Как правильно выполнять уход за ногами в домашних условиях

Если вы уже рванули в салон на педикюр, мы не станем вас притормаживать: вернетесь – прочитаете, как и в домашних условиях сделать пятки гладкими и мягкими. Дело нехитрое, затрат особых не требует, а удовольствия – масса. Для себя ж стараетесь! Кстати, ведающие бабушки поговаривают, что ухаживая за собой, женщина не растрачивает энергию, а собирает её в себе, как в фантастическом сосуде. Сгодится потом, когда, например, нужны будут все силы, чтобы обворожить коня… то есть принца.

 Ванночки для ног от усталости

Если быстро устают и отекают ноги, то попробуйте применить:

  1. Ванночки с солью для ног: на 1 л воды 100 гр соли (лучше морской); если есть, добавьте 15 мг хвойного экстракта.
  2. С питьевой содой: на 1 л воды 1 столовая ложка соды;
  3. Разведите 1 столовую ложку горчицы в 1 л воды и подержите в ней ножки;
  4. Возьмите 100 гр сушеной мяты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться 2 часа. Настойку добавляют в ванночку  и держат ноги не менее 30 мин.
  5. Взять 2 ст ложки коры вербы и столько же коры дуба. Залить 1 литром кипятка и варить на паровой бане 10-15 мин. Дать настояться, добавить воды и можно парить ножки.
  6. Снимают усталость и контрастные ванны. Для этого необходимо взять два тазика и наполнить одно холодной водой , а другое горячей. Опускайте ножки то в холодную, то в горячую воду на 1-2 минуты. И так 5-6 раз.

Ванночки для ног.

Прекрасный способ не только сохранить здоровую кожу ног и лёгкость походки, но и вариант небольшого релакса. Пару раз в неделю порадуйте ваши ножки ванночками на основе знаний ароматерапии. Настои трав соедините с эфирными маслами.

Несколько вариантов:

Ванночки для ног.
  1. Тонизирующая ванночка: одну столовую ложку сухой травы мяты и крапивы залить литром кипятка, а после процедить отвар и добавить его в таз с теплой водой.
  2. Ванночка от воспалений: тут рекомендованы настои таких трав, как ромашка, крапива, липа, а также льняное семя.
  3. Ванночка, помогающая при проблемах с кровообращением: такая на основе морской соли и хвои. Морскую соль растворяем в 3 литрах воды температурой 37-39 С, добавляем по 2 столовые ложки хвойного экстракта и лимонного сока. Через 15 минут ваше состояние точно станет лучше!
  4. При повышенном потоотделении помогут ванночки с добавлением отвара коры дуба.

Помните! Вода для ванночек для ног не должна быть слишком горячей и слишком холодной! Идеальный вариант — комфортная тёплая вода!

Рекомендуемые травы для ванночек:

  •  ромашка и календула дезинфицируют;
  •  зверобой, крапива и мята освежают;
  •  липовый цвет, мед, ромашка помогают от отеков;
  •  чабрец, кора дуба, хвоя уменьшают потливость;
  •  отвар картофеля отлично смягчает кожу.

Хотя бы раз в неделю рекомендуется проводить капитальную чистку стоп. Для этого необходимо распарить ноги в горячей воде, после чего пемзой или жесткой щеткой удалить  размягченный роговой слой. Очень хорошо затем втереть в пятки жирный крем и надеть хлопковые носки.

Рекомендуемые травы для ванночек:

Проделывая регулярно подобные процедуры, вы, без сомнения, добьетесь отличного результата: кожа на ваших пяточках и стопах станет мягкой и нежной, как у ребенка.

Руки несут на себе массу информации, в том числе, о здоровье, возрасте, успешности и социальном статусе человека; они способны рассказать о нем гораздо больше, чем самая изысканная одежда и аксессуары. То же самое можно сказать и о ногах, правильный и регулярный уход за которыми, кроме всего прочего, вознаграждает человека красивой, легкой походкой!

Ухоженные руки и ноги являются частью современного этикета. Именно поэтому уход за руками и ногами является столь важной процедурой для каждого.

Об уходе за руками сказано уже очень много. Остановимся же чуть подробнее на процессе ухода за ногами, который, в первую очередь, требует тщательного слежения за ступнями.

Рекомендуемые травы для ванночек:

Уход за ступнями ног не сложен, но требует регулярности. Заключается он в ряде процедур:

  • Солевая ванна.
Читайте также:  Меланома глаз и кожи у детей: симптомы и лечение

Для теплой ножной пятнадцатиминутной солевой ванны перед сном смешиваются 2 л воды и 1 столовая ложка поваренной соли. После процедуры ноги ополаскиваются прохладной водой.

