Иммунитет во время беременности: правда и мифы

Поделиться с друзьями:

Как влияет на иммунитет женщины беременность

Каждая система органов готовится к дополнительной нагрузке во время беременности. Иммунитет тоже претерпевает некоторые изменения. На протяжении всех девяти месяцев изменения различные и противоречивые, что не может не сказаться на самочувствии будущей мамы.

Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность

Каждая из вышеперечисленных причин в отдельности и все они вместе приводят к ухудшению работы системы иммунитета. С одной стороны, снижение иммунитета необходимо для того, чтобы не отторгался плод, но с другой стороны при этом ухудшается защита организма.

Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность
Как влияет на иммунитет женщины беременность

Критические моменты для иммунной системы женщины при беременности

Иммунная система беременной женщины особенно уязвима в течение двух периодов:

  • 6-8 неделя беременности. Это время, когда плод уже прикрепился к стенке матки, и происходит переориентация всех систем организма под его нужды.
  • 20-28 неделя. Все органы малыша сформированы, именно в этот период происходит наиболее активный рост всех тканей, включая костную, жировую. Требуется большое количество ресурсов для правильного развития плода.
Критические моменты для иммунной системы женщины при беременности

В эти периоды беременности женщине следует быть особенно осторожной, тщательно следить за своим здоровьем, отказаться от посещения мест большого скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом.

Сильнее или слабее?

Раньше ученые полагали, что во время беременности иммунная система работает менее активно, а потому организм сильнее подвержен инфекциям и женщины чаще болеют. Но оказалось, что у будущих мам нет особой склонности к развитию инфекционных и воспалительных болезней – наоборот, многие хронические воспаления во время беременности затухают.

Чтобы работа иммунной системы во время ожидания малыша проходила без сбоев, нужно много условий. Первое – правильный гормональный фон. Многие гормоны, усиленно вырабатывающиеся во время беременности (прогестерон, кортизол, эстрогены), участвуют в работе иммунной системы; при их нехватке она может нарушаться.

Второе условие – правильное развитие самого малыша и плаценты, связывающей его с мамой. Есть мнение, что именно будущий ребенок запускает в организме женщины множество иммунных изменений. И, наконец, важно, чтобы к моменту наступления беременности в организме не было воспаления, иначе реакция иммунной системы мамы на малыша может быть неожиданной.

Как повысить иммунитет при беременности: основные способы

За состояние будущей мамы отвечают иммунные клетки. Почти 70% от их общего количества локализированы в пищеварительной системе, поэтому особое внимание необходимо уделять питанию. Оно должно быть сбалансированным, включать разнообразные фрукты и овощи, постное мясо, йогурты и кефиры с бифидо- и лактобактериями. Специалисты рекомендуют употреблять также витамины, прописанные лечащим врачом.

Чтобы стимулировать развитие иммунитета при беременности, эксперты советуют:

  • исключить из рациона вредную пищу и хорошо отдыхать (врачи рекомендуют спать не менее 8-9 часов);
  • уделять время фитнесу для беременных – спорт активизирует развитие всех клеток, в том числе иммунных;
  • не контактировать с больными, всегда мыть руки с применением специальных средств;
  • регулярно проветривать и делать влажную уборку помещения;
  • закалять тело – достаточно принимать контрастный душ или купаться в воде комнатной температуры;
  • много пить – хорошо повышают иммунитет травяные чаи с мятой, шиповником, ромашкой и другими растительными добавками;
  • принимать поливитаминные комплексы (по назначению врача) – они укрепляют организм будущей мамы и подпитывают малыша полезными веществами.

Почему снижается иммунитет

Во время беременности происходит снижение защитных функций организма, и это является физиологическим естественным процессом. Подавление иммунитета в этот период носит название иммуносупрессии.

Это состояние, когда клеточная и гуморальная защита снижается, происходит сложный и важный преобразовательный процесс. Он позволяет избежать отторжения эмбриона, который по существу должен восприниматься организмом как чужеродное тело. В случае, когда иммуносупрессия отсутствует, и случаются преждевременные роды.

Данный механизм исследуется постоянно. Феноменальные свойства женского организма на ранних сроках беременности поистине удивительны. В течение 40 недель с периода зачатия, чужеродные антигены находятся в организме матери и не отторгаются.

