Как избавиться от трещин на пятках народными средствами

Попробуйте несколько вариантов ухода за пятками. Какой-нибудь рецепт обязательно подойдет для вашей кожи.

Почему появляются трещины на пятках: основные причины

Трещины на пятках бывают двух видов: глубокие и в виде мелких насечек. И в первом, и во втором случае не стоит откладывать лечение трещин. К этой проблеме следует подойти очень серьезно.

Основные причины образования трещин на пятках – это:

  • сухость кожи стоп;
  • неудобная, тесная, подобранная не по размеру обувь, в которой ваши ноги чувствуют себя дискомфортно;
  • беременность и период лактации;
  • работа «на ногах»;
  • хронические заболевания кожи;
  • плохая гигиена ног;
  • грибковые инфекции;
  • недостаток необходимых витаминов в организме;
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы щитовидной железы или внутренних органов.

Если вы не будете правильно ухаживать за стопами и пятками, то небольшие и неглубокие трещинки не только превратятся в огромную проблему, но и могут воспалиться, если в них попадет пот, грязь, инфекция.

 Как сделать свои пяточки гладкими легко и быстро, а так же поддерживать ножки в порядке?

Потрескавшиеся или огрубевшие пятки с желтым оттенком не только неприглядны на вид, но еще они являются причиной боли. Натоптаная кожа стоп – это абсолютное табу, которое легко «сгладить» своими силами, при этом поддерживать красивый педикюр и мягкость кожи.

От чего могут появится трещинки на пятках?

 Как сделать свои пяточки гладкими легко и быстро, а так же поддерживать ножки в порядке?

Трещины на пятках могут быть результатом обезвоживания, вредного питания и ношения неправильно подобранной обуви, которая неравномерно распределяет вес и натоптывания чаще всего перепадают на пятки и боковые части стоп. Трескающиеся пятки — это последняя стадия натоптывания с полным обезвоживанием кожи. Лучше принимать меры предосторожности, прежде чем пятки начнут трескаться, поскольку вылечить трещинки процесс не быстрый. Поэтому уход должен быть регулярным и особо внимательным, если кожа ваших стоп грубеет довольно быстро.

Ножки после педикюра выглядят просто волшебно, а что же делать в промежутках между полноценным педикюром, чтобы кожа стоп была мягкой вы узнаете из рекомендаций ниже.

Основные рекомендации по уходу

Уход за пятками должен начинаться с очищения. Для этого хорошо использовать различные ванночки, но можно ограничиться и обычным приемом ванны или душа. Ороговевший слой кожи следует регулярно снимать щеткой или пемзой. Хорошо несколько раз в месяц пользоваться скрабом.

Для увлажнения можно использовать любые кремы, имеющиеся в большом количестве на полках магазинов. Если вы — сторонник натуральных средств по уходу, заменить их можно растительным маслом (оливковым, миндальным и другими) или витаминами А и Е в капсулах.

Третье звено в цепочке по уходу — питание. Питательных кремов и бальзамов вам тоже долго искать не придется. Но следует подчеркнуть, что тут важно еще и сбалансировать рацион, потому как витамины и полезные вещества должны попадать в организм именно с пищей. В рацион рекомендуют включать рыбу, растительные масла, орехи.

Наносить крема на кожу стоп рекомендуется ежедневно перед сном.

Чего не стоит делать со своими пятками

Если ваша цель — сделать кожу нежной и гладкой, а не травмировать её и добиться обратного эффекта, никогда не прибегайте к следующим методам:

  • сбривать натоптыши. Вы рискуете повредить не только огрубелую, но и «хорошую» кожу. Более того, срезанная кожа быстро возвращается, а слой натоптыша может стать ещё толще;
  • размягчать пятки и срезать лишнюю кожу маникюрными ножницами. Риск тот же, что и у бритвы. В дополнение вы получите не гладкую кожу, а неровные выемки от ножниц по всей поверхности пятки;
  • делать примочки из уксуса. Такой метод предлагает использовать неразбавленный столовый уксус, который, конечно, размягчит огрубевшую кожу, но при этом может оставить раздражения и красные пятна. Лучше прибегнуть к менее радикальным методам — обычная ванночка с солью ничем не хуже.

