Растяжки на ногах: как убрать и избежать их появления

Растяжки на ногах – знакомая многим проблема. Столкнуться с ней может каждая девушка, начиная с подросткового возраста.

Медицинские показания

Стрии возникают резко. Они встречаются у мужчин и женщин. Цвет их разнообразный: синий, красный, фиолетовый, телесный. Размеры – от 1 мм и выше. Форма разная, зависит от причины возникновения. Проявляются стрии в местах, где откладывается жир: ягодицы, бедра, ноги, руки, живот, грудь. Перед тем как избавиться от растяжек, специалисты устанавливают причины их появления.

Главные факторы риска развития стрий следующие:

  1. Гормональный дисбаланс при половом созревании. Зачастую возникает у девушек. Процесс усиливается при нерациональном питании, малоподвижном способе жизни.
  2. Очень резкая потеря веса. Коже необходим период для сокращения, подтягивания. Бесконтрольное похудение обязательно чревато развитием растяжек.
  3. Беременность. Стрии появляются через гормональный дисбаланс в организме будущей мамы, увеличение веса и объемов тела. Их чаще выявляют на животе, бедрах, боках, ногах на конечных сроках беременности.
  4. Послеродовой период. Причина развития – резкое снижение веса. Грудь наполняется молоком, потому растягивает кожу, вызывая стрии на груди;
  5. Генетика. Риск развития патологии увеличивается, если у кого-то из родственников наблюдали их возникновение.

Лечение растяжек проводится с учетом их вида – старые или новые. Они отличаются друг от друга, поэтому определить их вид может даже непрофессионал. Новые растяжки зачастую розовые, лиловые, фиолетовые. Цвет их обусловлен наличием соединительной ткани с кровеносными сосудами на месте разрыва волокон кожи. Большие рубцы имеют более интенсивный цвет. Новыми стрии считают первые 6-12 месяцев после их появления. Потом они светлеют, переходя в новую стадию своего развития.

Необходимо разобраться, как избавиться от растяжек навсегда. Через год растяжки становятся старыми. Они приобретают вид белых шрамов – кровеносные сосуды запустевают. Пораженная кожа не загорает на солнце, поскольку в ней не выделяется меланин. В отличие от новых, избавиться от старых растяжек полностью невозможно, но можно улучшить состояние кожи.

Как убрать старые растяжки

В косметологии используют несколько методов борьбы с растяжками. Это различные глубокие пилинги, дембразия и прочее. Но в сущности растяжки — это рубцы, а рубцовую ткань удалить очень тяжело. Потому такие методы являются малоэффективными для борьбы со старыми растяжками.

Более действенный способ — лазерная шлифовка.

В этом случае удаление растяжек происходит быстро, а главное, совершенно безболезненно и безопасно. Принцип удаления таков: на кожу воздействуют лазерным лучом, который разрушает рубцовую ткань и на ее месте стимулирует рост новой, уже обычной кожной ткани.

Процедура практически не имеет противопоказаний, может проводиться на всех участках тела, и на груди в том числе.

Чем раньше вы начнете лечить растяжки после их появления, тем меньше процедур потребуется для их полного устранения.

Например, если женщина обратилась к косметологу сразу после окончания грудного вскармливания, ей понадобится 4-5 процедур, а если растяжкам много лет, то процедур потребуется намного больше.

Но зато, по окончании курса вы не только избавитесь от растяжек, но и заметно улучшите общее состояние вашей кожи. Она станет более эластичной, структура ее будет полностью восстановлена.

Для закрепления эффекта после курса процедур лазерной коррекции растяжек, косметологи советую пройти курс мезотерапии. Иногда она назначается как вспомогательная процедура, а иногда без нее просто не обойтись. Все зависит от индивидуальных свойств вашей кожи и возраста растяжек.

При сеансах мезотерапии подкожно вводятся вещества, которые активно стимулируют синтез эластина и коллагена, а также восстанавливают структурные белки кожи.

Обычно применяют составы, содержащие витамины групп А,К,С,Е, растительные экстракты, эластин, коллаген, олигоэлементы, гиалуроновую кислоту. Эти вещества отлично восстанавливают структуру поврежденной кожи.

В качестве вспомогательной терапии врач может назначить различные гомеопатические или органопрепараты.

Как убрать растяжки

Чтобы убрать растяжки в домашних условиях, необходимо проводить целый комплекс мероприятий. Запасайтесь терпением, готовьтесь к кропотливому труду, и в итоге вы добьетесь желаемого результата.