В этот срок женщина очень уязвима для различного рода инфекций и осложнений, очень важным становится чуткое отношение к своему здоровью в первый триместр, из – за угрожающего прерывания беременности.

Как укрепить иммунитет

Как увеличить невосприимчивость женщине в положении? Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации по повышению защитного ответа:

Как укрепить иммунитет
  • Разнообразить рацион здоровой еды, богатой витаминами, пищевыми волокнами и микроэлементами. Употреблять каждый день свежие фрукты и овощи, по возможности ягоды. При отсутствии аллергии не забывать про клюкву и лимоны, грейпфруты и шиповник, служащие для укрепления и роста иммунной защиты;
  • Использовать все возможные источники витаминов, повышающие невосприимчивость, в том числе и медикаментозные. Витаминные комплексы, назначенные врачом, обязательны к употреблению, продолжительность приема также определяет доктор. Большой популярностью на фармацевтическом рынке пользуются «Элевит», «Прегнавит», «Алфавит», «Мульти-табс Пренеталь»;
  • Не контактировать с больными людьми. Друзья, члены семьи и коллеги, болеющие простудными недугами, при общении с беременной должны пользоваться медицинской маской;
Как укрепить иммунитет
  • Воздержаться по возможности от посещения массового скопления людей – это несет высокий риск к заражению;
  • В сезонные эпидемии гриппа стоит пользоваться медицинской маской, которую следует менять каждые 3 часа;
  • Давать организму восстановить силы после трудовой нагрузки, не жертвовать сном. Ослабленным системам труднее противостоять вирусам и инфекциям;
  • Пользоваться для профилактики оксолиновой мазью, ей следует смазывать слизистую оболочку носа ежедневно 3 раз;
  • Наблюдать за состоянием хронических очагов воспаления, если такие имеются. Беременность провоцирует обострение таких заболеваний. Поддерживать здоровье на оптимальном уровне;
  • Не забывать о правилах гигиены. Необходимо обязательно мыть руки после посещения улицы и туалета. Грязные ладошки – источник инфекций. В отсутствие возможности помыть руки необходимо пользоваться антисептическим гелем или влажными салфетками;
  • Проветривать помещение, будь то дом или место работы. Регулярное проветривание способствует обновлению воздуха и препятствует накоплению вредных микроорганизмов;
  • Проявлять физическую активность, как на свежем воздухе, так и в помещениях. Кто сказал, что беременным нельзя заниматься спортом? Поднимать штанги и бегать километровые дистанции, конечно, не стоит, но ходьба и пробежки на свежем воздухе, занятия йогой и фитнесом не запрещены. С грамотным подходом к делу, это лишь благотворно скажется на беременности. От занятий физической культурой организм будет обогащаться кислородом, и стимулировать обмен веществ, в конечном итоге укрепляя иммунитет.
Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет во время беременности?

Иммуномодуляторы беременным женщинам не стоит принимать даже в период сезонных обострений гриппа или ОРВИ. Нет четких данных, как именно такие препараты влияют на беременность, но медики рекомендуют не вмешиваться в тонкий баланс иммунитета беременной, поскольку это может плохо отразится на малыше.

Читайте также:  Повышение температуры тела при лечении сифилиса

Простые и надежные средства для укрепления иммунитета во время беременности:

  1. Водные процедуры. Контрастный душ или контрастные ванны для ног, бассейн, гидромассаж — выбирайте, что вам больше нравится. Очень хорошо укреплению иммунитета во время беременности способствует ходьба по воде. Положите на дно ванны резиновый коврик, чтобы не поскользнуться, налейте воды по щиколотку (температура 16-18 градусов) и походите примерно 10-15 минут, при каждом шаге полностью вынимая ногу из воды.
  2. Физические упражнения. Делайте несложную зарядку, занимайтесь фитнесом или йогой для беременных, больше гуляйте.
  3. Нормальная работа кишечника. Около 70% иммуномодулирующих клеток организма находится в кишечнике. Поэтому, если выстрадаете запорами или у вас есть проблемы с балансом кишечной флоры, ослабление иммунитета неизбежно. Как укрепить иммунитет во время беременности в данном случае? Чтобы справиться с запорами, ешьте больше овощей и фруктов, хлеб грубого помола, кисломолочные продукты. В особо запущенных случаях нужно применять разрешенные беременным препараты от запоров на основе лактулозы.
  4. Прогулки на свежем воздухе. Вам нужно проводить на улице по меньшей мере два часа в день.

