Как правильно заселить кишечник бактериями

ТЕМА ИССЛЕДОВАНИЯ «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФЛОРЫ КИШЕЧНИКА»

Состав микрофлоры кишечника

Обычными представителями нормальной микрофлоры являются бифидобактерии, лактобациллы, бактериоды, энтерококки и кишечная палочка, которые составляют 99% всех микроорганизмов, населяющих кишечник. Однако 1% от общего числа микробов – это условно-патогенные бактерии, такие как стафилококки, клостридии, синегнойная палочка, протей и другие. При здоровом кишечнике патогенной микрофлоры не бывает.

Развитие микрофлоры кишечника у человека начинается уже в момент родов и заканчивается только к 7-13 годам.

Основные функции микрофлоры:

  • всасывание витаминов, минералов и других питательных веществ. Основная задача микроорганизмов — превращать питательные вещества из пищи в такие соединения, которые могут быть использованы клетками кишечника;
  • синтез витаминов (в основном К и группы В) и биологически активных гормоноподобных веществ, которые могут существенно влиять на процессы пищеварения;
  • нормализация метаболических процессов. Прежде всего, бактерии способствуют выведению из организма стероидных гормонов и промежуточных продуктов обмена веществ.

Работа микрофлоры кишечника тесно связанна с весом тела. Любые нарушения в состав микрофлоры неизбежно ведут к ухудшению процесса обмена веществ, что в свою очередь чревато появлением лишних килограммов.

Так что если вы заметили, что ваш вес увеличился без видимой, причины, стоит записаться на прием к гастроэнтерологу: возможно, все дело в проблемах с микрофлорой.

Также на микрофлору кишечника возложены еще и функции по поддержанию иммунитета.

Полезная микрофлора обеспечивает правильный баланс, соседствуя с условно патогенной. Это значит, что если вдруг полезная микрофлора по каким-то причинам погибнет или не сможет выполнять свои задачи, некоторые другие виды бактерий получат преимущество и размножатся до такого состояния, которое вызовет болезнь. Надо понимать, что полностью избавиться от условно патогенных видов невозможно, поэтому поддержание естественной полезной микрофлоры в оптимальном состоянии — единственный способ уберечь себя от многих заболеваний.

Бактерии кишечника «тренируют» нашу иммунную систему. Первыми сталкиваясь с возбудителями заболеваний или токсинами, бактерии разрушают их, попутно активируя иммунный ответ.

Т-лимфоциты «знакомятся» с потенциальными возбудителями и «запоминают» их. В дальнейшем» если этот возбудитель снова попадет в организм, иммунная система сможет быстро отреагировать.

Некоторые исследователи приписывают кишечной микрофлоре также ответственность за психическое состояние человека и работу его мозга. Изменение состава микрофлоры сказывается на регуляции «гормона счастья» серотонина. Таким образом, серьезные и длительные нарушения в составе кишечной микрофлоры могут даже вызвать у человека депрессию.

Пребиотики и пробиотики в чем разница?

Большинство людей заблуждаются утверждая, что пробиотики и пребиотики, это одно и тоже. Чтобы разобраться в чем отличия, стоит обратить внимание на важные нюансы.

Пребиотики

Пребиотик – это добавка, которой не свойственно перевариваться. Она не содержит в себе микробов и не является их производной, но действие препаратов направлено на создание оптимальных условий, для роста и формирования здоровой микрофлоры в кишечнике. Они не заселяют организм флорой. Пребиотики стимулируют естественную выработку организмом своей микрофлоры.

Читайте также:  Возможные осложнения и последствия после прививки БЦЖ у детей

Пребиотики не подвергаются губительному действию желудочной среды. Они беспрепятственно поступают в толстый кишечник, где оказывают помощь 10% случайно добравшимся туда же микроорганизмам, очищать толстую кишку.

Чтобы хорошая микрофлора размножалась, стоит включить в рацион богатые пребиотиками овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, злаки, кисломолочные продукты, зелень.

Чтобы обеспечить нормальную работу пищеварительного аппарата, врачи рекомендуют разнообразить меню чесноком и луком, топинамбуром и артишоками, спаржей и цикорием, бананами и квашеной капустой.

В основе качественных пребиотиков отсутствует крахмал, способствующий развитию болезнетворных микробов. Наличие лактозы, стимулирует рост кишечных бактерий.

Два вещества могут быть назначены как самостоятельные либо единовременно. Следует заметить, что во втором случае, они дают более мощный эффект.