В комплекс восстановления структуры кожи необходимо включить пилинг кожи, щипковый массаж, массаж струей душа, регулярные физические упражнения и народные средства от растяжек.

1. Для выравнивания рельефа кожи 2 раза в неделю пользуйтесь скрабами для тела. Освобожденная кожа от отмерших частиц лучше насыщается важными компонентами кремов и средств от растяжек.

2. Ежедневно во время принятия душа направляйте струю воды на участки тела, где появились стрии (или для профилактики их появления у беременных). Круговыми движениями в течение двух-трех минут воздействуйте сильной струей на кожу.

Затем жесткой мочалкой или массажной щеткой разотрите «проблемные» места. Если растяжки на груди, то проводите растирания нежными и легкими движениями.

3. Для лечения растяжек на теле необходимо после душа или ванны интенсивно увлажнять кожу. Наносите увлажняющий крем на кожу щипковыми движениями в течение 10 минут, чтобы кожа покраснела.

Читайте также:  При каких болезнях мелкая сыпь на теле у ребенка?

Крема, которыми вы пользуетесь, должны содержать сок листьев алоэ, морские водоросли, эластин, пантенол, витамин Е или масло Ши. Все эти компоненты глубоко питают кожу, усиливают приток кислорода, улучшают обмен веществ, стимулируют эпителизацию кожи, тонизируют, замедляют процесс старения кожи и визуально делают растяжки менее заметными.

4. Занятия фитнесом или общеукрепляющая гимнастика играют важную роль в лечении растяжек. Регулярное выполнение физических упражнений активизирует обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии кожи.

5. Народные средства от растяжек

* Самое эффективное народное средство от растяжек — мумие, благодаря которому вы полностью избавитесь от небольших растяжек, а крупные стрии станут гораздо менее заметными.

Рецепт мумие от растяжек:

В креме, которым вы ежедневно пользуетесь для увлажнения кожи, растворите 1 таблетку мумие. Достаточно использовать 1 ст.л. крема. После всех вышеперечисленных процедур вотрите крем в кожу ягодиц, груди или бедер, в те зоны, которые нуждаются в избавлении от растяжек.

Мумие не сразу растворяется в креме, следует подождать несколько минут.

* Если вы не переносите неприятный запах мумие, то используйте другое средство — оливковое масло. Оно менее эффективно, но часто применяется в комплексе восстановления кожи.

Налейте оливковое масло в отдельный сосуд и выдавите в него витамин Е из капсул (3-4 капсулы на столовую ложку масла). Утром и вечером втирайте в кожу, массируя зоны с растяжками. Беременным косметологи рекомендуют использовать оливковое масло для предотвращения появления растяжек.

* Любительницам эфирных масел можно включить смеси из них в комплекс лечения растяжек:

  • Смесь из эфирного масла жожоба, лаванды и мандаринового масла. Смешайте по 5 капель каждого из масел в пузырьке и массирующими движениями втирайте в кожу. Использование смеси этих масел не только делает растяжки менее заметными, но и придает коже упругость, расщепляет жиры и омолаживает.
  • Смесь из миндального масла и масла лаванды. Основным маслом смеси является миндальное масло (достаточно 10 чайных ложек). Его можно использовать отдельно без дополнительных средств. Это великолепное средство для сглаживания растяжек. Его прекрасно дополняет масло лаванды (используйте 5 капель для смеси).

Как применять смесь масел для предотвращения и удаления растяжек: смочите ватный диск в смеси и протрите кожу в местах возникновения стрий. Достаточно проводить процедуру пару раз в неделю.

  • Смесь масла зародышей пшеницы (50 мл), масла лаванды, нероли и мандаринового масла (по 2 капли) прекрасно избавляет от старых растяжек на животе и груди.

* Маска из винограда: сделайте кашицу из винограда и нанесите на кожу, подержите 30 минут и смойте водой. Виноград отлично увлажняет кожу и используется в комплексе лечения растяжек на животе.

Пользуйтесь теплыми солнечными днями, загорайте. Загар хоть и не лечит стрии, но превосходно их маскирует. Главное не переусердствуйте, загорайте правильно. Красивый и ровный загар  можно получить только в движении, например, прогуливаясь вдоль ласкового морского берега.

уход за ногамиуход за телом

Сохраните полезный совет:

Как убрать глубокие растяжки: варианты борьбы

Современные врачи постоянно ищут способ, который бы раз и навсегда избавил женщин от такой проблемы, как глубокие растяжки. Но единого чудодейственного метода, подходящего для всех, так и не придумали. К борьбе с глубокими растяжками нужно подходить индивидуально и учитывать особенности организма и причины их возникновения.