Летом нам предоставляется прекрасная возможность укрепить иммунитет. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Если есть возможность, возьмите отпуск и отправляйтесь отдыхать за город, на дачу или на море.

Эффективные средства для поднятия иммунитета при беременности

Иммунитет при беременности чаще всего сильно ослаблен. Высок риск простудных заболеваний, которые негативно влияют на развитие плода. ОРВИ приводит к врожденным патологиям или уродствам у будущего ребенка. Чтобы избежать неприятностей, женщина должна следить за здоровьем, избегать контактов с больными людьми, правильно питаться и выполнять комплекс несложных физических упражнений.

Опасные сроки беременности, при которых иммунитет сильно ослаблен, — 6-8 и 26-28 недели. В эти дни организм женщины подвержен высокому риску заболевания простудой, гриппом и ОРВИ.

В том, как поднять иммунитет при беременности, помогут народные средства, которые не нанесут вреда плоду, и безопасные медикаментозные препараты для беременных.

Читайте также:  Как избежать осложнений после вакцинации коз от сибирской язвы

Почему снижается иммунитет, как влияет на иммунитет женщины беременность

Иммунитет у беременных ослабляется по нескольким причинам, которые носят физиологический характер или зависят от внешних факторов.

Иммунные клетки борются с чужеродными телами. Так антитела предотвращают возникновение опухолей или развитие простуды или гриппа. Зародыш также идентифицируется как чужеродное тело, поэтому организм женщины будет стараться его отторгнуть (отсюда выкидыши и преждевременные роды).

Еще один фактор снижения защитных сил организма — измененный гормональный фон беременной. Перестройка организма и физиологические изменения часто вызывают токсикоз, который обессиливает женщину.

Внешними факторами ослабления организма будущей матери считаются:

  1. Питание и образ жизни. Если беременная не употребляла достаточное количество полезной пищи, имела вредные привычки, не занималась спортом, то защитная функция организма будет ослабленной. Поэтому нужно укрепление иммунитета во время беременности, чтобы не допустить проблем развития плода.
  2. Стрессовые ситуации. При вынашивании плода многие девушки становятся более сентиментальными, и малейшая неприятность может сильно их расстроить. Неполноценный сон и питание тоже становятся причиной стрессового состояния.
  3. Сбои в работе ЖКТ. Самопроизвольные аборты (выкидыши) происходят из-за патогенных микроорганизмов, которые негативно воздействуют на плод и его развитие.
  4. Плохая экология, отсутствие движения, авитаминоз тоже отрицательно действуют на организм мамы.

Растительная и животная пища, некоторые препараты, содержащие витамины, — это все, что можно употреблять беременным для иммунитета. Но есть и другие способы.

Что нужно знать: правила безопасности при использовании домашних средств повышения иммунитета

По поводу того, как повысить иммунитет при беременности, проконсультирует врач-перинатолог. Разрешены и народные средства для укрепления иммунной системы будущих мам, и медикаментозные.

К первым относят сбалансированное питание, закаливание, медицинские процедуры, физические упражнения. Но важно помнить, что все хорошо в меру. Например, если по показаниям положена диета, то это не означает, что нужно ничего не есть. В пищу употребляют все в небольших количествах. Для развития плода необходимо поступление всех полезных и питательных веществ.

Для предотвращения заболевания гриппом и ОРВИ нужно изолироваться от больного на период инкубации микроорганизмов, носить медицинские защитные маски в людных местах (поликлиниках, магазинах). После посещения таких мест моют руки и лицо с мылом.

Лекарства, повышающие иммунитет беременным, может назначить только ведущий врач. Не все препараты действуют на организм одинаково, особенно во время вынашивания ребенка.

Таблетки для укрепления иммунитета во время беременности — это иммуномодуляторы и витамины. Чаще всего они не наносят вреда, но употреблять их можно только по назначению специалиста, соблюдая дозировку.

Эффективные методы

Существует множество способов повышения иммунитета при беременности. Естественные (народные) средства почти безвредны, но ожидаемый эффект достигается не сразу. А медикаментозный метод укрепления здоровья беременной даст результат практически моментально. Но если пренебречь дозировкой, то и витамины могут нанести непоправимый вред здоровью мамы и ребенка.