  • Ванночка со щеткой.
Рекомендуемые травы для ванночек:

Один раз в неделю стопы очищаются с помощью щетки (мочалки). Для этого в ванночку наливается вода (чтобы она доходила до середины икроножной мышцы) с добавлением нескольких ложек фруктового уксуса. Через пару минут пребывания ног в воде мягкой щеточкой проводится массаж – начиная от кончиков пальцев, вверх. Ороговевшие участки удаляются с помощью пемзы. После процедуры ноги обливаются холодной водой, тщательно вытираются и не ранее, чем через полчаса, смазываются питательным кремом.

Чрезвычайно важен и уход за ногтями на ногах, для чего должное внимание должно уделяться педикюру.

Комплексный уход

Полноценный уход за кожей стоп и, в том числе за пятками, включает четыре обязательных действия: принятие ножных ванночек, использование пемзы, нанесение на кожу ног ухаживающих средств и нанесение лака на ногти. О том, как сделать педикюр в домашних условиях мы уже рассказывали, поэтому не будем заострять на этом внимание. Остановимся подробнее на способах ухода за кожей стоп.

Ванночки для ног

Все уходовые процедуры за ногами начинаются с их распаривания, это нужно для размягчения огрубевшей кожи. Длительность процедуры должна быть не менее 15 минут. Проводить их нужно регулярно, в идеале — ежедневно. Рецепты ванночек могут быть разнообразными, в зависимости от показаний.

Ванночки для ног

  • Для смягчения пяток. Смягчить кожу на пятках помогут молочные ванны. В тазик для ног добавьте воду и половину стакана молока. Для усиления эффекта, можно добавить столовую ложку меда.
  • Против потливости ног и неприятного запаха. Ванночки с эфирными маслами являются хорошей профилактикой потливости ног. В тазик с водой добавить 3-5 капель масла почули, или эвкалипта, или мандарина. Чтобы эфирное масло лучше растворилось в воде, нужно в ванночку добавить столовую ложку морской соли.
  • Против трещин на пятках. Затянуть трещины на пятках помогут ванночки с морской солью. Для антисептического эффекта можно добавить 3-5 капель эфирного масла чайного дерева.
Комплексный уход

Обработка пятокТереть пятки пемзой1 вариант: станок и пемза

После распаривания ног, необходимо удалить омертвевшую кожу. Для домашнего ухода за пятками подойдет педикюрный станок с лезвием. Однако такой способ травматический, при неправильном движении велика вероятность поранить кожу ступни. Рекомендуется использовать этот метод для толстой грубой кожи и в тех случаях, когда терка или пемза не дают нужно результата.

После работы станком, с помощью пемзы нужно сгладить все неровности и шершавости. Выбирайте натуральную пемзу, она быстрее и лучше сделает кожу ровной, чем синтетические аналоги.

Для получения мягкой и нежной кожи, воспользуйтесь скрабом для ног. Наносите скраб на ступни круговыми массажными движениями, уделяя особое внимание пяткам. Регулярный пилинг ступней снижает риск появлений трещин на пятках, натоптышей, неприятного запаха ног.

В завершении процедуры смажьте ноги питательным кремом или гелем.

2 вариант: электрическая пилка

Те, кто переживает за результат и боится неправильных движений с педикюрным станком, могут выбрать альтернативный вариант — электрическая пилка. Это специальный аппарат с насадкой-роликом, который имеет абразивное покрытие. Ролик вращается с большой скоростью, происходит удаление огрубевшей кожи. Однако такая пилка, предназначенная для домашнего ухода за пятками ног, не поможет в запущенных случаях и людям, страдающим сахарным диабетом.

Комплексный уход

Электропилки различаются между собой по материалу покрытия ролика. Встречаются с алмазным, сапфировым, угольным покрытиями.

Перед применением пилки ноги не распариваются, только моются и вытираются насухо. Время процедуры зависит от состояния пяток и скорости вращения ролика. Если кожа только начала грубеть, а скорость вращения составляет до 2400 оборотов в минуту, то рассчитывайте на 15-20 минут. Соответственно, если у пилки заявлено 4200 оборотов в минуту, то время процедуры сокращается вдвое.

После обработки пяток, нанесите на ступни ног питательный крем.

Какой вариант ухода за пятками ног в домашних условиях вы применяете и почему? Оставляйте отзывы и комментарии!

Как ухаживать за ногами в домашних условиях.