Сделать кожу ступней красивой и ухоженной можно, даже если не пользоваться услугами мастера педикюра. Запаситесь терпением и упорством, и вскоре вы сможете похвастаться гладкими розовыми пятками.

Подписаться на наш канал в Похожие записи:

Ванночки — лучшее средство для мягких пяток

Когда кожа пяток становиться грубой, некрасивой, не стоит дожидаться более серьезных изменений. Необходимо исправлять ситуацию.

А что может стать причиной потрескавшихся пяток? Прежде всего, это:

  • пересушенный воздух в помещении,
  • отсутствие ухода,
  • гормональный сбой,
  • слабое кровообращение,
  • нехватка витаминов, особенно А и Е.
  • поражение грибком,
  • повышенный сахар, заболевания щитовидной железы.

Если у вас нет серьезных заболеваний, то быстро исправить ситуацию помогут ванночки с содой . В таз с теплой водой (1л.) насыпать 1 ст. ложку соды, влить 3-4 капли эфирного масла, опустить стопы на 15 минут. После размягчения рогового слоя, обрабатываем ножки пемзой, смазываем кремом.

Ванночка с молоком. В 2 литра воды, добавляем 1 ст. молока, 3 ст.л. соли, немного шампуня. В этом растворе держим ноги минут 20. Затем обрабатываем ступни щеткой или пемзой, насухо протираем, смазываем жирным кремом.

Ванночка с глицерином. Влейте в тазик теплую воду, добавьте 1ч. л. глицерина, опустите стопы на 15 минут, потрите кожу на пятках щеткой, смажьте жирным кремом. Все ванночки можно делать ежедневно по 1 разу. Курс — неделя.

Как сделать пятки мягкими

Чтобы предотвратить трещины, делайте скрабирование один раз в неделю, и каждый день наносите увлажняющий крем. Если пятки уже потрескались, то обязательно делайте ванночки для пяток два раза в неделю с последующим скрабированием. Завершите обертыванием или нанесением увлажняющего крема. Природные средства и «бабушкины» чудодейственные советы помогут вернуть мягкие пятки в домашних условиях.

Все процедуры должны начинаться с ванночки для ног для мягких пяток. Они помогают смягчить кожу и облегчить удаление омертвевшего эпидермиса.

Как сделать пятки мягкими

Замачивать ноги нужно в слегка горячей воде на 20 минут. Для большей эффективности добавляйте в воду:

  • сок лимона – способствует удалению омертвевших клеток;
  • стакан яблочного уксуса – уксусная кислота, помогает заживлению трещин и удалению кожи;
  • стакан меда – обладает естественными увлажняющими свойствами;
  • соду (2–3 ст. л.) и эфирное масло лаванды (4 капли).
Читайте также:  Всё о гидрадените: диагностика, лечение и профилактика

Лучший способ сохранить красивые ступни – ванночки для пяток от трещин с морской солью. Чтобы усилить эффект, расслабить и снять усталость, добавьте на выбор эфирное масло: лаванды, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, герани.

Сделать мягкими стопы поможет ванночка для ног от трещин на пятках с перекисью. Сначала держите ноги 10 минут в теплой воде, затем влейте 3 ст. л. перекиси и побалуйте еще 5–7 минут. После ванночки для мягких пяток сделайте пилинг и отшлифуйте пемзой.

Как сделать пятки мягкими

Чтобы пяточки были нежные, достаточно смешать 1 ст. л. кунжутного масла с 5 каплями эфирного масла мяты. Нанести на пятки, надеть хлопчатобумажные носки и оставить на всю ночь. Утром гарантировано будет мягкость.

Еще один простой способ избавиться от огрубевшей кожи, намазать пятки вазелином, обмотать пленкой и оставить размокать на час-полтора.

Массаж и гимнастика

О важности массажа стоп сказано много. U-mama уже писала о массаже детских ножек «Зайки серые сидят»: массаж малышкиных стоп, а раз от ножек взрослых они принципиально отличаются только размером, то и старшему поколению можно попробовать разминать стопы именно этим способом.

