Правильная жизнь… Какая она, кто скажет? Как часто мы слышим это понятие, однако, несмотря ни на что, ответить наверняка на вопрос о том, как правильно жить, не сможет никто. Тем не менее это не значит, что нужно забросить себя и свою жизнь и пустить всё на самотёк, вовсе нет.
Установите точные цели
Цели вроде «зарабатывать больше денег» или «создать семью» не несут в себе никакой ценности. Вы должны ставить перед собой достижимые и точные цели, выполнение которых вы точно сможете отследить. Например, заработать в этом году на 15 процентов больше, чем в прошлом, сэкономить в следующем месяце определенную сумму, полностью отказаться от сладкого на 30 дней. Вы сможете определить, когда добьетесь поставленной цели. И, сделав это, вы получите заряд мотивации, что поможет вам двигаться дальше.
- Простые правила счастья для гармоничной …
- Простые правила счастья для гармоничной …
- OZ.by
- Быть здоровым – значит быть счастливым …
- Четыре способа собрать свой ответ на …
Что мешает быть счастливым человеком
Нам удалось рассказать о важных рекомендациях, как стать счастливым, но существуют моменты, которые практически мешают этому. Чаще всего люди тратят много энергии и сил на вещи, которые мешают достичь долгожданного счастья. Давайте перечислим самые популярные факторы, которые отдаляют человека от полноценной и счастливой жизни:
- мнение других людей мешает осознать, как стать счастливым. Помните лишь одну поговорку, что в детстве нам важно мнение родителей, в зрелом возрасте мы зависим от мнения окружающих, а в старости на нас всем наплевать. Не тратьте время на негативное мнение и осуждение со стороны других людей;
- стремление иметь идеальное тело. В этом случае всему виной соцсети и инстаграм, которые навязывают людям эталон красоты. Сами решайте в каком образе вам комфортно и что для вас значит красота;
- желание найти идеального партнёра (у нас есть статья о том, каким должен быть настоящий мужчина). Исходя из статьи, можно сказать одно, если несколько параметров совпало это уже хорошо. Главное, это любовь к человеку, чувство комфорта и лёгкости вместе с ним;
- призрачные надежды на спонтанную удачу. Не следует зацикливаться над тем, что фортуна вам улыбнётся. В этой жизни нужно ценить каждое мгновение и быть благодарным за всё, что у вас есть. Добивайтесь всего сами и цените то, что вам удалось создать;
- оправдания отравляют жизнь. Никому не будет секретом, что во время оправдания человек пытается избежать чувства вины и безысходности. Признание своих ошибок является первым шагом в том, как стать счастливым;
- зависть — это мощное негативное качество, которое имеет бесполезную функцию. Не стоит завидовать другим людям, ведь вы не знаете, что действительно у них творится в жизни, а тем более в душе. Красивый отдых на Мальдивах может быть лишь картинкой в социальной сети и не более того;
- неуверенность и сомнения в своих силах ни к чему хорошему не приведут. Раз уж и решили узнать, как стать счастливым, тогда имейте чувство собственного достоинства и никогда не ищите причин сомневаться в себе;
- прошлое должно оставаться в прошлом. Человек никогда не сможет построить будущее, если будет жить в прошлом и это касается не только отношений, но и других жизненных ситуаций;
- не ожидайте от других людей чего-либо и никогда не будете разочарованы. Кстати, у нас есть статья, что такое разочарование. Никто никому ничего не должен и это главная мысль. Нужно помнить, что ваши ожидания — это всего лишь ваши ожидания и окружающие не должны ему соответствовать. Научитесь принимать всё происходящее таким, каким его преподносит жизнь и тогда у вас получится быть счастливым.
Не бойтесь отличаться от других людей
Когда-нибудь думали, почему все так умиляются детьми? Дети — искренни, непосредственны и говорят то, что думают. Они еще не подчинились социальному давлению, они не знают, что должны быть как все и следовать общим правилам. Поэтому они делают что хотят и говорят, что думают. Они не боятся отличаться от других детей. Они думаете, что это детская наивность, но на самом деле это истинная личность, еще не испорченная, не запрограммированная, не сломленная.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, когда говорили себе "Когда я выросту…" Вспомните все то, что было для вас важным, но было растоптано взрослым миром, который твердил вам, что вы должны быть как все.
- Читать книгу «Жизнь в любви. Как …
- Как улучшить личную жизнь. 35 правил …
- Книга «Тонкое искусство пофигизма …
- Как жить правильно? 15 простых истин
- Re-Self
Притча.
Мудреца однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: «Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом, он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим.
В результате, он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил.» Так и хочется напомнить всем, что жизнь уходит от нас так быстро, как будто ей с нами не интересно. Господа, «живите сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не будет. Знайте, что сегодняшний день — это самый лучший день в вашей жизни!»
Как жить правильно? Поделитесь с друзьями этой притчей. Возможно вы измените их жизнь в лучшую сторону и наш мир, наша страна станет ещё чуточку лучше. Ведь чем больше людей живут правильно, тем лучше жить всем.
Но как понять чего я хочу в жизни? Именно об этом моя следующая статья.
Добра вам и успехов в жизни.
Что нужно сделать, чтобы научиться быть счастливым даже в трудный жизненный период?
Знали ли вы, что из всего населения России, лишь 1% обращается к психотерапевту за помощью? Если нет, то это правда. Более того:
- 78% людей стараются скрыть свои переживания, забывая о главном вопросе: «как научиться быть счастливой?». Забиваются в комплексы и страдания. Совершают проигрышные попытки выйти из тяжелой формы депрессии.