Ежедневно принимайте душ, мойте ваши ноги обычной мочалкой, а стопы жесткой мочалкой или кремом-скрабом, чтобы удалить отмершую кожу. После водных процедур вытрите ноги полотенцем и немного помассируйте и помажьте кремом для ног.

Читайте также:  11 лучших эмолентов для детей: рейтинг 2020 года

Раз в неделю стоит распаривать ноги в горячей воде и проводить «капитальную» чистку стоп.

Иногда можно побаловать ваши стопы ванночками с различными отварами полезных трава, таких как мята, крапива, зверобой, ромашка и т.д.

Но будьте внимательны, при некоторых болезнях некоторые травы и вообще ванночки категорически запрещены, лучше заранее проконсультируйтесь со своим врачом.

Как видите, уход за ногами возможен и в домашних условиях, причем это не занимает много времени. Стоит приучить себя ухаживать за своими стопами ежедневно, так же как вы ухаживаете за своими волосами.

Успехов вам!

Делайте ванночки и маски для ног

Водные процедуры замечательно снимают усталость. После трудового дня хотя бы 15 минут подержите ноги в тазике с теплой водой, и вы почувствуете, как из них исчезает тяжесть. А если добавить в воду дополнительные ингредиенты, то такой СПА-сеанс принесет еще больше пользы.

Наши популярные услуги:

LPG Чистка лица Эпиляция Фитнес Программы СПА Маникюр

Самое простое – растворить в тазике с водой пригоршню соли. Лучше, если это будет крупная морская соль, которая заодно поможет организму восполнить нехватку йода. Тонизирующие солевые ванночки можно делать ежедневно, продолжительность процедуры – до 10 минут.

В рамках ухода после педикюра делайте смягчающие ванночки с отваром картофеля. Отварите картофельные очистки, дайте отвару остыть до комфортной температуры и перелейте его в тазик. Держите ступни в отваре 20 минут.

Не забывайте и о лекарственных травах. В зависимости от состояния кожи ножные ванны делают с разными целебными растениями, например:

  • с хвойными экстрактами и корой дуба – для уменьшения потливости;
  • с душицей и шалфеем – для увлажнения кожи на стопах;
  • с ромашкой и календулой – для дезинфекции мелких трещинок.

После принятия ванночки наложите на ступни и подошвы специальную маску. Можно воспользоваться готовыми косметическими средствами либо приготовить маску из подручных ингредиентов.

Для ухода за пятками, особенно при появлении трещин и натоптышей, рекомендуются маски со слегка подогретым оливковым маслом – ее оставляют на ногах на всю ночь. Вы не испачкаете постель и добьетесь более заметного эффекта, если после нанесения масла наденете хлопчатобумажные носки.

Прекрасно смягчают огрубевшую кожу маски с майонезом, сметаной, жирным творогом – их держат на подошвах около часа. А если наряду со смягчением вы хотите добиться отбеливающего эффекта, натрите ступни половинкой лимона и спустя 10 минут смойте лимонный сок прохладной водой.

После ванночки помассируйте распаренные ноги. Начинайте массаж от кончиков пальцев, растирая стопу мягкими круговыми движениями. Отдельно проработайте каждый пальчик и завершите процедуру легким поглаживанием стопы.

Как быстро поправить состояние ног с помощью народных рецептов

  • Крахмальные ванночки и примочки из картофеля вернут коже мягкость.
  • Маски с маслами (миндальное, виноградных косточек, чайного дерева, лаванды) с отрубями или овсяными хлопьями помогут справиться с трещинами на пятках.
  • Молочные ванночки с молоком и медом отлично питают кожу и возвращают ей молодость и здоровье.
  • От потливости ног помогут ванночки из коры дуба или лавровых листьев.
  • Охлаждающие ванночки с кубиками льда помогут снять отеки в жаркий день.
  • Бочок запеченной луковицы, приложенный к мозоли и зафиксированный на ночь, вылечит мозоль. Так же можно использовать и верхушку лимона с мякотью.
  • Если кожа на ногах постоянно сухая и шершавая попробуйте после всех домашних процедур сделать масляное обертывание. Масло лаванды делает кожу мягкой и эластичной, успокаивает и снимает усталость.

Ухаживайте за своими ножками, балуйте их ванночками и гелями, выполняйте массажи и делайте специальные маски. Результат ваших усилий не останется не замеченным и к приходу лета вам не будет стыдно надеть открытую обувь и пройтись, притягивая к себе восхищенные взгляды.