Однако будем реалистами: мало кто из нас способен дисциплинированно сесть и с упорством и рвением выполнить массаж по схеме, по пунктам, ежевечерне. Но несомненно одно: если вы хоть раз в день растопырите усталые пальцы, положите левую ногу на правое колено и любовно пожамкаете ее, пощупаете и погладите, то это уже чрезвычайно обрадует и взбодрит ваши стопы в частности и организм в целом. Большое дело начинается с малого.

К тому же, по словам врачей, массаж стоп легко и приятно заменяется прогулками босиком, летом – на свежем воздухе, круглый год – по дому. Горячий песок, галька, холодная земля, хвойные иглы оказыват стимулирующее действие на нервные центры стоп, а теплый песок, дорожяая пыль, утренняя и вечерняя росы – успокаивающее. Дома же рассыпанный детьми конструктор «Лего», переход с ковра на прохладный паркет и холодный кафель дадут вашим ногам не меньше, чем прочувствованный самомассаж стоп.

Массажные процедуры и стимуляцию стопы холодным кафелем и рассыпанным кошачьим кормом рекомендуется дополнять гимнастическими движениями. Они просты, их можно выполнять на ходу, стоя у плиты, сидя в кресле – в любое время, когда вы вспомните об этом или когда поднывающие ноги сами напомнят о себе.

стоя на полу медленно приподняться на цыпочки, снова опуститься, 5 раз;

на цыпочках сделать пару кругов по комнате, столько же – на пятках, столько же – на внешней и внутренней поверхности стопы;

Массаж и гимнастика

поднимайте пальцами ног с пола мелкие предметы: салфетку, карандаш, упавший носок;

положите на пол тонкий платок и постарайтесь движениями пальцев загрести платок под стопу; выполняется стоя или сидя;

сидя, ноги вытянуть вперед; переднюю часть стопы и пальцы с силой поднять вверх, чуть-чуть подержать, медленно опустить;

пальцы ног с силой сжать (поджать), затем с силой растопырить; из-за тесной обуви многие разучились управлять пальцами ног, но тренированные пальцы ног растопыриваются так же, как пальцы рук;

Читайте также:  Остроконечные кондиломы: что это такое и как лечится?

крутить стопой, поднимать ее вверх-вниз и влево-вправо.

Ванночки для ухода за пятками

Горячие ванночки делают продолжительностью до двадцати минут.

Очищающая ванночка

Чтобы приготовить ванночку очищающую, растворите пару чайных ложечек обычной  питьевой соды в литре  воды. Воду нужно взять горячую.  Настругать мыло.  Всыпать столовую ложку стружки в воду и погрузить ступни в ванночку.

Тонизирующая ванночка

Приготовьте 3 литра слегка подогретой  воды.  Бросьте в нее одну горсть соли и растворите.  Ванночка готова.

Приготовьте состав для ополаскивания ног после ванночки.  Налейте несколько литров прохладной воды.  Разведите в воде борную кислоту из расчета  чайную ложечку на 200 мл воды. Этим составом ополосните ноги после окончания тонизирующей ванночки.

Ванночки — полезные процедуры также и для рук с нежной кожей.

И напоследок — очень эффективная процедура ухода за пятками. После нее пяточки будут, как у младенца.

Как можно избавиться от трещин в салоне?

Если же результат нужно получить очень быстро, то можно воспользоваться услугами салона красоты. Специалист определит степень воздействия на кожу пяток, а после назначит определенное количество сеансов и частоту посещений.

Процедура в салоне проводится определенным порядком. 

  • При помощи специальной роликовой электрической косметолог шлифует кожный покров и обрабатывает края трещин на пятках.
  • Далее наносит лечебный состав, затем — питательный крем.
  • Аппаратный педикюр — безболезненная процедура, большое количество фрез и насадок эффективно обрабатывают края трещин различной глубины и толщины, останавливая их дальнейшее увеличение.

Уход за кожей пяток должен стать такой же привычной процедурой, как умывание или маникюр.

Потратив 10 минут в день на все это, можно получить пяточки, которые будут выглядеть «как у малыша».

Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?

К основным рекомендациям можно отнести простые и всем понятные правила ухода, и образа жизни:

  1. Носим правильную обувь.
  2. Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
  3. Используем щадящие абразивные средства.
  4. Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
  5. Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
  6. Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
  7. Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
  8. Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
  9. 2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
  10. После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
  11. Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
  12. Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
  13. Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).