Современная медицина предлагает несколько способов, как убрать глубокие растяжки:

  • Косметические методы (крема, масла, массажи, обёртывания водорослями, мезотерапия, озонотерапия) могут убрать только незначительные внешние проявления растяжек. С глубокими растяжками при помощи этих методов справиться сложнее и нужно действовать комплексно, используя сразу несколько методов.
  • Химический пилинг делается с помощью специальной кислоты, он прекрасно справится с растяжками. Кислота глубоко проникает в кожу и выжигает глубокие её слои вместе с растяжками. Это очень болезненная и кропотливая процедура, приравненная к операции и проводится под общим наркозом. Реабилитация длится несколько дней.
  • Лазерная шлифовка, так же, как и химический пилинг, замечательно справиться с глубокими растяжками. Но опять же, как и в предыдущем случае нужна будет госпитализация с последующей реабилитацией.
  • Пластическая хирургия — самый радикальный метод борьбы с глубокими растяжками. Хирург просто вырезает некрасивый участок кожи.

Маска с маслом и аспирином

Ингредиенты

  • несколько таблеток аспирина
  • 2 ст. л. теплого оливкового масла

Применение

  1. Раствори аспирин в небольшом количестве воды. Размешай кашицу с теплым маслом.
  2. Нанеси теплую маску на кожу с растяжками, подержи 20 минут. Смой теплой водой.

Такую маску стоит делать регулярно, желательно через день. Поверь, немного упорства — и через месяц кожу будет не узнать!

Помню очень ярко тот момент, когда впервые в жизни увидела растяжки. Мне было 12, мы с мамой поехали в паломническую поездку по России, посещая главные святыни и купаясь в источниках с ледяной водой. С нами в автобусе была очень красивая женщина, белокурая, ее маленького сына звали Серафимом.

Она была стройной, обладала приятной наружностью. Но когда молодая мама разделась, чтобы окунуться в ужасно холодную воду источника, я заметила странную вещь. Ее плоский живот и стройные бока были испещрены серебристыми линиями, их было очень много, они образовывали необыкновенные узоры на теле… Я такого никогда не видела раньше, изумилась страшно. Примерно через 8 лет я заметила первые растяжки на собственном теле.

Читайте также:  16 симптомов меланомы: что делать если нашли один?

Вот так бывает, что растяжки могут образоваться даже на молодых и худых телах. Знала бы эта женщина, что с помощью доступных и дешевых средств из аптеки можно избавиться от этой напасти! Но тогда никто о таком не слышал…

© DepositPhotos

Для лучшего эффекта в маску с аспирином и маслом рекомендуется также добавлять 1 куриное яйцо. Хотя бы 2 раза в неделю делай такую усовершенствованную маску, и увидишь невероятный результат.

Очень важно, делая маски с аспирином, начать пить витамин Е в капсулах, а также витамин С. Эти витамины на радость нам дешевые, но эффект от их приема весьма ощутим. Витамины будут подпитывать кожу изнутри, помогая ей восстанавливаться после разрывов.

Рекомендую заняться физическими нагрузками, которые улучшат кровообращение. Любые нагрузки делают кожу более молодой, эластичной, привлекательной: во время тренировки выделяется коллаген, а ведь именно коллагеновые волокна так важны для обновления и подтяжки кожи. Это может быть плаванье, танцы, бег, что угодно!

Растяжки на коже не любят походов в солярий и загара. Эти процедуры пересушивают кожу и делаю растяжки даже более заметными, помни об этом! Если уж собираешься на солнышко, не забудь намазать кожу питательным кокосовым маслом или жирным защитным кремом.

© DepositPhotos

Если тебе показалась полезной наша статья, делись ею с подругами! Проблема растяжек волнует многих женщин, и они часто стесняются этого. А стесняться не нужно, следует лишь немного постараться, чтобы стать увереннее в себе и забыть о любых комплексах. Ведь уже совсем скоро летний сезон!

