"ЗагОрать" или "загАрать" — как правильно пишется?

Проведя отпуск на даче, можно добиться не менее эффектного, ровного и густого загара, чем на пляже где-нибудь в Испании, Греции или Египте. И точно также – на дачной лужайке легко обгореть: незнание того, как правильно загорать, с какой частотой, когда и где, неправильный выбор средства для загара могут привести к ожогам и увяданию кожи. О том, как правильно загорать, мы и поговорим.

Как подготовиться к посещению солярия

Перед посещением солярия необходима консультация дерматолога, который даст рекомендации по интенсивности и частоте ультрафиолетовых ванн. Только врач может опрелелить состояние кожи, ее чувствительность к ультрафиолету и риск развития злокачественных образований, если у вас есть родинки, пигментные пятна или у вас светлая кожа.

До посещения солярия кожу необходимо подготовить. Этому поможет:

  • очищение (пилинг);
  • глубокое увлажнение;
  • использование кремов, лосьонов, стимулирующих загар.

Перед тем, как загорать в солярии, необходимо сделать пилинг всего тела, особенно области локтей и колен, где кожа обычно немного шершавая. Поэтому кожу необходимо размягчить, чтобы загар лег ровно. Благо сейчас на рынке большой выбор всякой косметики. И любой скраб, который содержит полирующие частицы, хорошо отшелушивает кожу и делает ее гладкой.

Процедура увлажнения также важна, так как на увлажненной коже загар держится дольше и выглядит ярче.

Правильно подобранные крема, стимулирующие загар, гарантируют более быстрое достижение нужного вам оттенка. Кроме того, они ухаживают за кожей, увлажняя ее и защищая от воздействия свободных радикалов.

Чем опасен ультрафиолет

Загар — это естественная защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета. Когда влияние УФ-лучей превышает способность кожи загорать, возникают солнечные ожоги.

Для человека имеет значение ультрафиолетовое излучение двух типов:

  • УФ-A лучи (UVA) — лучи ближнего диапазона, которые глубоко проникают в кожу и способны достичь ее среднего слоя — дермы;
  • УФ-Б лучи (UVB) — лучи среднего диапазона, которые достигают только верхнего слоя кожи — эпидермиса.

UVA-лучи отвечают за глубокое воздействие на нашу кожу, они проникают сквозь облака и стекла, могут стать причиной необратимых изменений (мутаций) кожи. Они же способствуют преждевременному старению.

UVB-лучи поверхностно воздействуют на кожу, именно благодаря им появляется загар, солнечные ожоги, пигментные пятна, а в отдельных случаях — и меланома (рак кожи).

Читайте также:  Нанесение гель-лака – один из способов отрастить свои ногти

Солнечная радиация, которая достигает земли, в большей части содержит UVA-лучи, и в меньшей — UVB.

Именно поэтому при выборе солнцезащитного средства принципиально важно, чтобы оно имело фактор защиты от излучения двух типов — UVA и UVB. Обращайте внимание на упаковку и информацию об этом на самом средстве.

Существуют еще лучи дальнего (UVC) и экстремального (EUV, XUV) диапазона, но они сильно поглощаются атмосферой Земли и не представляют опасности для человека.

Экономичен и безусловно полезен отдых на природе.

Сколько романтики кроется в походах с их ночными кострами и ароматными блюдами, приготовленными на огне! Даже обычный выход в лес для сбора ягод и грибов, рыбалка могут превратиться в увлекательное путешествие, да к тому же, при удачном раскладе, еще и с пользой для семьи.

Специально организованные турпоходы на природу оставляют самые лучшие воспоминания и впечатления о разнообразных красотах тайги и гор, рек и озер, одурманивающем запахе лесных цветов.

Помимо психологической разгрузки, организм человека насыщается чистым воздухом, который содержит много кислорода, отрицательно заряженных аэроионов, что приводит к улучшению общего самочувствия, настроения, увеличиваются защитные силы человека.

В общем, самое главное в отпуске- хорошо отдохнуть и отвлечься от повседневных проблем!

Можно ли беременным загорать на солнце?

Полежать и погреться под светилом мечтают и женщины, находящиеся в интересном положении.

Находиться под лучами солнца разрешается беременным дамам, если быть осторожными и выполнять необходимые условия. Во избежание навредить малышу и себе.

Имеются специальные рекомендации, как вести себя во время беременности при загаре, особенно в первый триместр:

Можно ли беременным загорать на солнце?
  1. Не допускается находиться под ярким солнцем, при температуре, превышающей 35 градусов.
  2. Запрещается находиться будущим мамам под воздействием прямых солнечных лучей, лучше полежать в теньке. Это может быть вредно как маме, так и плоду.
  3. На ранних сроках беременности допускается находиться в жаре не более 10 минут, чтобы не спровоцировать выкидыш и не усугубить ситуацию. Чтобы защитить себя и ребенка, лучше воспользоваться специальным лосьоном или кремом.
  4. Кормящей маме долгое нахождение под светилом может обернуться опухолью молочных желез. Ей необходимо защитить свою кожу народными средствами или иными способами защиты от ультрафиолета.
  5. Во время месячных не допускается нахождение под яркими лучами. Если менструация сопровождается болями или имеются опухоли женских органов. При перегреве может начаться кровотечение и значительно увеличится температура тела.
  6. Лучше перед выходом на пляж употребить фрукты или овощи, чтобы организму легче было справляться с жаркими условиями.
  7. Для защиты эпидермиса разрешается пользоваться народными средствами, маслами, или кремами отечественных производителей, чтобы не допустить аллергических реакций.
Читайте также:  Бородавка подошвенная: причины, лечение и удаление

Важно! Беременным девушкам необходимо быть крайне осторожными в жаркое время года, чтобы не получить серьезных последствий. Лучше спрятаться в затененном месте и придерживаться полезных рекомендаций, чтобы кожа приобрела золотистый или шоколадный окрас.