Сивак Ольга для сайта «»

Радикальные экспресс-методы для мягких пяток

Бывает и так, что привести пятки в божеский вид ну позарез как срочно нужно. Не до ванночек-скрабиков-масок. В этих случаях можно поступить следующим образом:

  1. Воспользуйтесь для смягчения кожи на пятках покупным кремом для депиляции. Нанести на чистые влажные пятки, надеть носки, выдержать четверть часа. Счистить размягчившуюся кожу пемзой, ополоснуть водой, смазать смягчающим кремом для ног.
  2. В тазик с горячей водой насыпать крупную соль, отмачивать ноги минут пять-семь, затем «запустить» в воду перекись водорода – две таблетки либо три столовые ложки готового аптечного раствора. Выдержать еще минут пять. Побелевшую кожу с пяток счистить специальной теркой, шлифануть мелкой пемзой, смазать увлажняющим кремом.

Будьте внимательны! Эти способы действительно относятся к радикальным, и их нельзя использовать регулярно во избежание нанесения коже стоп непоправимого вреда.

Маски для ног

Маски помогут придать коже более здоровый вид и напитают ее различными витаминами.

Рецепты масок:

  • В тарелке растирается 2−3 ложки натурального творога, для более жидкой консистенции можно добавить немного кефира. Полученной массой натирают кожу и оставляют на полчаса. После этого смесь смывается, а кожа смазывается питательным маслом или кремом.
  • Также можно делать маски с добавлением банана. Его растирают, добавляют немного кефира, наносят на стопы и оставляют на полчаса. Затем кожу также смазывают питательным кремом.
  • 2−3 ложки теплого меда необходимо смешать с небольшим количеством молока, затем масса наносится на стопы и выдерживается около 20−25 минут.
  • При трещинах на пятках можно приложить к ним кашицу из измельченной капусты. Затем на стопы надевают целлофановые пакеты и оставляют на час.

В самом конце ноги следует полностью высушить и нанести питательный крем. После всех проведенных процедур кожа может стать излишне сухой, поэтому можно обработать кожу жирным питательным средством.

Советов по тому, как сделать пяточки мягкими, довольно много, но для грамотного ухода необходимо знать, как правильно ухаживать за ногами. Средства можно применять самые разнообразные, но только комбинированный и правильный уход поможет сделать ножки красивыми.

Уход за ногами в тарелке с едой

Прежде чем говорить о кремах, масках и ванночках для ног, давайте поговорим о пользе питания кожи стоп изнутри (кстати, достанется не только стопам, довольна будет вся шкурка). Ведь кожа кормится полезными веществами прежде всего из крови, а со своей поверхности она усваивает не больше трети втираний.

В принципе, для хорошего функционирования коже требуется все то же самое, что необходимо и всему остальному организму: протеины, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы — субстанции, которые организм извлекает из пищи в процессе пищеварения и с кровью разносит ко всем отдельным органам. Но чтобы не упустить вещей и веществ повышенной важности, давайте их перечислим:

полиненасыщенные жирные кислоты; необходимы для строительства клеточных мембран; содержатся главным образом в растительных маслах холодного отжима, в семечках и орешках, рыбе (лосось, тунец, скумбрия);

протеины, которые легко усваиваются организмом; таже необходимы для строительства самых разных клеток организма; содержатся в мясе, молоке и молпродуктах, а также в бобовых;

отдавайте предпочтение сложным углеводам, которые поставляют не один только сахар, но и витамины, микроэлементы, «балластные вещества» (клетчатку); все это необходимо в том числе для нормальной работы пищеварительного тракта и заселения его полезными бактериями, которые вырабатывают нужные организму вещества прямо внутри кишечника; содержатся в продуктах из муки грубого помола, хлебе из цельного зерна, макаронах из твердых сортов пшеницы, коричневом рисе;

витамин А играет большую роль в образовании новых клеток и верхнем слое кожи; если его недостаточно, в коже нарушается процесс ороговения, она становится шершавой; содержится в рыбе, морепродуктах, печени, абрикосах, моркови;

витамин С принимает участие в создании коллагеновых волокон в соединительной ткани, он способен обезвреживать свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения кожи; содержится в свежих фруктах и овощах;

витамин Е тоже улавливает свободные радикалы и оказывает положительное действие на кожу; содержится в растительных маслах холодного отжима, яичном желтке и соевых продуктах;

минеральные вещества и микроэлементы играют важную роль в жизни кожи; чтобы обеспечить себе достойный по количеству и разнообразию набор этих веществ, каждый новый день готовьте разные гарниры (чередуя рис, гречу, картофель, макароны…), сорта мяса, овощи и фрукты также по возможности меняйте ежедневно.