Как убрать растяжки в домашних условиях

В современном мире существует огромное количество средств, которое предотвращает появление растяжек. По рекомендации врачей самыми эффективными считаются крема, в состав которых входят витамины группы А и С. Витамин С, как кислота, отшелушивает клетки огрубевшей кожи, а витамин А позволяет вырасти новым, здоровым клеткам. Существует также несколько эффективных способов борьбы с растяжками:

yandex_partner_id = 150743;
yandex_site_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.0;
yandex_direct_type = ‘vertical’;
yandex_direct_border_type = ‘ad’;
yandex_direct_limit = 1;
yandex_direct_title_font_size = 2;
yandex_direct_links_underline = true;
yandex_direct_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_border_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_title_color = ‘0C77EC’;
yandex_direct_url_color = ‘000000’;
yandex_direct_text_color = ‘000000’;
yandex_direct_hover_color = ‘CC0000’;
yandex_direct_favicon = true;
yandex_no_sitelinks = true;
(»);

  • Перед любыми домашними процедурами старайтесь делать сначала массаж кожи. Делая растирания, вы усиливаете приток крови к области растяжек, что способствует активному процессу регенерации и восстановлению поврежденных клеток кожи.
  • Кофейный скраб – смешайте 3-4 ложки натурального молотого кофе со стаканом горячей воды, после чего добавьте несколько капель настойки стручкового перца. Хорошо перемешайте и настаивайте в темном месте в течение трех дней. Во избежание аллергической реакции, перед применением нанесите полученный скраб на небольшой участок кожи. Втирать полученную смесь для получения максимального эффекта следует круговыми движениями на очищенную и распаренную кожу.
  • Крем с мумие – для приготовления крема запаситесь обычным детским кремом и таблетками Мумие, которые продаются в каждой аптеке. Смешайте две таблетки с двумя ложками горячей воды, дождитесь полного растворения. После этого выдавите половину детского крема в отдельную емкость и влейте в него, помешивая, полученный раствор с мумие. Важно – необходимо вливать именно раствор в крем, а не наоборот. Смешайте ингредиенты до однородной массы, после чего можете добавить несколько капель эфирного масла для благоухания. Крем необходимо хранить в холодильнике и пользоваться ежедневно.

Каким образом лазерная шлифовка помогает убрать растяжки

Метод лазерной фракционной шлифовки заключается в том, что можно убрать растяжки лазером, воздействуя на необходимую зону тела, не травмируя соседние участки кожи. Более того за счет насадки небольшого размера и возможностью точечного воздействия лазера, убрать растяжки можно в абсолютно любой зоне тела или лица.

При системном подходе и профессионализме косметолога лазерная фракционная шлифовка становится универсальным методом при борьбе с растяжками и рубцами.

Часто возникает вопрос: «Можно ли убрать старые растяжки лазером». Убрать старые, побелевшие растяжки гораздо сложнее, нежели молодые, под силу максимально сделать их незаметными для посторонних глаз. Поэтому, если у вас появились растяжки, и вы хотите от них избавиться — обращайтесь к косметологу как можно раньше!

Меры профилактики

Полностью исключить вероятность появления стрий, к сожалению, невозможно. Им подвержены все люди, в том числе мужчины, несмотря на расхожие мифы на эту тему. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут минимизировать риск возникновения растяжек:

Меры профилактики
  • Массаж. Для улучшения кровообращения и поддержания тонуса кожи полезно регулярно делать массаж — как обычный, так и лимфодренажный. Благодаря ему обменные процессы в коже происходят активнее, клетки обновляются интенсивнее, кожа вырабатывает необходимые питательные вещества и восстанавливает сама себя.

Мне очень помог массаж всего тела сухой щеткой из австралийского кактуса. Он выполняется снизу вверх, от пальцев ног к шее. Кожу как бы «причесывают» в одном направлении, нажимая достаточно сильно, но бережно, чтобы не травмировать. Несмотря на наследственность и набор лишнего веса, новые растяжки на бедрах так и не появились — во многом благодаря массажу.

Меры профилактики
  • Увлажнение. Сухая кожа более склонна к появлению стрий, поэтому она нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Не забывайте постоянно использовать после душа и купания крем, масло или молочко для тела. И особенно хорошо, если в составе средства будут витамины А, Е и С, коллаген, гиалуроновая кислота и экстракты водорослей. Однако сухость грозит не только коже — организм человека сильно нуждается в воде, а при дегидратации страдают все органы. Поэтому не забывайте ежедневно выпивать хотя бы литра два чистой воды.
  • Профилактические кремы. Большинство кремов от растяжек для беременных рассчитаны не только на борьбу с уже появившимися рубцами, но и на профилактику. Их следует наносить на проблемные зоны, в том числе на ногах, во время беременности.
  • Гормональный фон. Поскольку часто растяжки появляются из-за гормональных всплесков, не откладывайте профилактические визиты к эндокринологу в долгий ящик. Регулярно сдавайте анализы и не запускайте болезни эндокринной сферы. Будьте осторожны с гормональными препаратами и принимайте их только по назначению специалиста и по инструкции.
  • Правильное питание. Чтобы организм мог вырабатывать естественный коллаген, помогите ему, употребляя такие полезные для этого продукты, как желатин, морепродукты, красную рыбу, льняное масло, мясо, орехи, сырые овощи. А от вредных продуктов — особенно алкоголя и никотина — откажитесь совсем, поскольку они коллаген только разрушают.
Читайте также:  10 лучших кремов при атопическом дерматите