Полезное видео

Как правильно загорать беременным?

В первую очередь, никакой самодеятельности! Прежде чем отправиться загорать на пляж, проконсультируйтесь по вопросу, как правильно загорать, у вашего врача.

Как правильно загорать беременным?

Как правильно загорать беременным?

Появившись на пляже, ищите спасительную тень. Отличный вариант – уютное местечко под деревом. Ну, и, конечно же, не проводите под солнцем больше 15 минут, грудь и живот прикрывайте от солнца. Если вы кормите грудью, она должна быть прикрыта обязательно.

И напоследок. Помните: загореть за три-четыре дня просто невозможно, но за это время вполне можно сгореть и нанести своему организму немалый вред. Если вы хотите получить красивый равномерный загар, перечитайте еще раз нашу статью, как правильно загорать, и … удачного вам отдыха! 

Разнообразие упражнений

Чтобы как можно лучше запомнить правило, исключения из него и не допускать ошибок в письменной речи, следует отработать навык, выполняя разноплановые упражнения. Самое популярное и полезное — переписать текст или предложения, вставляя вместо пропусков необходимую гласную.

«Солнце сегодня стояло высоко, день обещал быть идеальным для получения красивого загара. Вот почему Маша и Лена, взявшись за руки, спустились к реке, чтобы позагорать. Неподалеку отдыхало еще несколько человек, один из которых, загорелый, постоянно смотрел на часы, проверяя время.

Вдалеке виднелись холмы гор, очертания сгоревших домов — несколько лет назад здесь был страшный пожар, после которого долго в воздухе витал запах пригари. Маша с грустью вспомнила, что от некогда пышного зеленого леса остались одни мрачные мертвые выгарки.

Однако девочки не хотели расстраиваться. Они стали разговаривать о том, что совсем недавно Лена пыталась испечь оладьи, но отвлеклась и они сгорели. Обгоревшие „угольки“ пришлось выбрасывать. Прошло несколько часов. Получив свою „порцию солнца“, порадовав глаз красивыми пейзажами и как следует позагорав, девочки вернулись домой».

В тексте присутствуют варианты слов, соответствующие правилу. Необходимо его переписать, найти лексемы с корневым чередованием и вспомнить, по какой причине следует писать именно так, а не иначе.

Следующий вариант самостоятельной проработки орфограммы — записать текст на диктофон, а потом — прослушать его, написав диктант. Это поможет еще более уверенно овладеть навыком грамотного письма.

Тестовые задания

Работа с предложениями — не единственный вариант тренировки, в современном учебном процессе весьма популярны различные тесты, которые помогают сэкономить время, активировать мышление и успешно подготовиться к сдаче ЕГЭ. Пример тестового задания может выглядеть так: выберите из ряда слов тот, в котором не допущена ошибка:

  • А) загораться — загар — загарай.
  • Б) загореться — загареть — выгарки.
  • В) загореть — загар — изгарь.

Чтобы найти верный вариант, следует провести анализ. Под буквой «а» слово «загораться» написано без ошибок, поскольку в безударной позиции употреблена гласная «о», что соответствует нормам правописания. Далее — слово «загар», здесь чередующаяся гласная стоит под ударением, поэтому вопросов с ее написанием нет и быть не может. Однако третье слово в ряду — загарай — написано с ошибкой, в безударной позиции гипотетический школьник допустил нарушение правил, употребив неверную гласную.

Под буквой «Б» также три слова. В первом корень с чередованием написан правильно, «загореться», во втором случае — «загареть» — в безударной позиции использована буква «а», хотя по правилам грамматики должна быть «о», соответственно, допущена ошибка. Наконец, «выгарки» — это исключение, написано верно.

Далее — буква «В». Первое слово в ряду «загореть» написано верно, в слабой позиции стоит буква «о», все в соответствии с правилами. Загар — гласная под ударением, пишется также, как и слышится. Наконец, изгарь — это исключение. Таким образом, можно сделать вывод о том, что верным вариантом в этом тестовом задании является «В».

Исправление ошибок

Неплохим вариантом отработки правила является исправление чужих ошибок в словосочетаниях и предложениях. Для этого подойдут карточки, в которых присутствуют неверные варианты. Задача школьников — понять, где именно употреблена неверная буква, исправить и объяснить.

Например:

  1. Дети загарали на берегу.
  2. Мясо начало пригорать почти сразу.
  3. Обгорелый ломоть хлеба не вызывал ни у кого аппетита.
  4. Мы позагарали и все вместе пошли домой.

На карточке имеется 4 предложения, задание — найти те, в которых слово с изучаемой орфограммой употреблено с ошибкой, написать его правильно и объяснить. Первое предложение содержит неверное употребление буквы, поскольку в корне «гар-» безударная гласная располагается в слабой позиции, поэтому должна писаться не «а», а «о», верно будет написать «загорали». Далее — пригорать: если проверить на соответствие правилам, написано без ошибок. Аналогично — обгорелый, буква «о» на своем месте — в безударной позиции.

Таковы основные моменты, касающиеся написания гласной в корне с чередованием «гар-гор». Их важно запомнить и употреблять на письме, поскольку подобрать проверочные однокоренным словом невозможно, чередующиеся буквы пишутся особым образом. Однако изучение темы особых трудностей вызвать не должно, поскольку правило всего одно: в безударной позиции ставится «о», а исключений три, относятся они к числу употребляемых редко.