на природных источниках.

Тренировка мозга

Как утверждает доктор медицинских наук, профессор Анисимов Владимир Николаевич, организм человека устроен так, что он совсем не способен оставаться на одном месте. Поэтому, в качестве профилактических мер следует заниматься тренировкой памяти. Нужно не только подобрать, но и изучить систему упражнений для мозга.

Одним из основных механизмов, которые запускают процесс старения, является регулярная гибель нервных клеток. После перехода 25-летнего возрастного порога у каждого человека погибает порядка 10 тыс. нейронов. Причем изначально гибнут клетки, не использующиеся продолжительное время. Когда у человека мозг не напрягается, гибель клеток осуществляется гораздо интенсивнее.

Таким образом, профилактика старения должна обязательно включать с себя тренировку мозговых клеток. В противном случае мозг утрачивает возможность результативно производить и накапливать ассоциативные цепочки. Это приводит к ухудшению памяти и мыслительного процесса.

Гибель клеток «серого вещества» приводит к:

  • заторможенности человека;
  • появлению шаркающей походки;
  • иным внешним признакам старения организма.

Учеными установлено, что при интенсивно функционирующем головном мозге, умственные возможности пожилых людей не сокращаются. Могут проявляться лишь отдельные ухудшения, не препятствующие нормальной работе серого вещества и активному образу жизни. В отдельных случаях даже после 80 лет интеллект продолжает развиваться.