Даже если вам не удалось предотвратить появление растяжек на ваших ногах, или наследственность вас подвела — теперь вы знаете, как с ними справиться. Полное избавление от стрий пока еще остается недостижимым идеалом. И тем не менее вы можете сделать все возможное или призвать на помощь современную косметологию, чтобы они стали менее заметными.

Меры профилактики

Похожие записи: Растяжки на спине у взрослых и подростков: причины появления и способы избавления Растяжки на животе: как убрать в домашних условиях и салонными методами Морщины на лбу: причины появления и как убрать в домашних условиях

Примеры упражнений для борьбы с растяжками

Чаще всего растяжки появляются в верхней части бёдер. Поэтому отличными помощниками в борьбе с некрасивыми стриями будут любые приседания и выпады, позволяющие проработать область бёдер и сделать кровообращение в этом участке более интенсивным. Кроме того, можно выполнять и дополнительные упражнения.

Подъём ног с малой амплитудой

В положении лёжа на спине поднимаем выпрямленные ноги до высоты в 15-20 см от пола, удерживаем их в таком положении не менее 10 секунд, после чего медленно опускаем. Повторять движение нужно не меньше 3-х раз.

Подъём ноги из положения «мостик»

Делаем упрощённый вариант мостика – в положении лёжа на спине ноги сгибаем в коленях до прямого угла, а таз поднимаем повыше от пола. В этом положении выпрямляем и тянем пяткой вверх одну ногу, вторую при этом оставляя для опоры на полу.

Через 3-5 секунд возвращаем ногу в первоначальное положение и выпрямляем вторую ногу. Рекомендуется выполнять не меньше 2-х циклов по 20 таких движений.

Поочерёдный подъём ног

Лёжа на спине, выпрямляем ноги на полу, после чего поочерёдно поднимаем из до прямого угла (должно ощущаться лёгкое жжение в ягодицах). На каждую ногу придётся сделать 2-3 подхода по 15 раз.

Подъём ног из положения лёжа на животе

Ложимся на живот, выпрямляем ноги. Из этого положения поочерёдно поднимаем ноги до максимально-возможной высоты. На каждую ногу желательно сделать не менее 30 движений.

«Берёзка»

Классическое упражнение мудрых йогов, которое в детстве выполняет, пожалуй, каждый. Ложимся на спину, руки располагаем вдоль тела, а ноги и таз поднимаем от пола.

Руками помогаем поддерживать таз в поднятом состоянии в течение 30 и боле секунд, после чего «раскручиваем» корпус и вновь ровно ложимся на полу.

Питание

Медики считают, что немаловажную роль при борьбе с растяжками играет правильное питание. Предлагаем пример средиземноморской диеты, позволяющей облегчить борьбу с лишним весом. Диета основана на употреблении овощей, фруктов, растительных жиров, сложных углеводов, белка.

День диеты Завтрак Обед Ужин
Понедельник Овсяная каша (на воде) с медом, фруктами Уха, овощной салат со сметаной Запеченная рыба, кефир
Вторник Пшенная каша с дольками яблок Отварное филе индейки, овощной салат Тушеная капуста с кусочком отварной индейки
Среда Творожная запеканка с ягодами Рыбный суп, отварная курица Котлеты из овощей или индейки
Четверг Отварные макароны с овощами, смузи Уха, овощная запеканка Отварная рыба, овощной салат, йогурт
Пятница Рисовая каша с медом, корицей Картофельный суп, брокколи Творожная запеканка, фруктовый салат
Суббота Сечка с фруктами и медом, кефир Борщ с курицей, йогурт Овощи на гриле
Воскресенье Бутерброды с куриными яйцами, сыр Салат с креветками, Отварная рыба, омлет

Основные правила – есть только свежую безвредную пищу с низким содержанием клетчатки и жиров. Диета обязательно должна содержать бокал сухого вина, как обычные трапезы во многих домах средиземноморья.