Пребиотики:

  1. Дюфалак.
  2. Гудлак.
  3. Хилак-Форте.
  4. Инулин.

Пробиотики

Пробиотики включают в состав лечебных диет, чтобы наладить работу кишечника, исключить запор. В составе содержится высокая концентрация полезных микроорганизмов. Диетологи рекомендуют употреблять натуральные, недорогие пробиотики:

  • кефир (источник дрожжей и бактерий);
  • сыры (кладезь лактобактерий);
  • стимулятор роста бактерий – маринованные без уксуса огурцы;
  • квашеную капусту;
  • натуральный живой йогурт.
Основные отличия
ПРЕБИОТИКИ ПРОБИОТИКИ
Устойчивое клинико-бактериологическое воздействие Препараты временного действия
Стимулируют рост своей эндогенной флоры Часто несовместимы с эндогенной флорой
Более натурально налаживают состояние биоценоза в кишечнике При колонизации кишки не применяют
Источник энергии и углеводов, для нормализации баланса микрофлоры Потребность в высоких концентрациях в кишечнике

К какому врачу обратиться?

Самостоятельно составить схему лечения дисбактериоза у взрослых довольно сложно. Для чего нужно сдавать анализы и консультироваться у гастроэнтеролога? Дело в том, что только после исследования кала пациента и после сопоставления результатов с биохимическим анализом крови можно с точностью поставить не только диагноз «дисбактериоз», но и удостовериться в наличии или отсутствии прочих диагнозов. Часто дисбактериоз является следствием хронических заболеваний желчного пузыря, печени. Также дисбактериоз может развиться у пациентов с хроническим панкреатитом. Результаты анализов помогут составить клиническую картину, вследствие чего можно разработать успешную схему лечения дисбактериоза для ребенка или взрослого.

Итак, для проведения необходимых анализов надо будет записаться на прием к гастроэнтерологу. Как правило, схему лечения он расписывает уже после составления клинической картины. Для облегчения текущего состояния пациенту могут быть назначены скрепляющие и ветрогонные препараты, при необходимости могут быть выписаны ферменты либо гепатопротекторы.

Лучшие народные рецепты для восстановление микрофлоры кишечника

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами — очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях.

И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.

Повредить микроорганизмам могут самые разные причины и факторы. Во-первых, уничтожить флору кишечника могут различные врожденные болезни, которые приводят к недостатку (или переизбытку) фермента.

Во-вторых, флора может быть уничтожена вследствие принятия медикаментозных средств (например антибиотиков), а также из-за неправильного питания, различных инфекций и излишка алкогольных напитков.

Кроме того радиация всех видов (включая рентгеновские лучи) могут убивать флору кишечника.

Лучшие народные рецепты для восстановление микрофлоры кишечника

Поэтому восстановление микрофлоры кишечника народными средствами крайне важно, так как от этого зависит здоровье человека. Благо существует огромное количество лекарственных трав, которые помогут решить эту проблему.

Так в частности для того, чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника можно сделать сладкую и полезную смесь. Изготавливается такая смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно проводить с помощью классических круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком. Не будет лишним добавить к каше качественный чернослив.

Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов. К обеду добавляйте винегрет или любой другой салат из свеклы.

Пейте чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедайте 2 зубчика чеснока для уничтожения злотворных бактерий.

Конечно же, оптимальным вариантом будет употреблять различные кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Есть их можно без ограничений, так как эти продукты приносят организму исключительно пользу. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно осуществлять с помощью корней кровохлебки. Для этого нужно 200 граммов корня кровохлебки залить стаканом воды и оставить вариться на медленном огне 15-20 минут. Получившийся отвар нужно принимать внутрь пять-шесть раз в день по одной столовой ложке. Подобное лечение нужно проводить как минимум месяц.

Также можно приготовить отличный рецепт из четырех чайных ложек семян укропа. Семена укропа нужно залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение двух часов. После этого полученный настой следует принимать каждые два часа.

Подорожник с корнем аира – отличный способ восстановить флору кишечника. Как и в предыдущих случаях, 2 ч ложки смеси лекарственных трав заливают кипятком и настаивают полчаса, после чего принимают в течение десяти дней по 50 миллилитров за полчаса перед каждым приемом пищи.

Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков брагой. Это самый, что ни на есть народный рецепт. В поллитра теплой воды добавляете по 1 ст ложке меда и сахара и примерно 2 г дрожжей. Все тщательно перемешиваете и оставляете бродить на пАру часов в теплое место.

Лучшие народные рецепты для восстановление микрофлоры кишечника

Дольше не стоит, иначе получится хмельная брага. Выпить следует сразу все за раз залпом. Выпивать по времени ровно между приемами пищи. Это получится 2 кружки в день.

Этим средством вы сразу поселяете в кишечник бродильные микроорганизмы, тем самым восстанавливаете его нормальную работу.

Еще запомните — все кислые ягоды, типа клюквы, и плоды шиповника — это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Ешьте их ежедневно и у вас все будет хорошо.

Уже ни для кого не секрет, что тыквенные семечки хорошо очищают кишечник от паразитов. Усильте их действие таким рецептом: в равных количествах измельчите в блендере тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст ложки получившегося порошка размешиваете в половине стакана кипяченой воды и выпиваете. Курс приема 2 раза в день 10 дней.

Стоит отметить, что восстановление флоры кишечника процедура, которая требует терпения и кропотливой работы. Для полного излечения нужно принимать целебные травы как минимум десять дней и при этом нельзя игнорировать диету.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Для нормализации кишечной флоры нужно обязательно обследоваться, чтобы выявить происхождение патологии, а также определить характер изменений, произошедших в составе флоры.

Очень важно, чтобы терапию подбирал грамотный специалист, поскольку при назначении лечения следует соблюдать соотношение и количество полезных и вредных организмов. Именно поэтому предварительно проводится исследование на бакпосев.

Начинают лечебные мероприятия с диетотерапии.

  • Очень важно поддерживать рацион, который будет снабжать организм всеми необходимыми компонентами, но при этом не будет происходить затруднений в пищеварительных процессах.
  • Важно исключить из рациона всю пищу, которая провоцирует вздутие или уничтожает полезную флору. К ней относят бобовые и жирное мясо, капусту и любые грибы, сладости и выпечку.
  • Также придется исключить спиртное, сладкие газировки, кофе и пр.
  • Нужно обогатить меню продуктами, богатыми пищевыми волокнами, а также кисломолочной продукцией вроде кефира, йогуртов, каш и квашеной капусты.

Если дисбактериоз находится на начальной стадии и протекает без осложнений, то нормализовать состав флоры можно только посредством коррекции питания. Если же случаи дисбактериоза более серьезные, то терапия строится на основе приема медикаментов.

В чем причины нарушения микрофлоры кишечника?

Условно, существует несколько основных причин, при которых нарушается бактериальная среда:

    Слабый иммунитет не может контролировать процесс размножения плохих микроорганизмов.

    Ослабленный иммунитет. Когда патогенные микробы попадают в организм, иммунная система включает защитные функции и, в компании с полезными бактериями, успешно борется с ними, препятствуя размножению. Снижение иммунитета приводит к тому, что плохим микроорганизмам удается быстро увеличивать количество.

  • Прием антибиотиков. Частая причина появления дисбактериоза. Антибиотики — эффективное средство для лечения инфекционных заболеваний, но помимо вирусов, они также убивают и здоровую микрофлору.
  • Неправильное питание. Бактериям нужны богатые полезными веществами продукты. Несбалансированный рацион, нехватка витаминов, чрезмерное увлечение вредной едой, диеты и резкая смена режима питания — причины, из-за которых могут появиться гнилостные микробы.
  • Наличие паразитов в организме. Глисты уничтожают микрофлору кишечника и провоцируют активное заселение патогенных бактерий.
  • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Дисбактериоз может быть сигналом наличия более серьезных заболеваний — от гастрита и гепатита до цирроза и онкологии.
  • Стрессы, сезонные изменения в рационе, акклиматизация.

Какие симптомы нарушения микрофлоры кишечника?

Для дисбактериоза характерны нарушения стула — диарея или запор. Больные постоянно жалуются на вздутие и боли в животе, метеоризм, снижение аппетита. Появляется неприятный привкус во рту, особенно по утрам. Возможны тошнота и рвота. Если не придавать значения этим симптомам, патогенная флора продолжит активно размножаться и практически полностью вытеснит полезные бактерии. В таких случаях, возможно развитие анемии и авитаминоза. К уже существующим симптомам добавляется бессонница, апатия, хроническая усталость. В дальнейшем, могут развиться инфекционные заболевания кишечника.