- 57%, считает, что у них все своим ходом и никакой психолог не поможет исправить ситуации из настоящего или прошлого, осчастливив и расставив все точки над И.
- 23% уверенно, что выберутся из неудачного периода самостоятельно, а психотерапевт способен лишь выкачать из них деньги.
- 14% интересуются психологическим и эмоциональным состояниями. Смотрят различные программы, изучают литературу на тему психологии.
- Книга «Тонкое искусство пофигизма …
- Простые правила счастья для гармоничной …
- Цитаты из книги «Действуй! 10 заповедей …
- Как жить долго и счастливо: 100 советов …
- скачать fb2, epub, pdf на …
Не будем скрывать, что, когда в жизни наступает тяжелый или очень тяжелый период, человек произносит фразу: «Сдохнуть хочется». Это значит – личность полностью выгорела эмоционально. Такой человек уже не видит счастье в утреннем рассвете, в прекрасном завтраке, в поцелуе от любимого человека. Проще говоря – сил не остается ни на что, кроме, как расстраиваться и ныть. В данном случае психологи рекомендуют взять себя в руки и начать неделю, день, минуту с нового листа. Забывать о накопившихся проблемах не стоит, но иногда лучше отложить их в сторону, чтобы пришла идея, как можно разрешить случившиеся ситуации.
Наука об икигай
Вообще западная наука не пестрит исследованиями о счастье и тем более о “смысле жизни” – потому как непонятно как вообще определить предмет исследования. В европейской экзистенциальной психологии понятие “смысла жизни” появилось только в XIX веке (у Кьеркегора), а в восточной культуре икигай – как понятие присутствует как минимум с 14 века.
Вот что знают современные ученые и эксперты об икигай. Доктор Кристофер Питерсон привел данные 7-летнего исследования более 40 тысяч японцев: те, кто верит, что их жизнь наполнена смыслом – живут дольше.
Еще одно исследование (на двух группах людей старше 65 лет, живущих в сельской местности Ниигаты и пригороде в Сайтаме) показало, что процент имеющих икигай примерно одинаков среди селян и горожан – то есть икигай не зависит напрямую от образа жизни.
Другое японское исследование, посвящённое гендерным отличиям в факторах, ассоциированных с наличием икигая, подтвердило их существование: у женщин значимыми факторами оказались брак и удовлетворённость историей своей жизни, а у мужчин — здоровье, размер доходов и жилья. Лица обоих полов статистически чаще имели икигай, если работа позволяла им изменять свою жизнь к лучшему.
Японский ученый Ричиро Ишида также опубликовал исследование о вероятном влиянии наличия икигая на функционирование префронтальной коры головного мозга. Его присутствие статистически достоверно коррелирует с более низким уровнем стресса, а также с ощущением себя здоровым. Наличие икигая ведёт к балансировке секреции таких нейромедиаторов, как дофамин, норадреналин, серотонин и β-эндорфин.
Помимо этого, существуют исследования, демонстрирующие, что ощущение предназначения (цели) в жизни отрицательно коррелирует с необходимостью социальной желательности, одобрения окружающих и тревожности.
В нескольких исследованиях было выяснено, что среди тех, у кого икигая нет, чаще случаются сердечно-сосудистые заболевания, однако корреляции с появлением злокачественных опухолей выявлено не было.
Совет третий: делаем праздник
А его нужно начинать с остановки. С паузы. Выдохните. А потом глубоко вдохните и решите, что вам необходимо для счастья в данную конкретную минуту. Покой? Безудержное веселье? Удовольствие? Шоппинг? А может быть, просто «ритуально пореветь» с ведерком мороженого за просмотром самой «сопливой» мелодрамы?
- Светлана Ланда, Всё и сразу. Правила …
- Книга «Тонкое искусство пофигизма …
- Книга «Тонкое искусство пофигизма …
- Стоит ли переезжать в Германию — НЕТ
- HARVED online журнал
Какими бы ни были ваши потребности — немедленно приступайте к их реализации в ближайший подходящий момент. И не забудьте окунуться в удовольствие целиком, прочувствовать его всеми фибрами души! Смакуйте каждый миг!
Правильное питание
Полезный рацион питания также способен подсказать, как правильно жить. Правда, не с психологической точки зрения. Это, скорее, относится к предыдущему пункту. Просто питание настолько важно, что пришлось его вынести отдельно для лучшего запоминания.
Все прекрасно понимают, как много вкусностей приготовлено для покупки в магазине. Каждый раз при виде очередного вредного продукта мозг так и кричит: «Купи! Купи!» И люди покупают, как загипнотизированные, после чего жалеют о содеянном.
Правильно питаться нужно. По крайней мере тем, кто считает, что достоин крепкого здоровья и счастливой долгой жизни.
Придумать девиз жизнь 6
Человек живёт по установленным правилам, начиная с детства он впитывает в себя обстановку, мышление других людей, образ поведения и думает, что это и есть норма. Но то что мысли материальны уже для ни для кого не секрет и то, что думаете о себе, о своей жизни становится реальностью. Например, если вы считаете, что все люди несправедливые и эгоистичные, именно такие и будут встречаться. Поэтому определите новые правила своей жизни, новые убеждения, чтобы они способствовали созданию богатой и счастливой жизни.
- Книга «Тонкое искусство пофигизма …
- 7 ВОЛШЕБНЫХ правил изменят вашу жизнь …
- Миф о балансе
- Хочу и буду. Принять себя, полюбить …
- 20 вещей, которые я должен был знать в …