7 Стоящих Советов Психолога, Как Пережить Смерть Мамы

Эксперт портала Teleprogramma.pro, психолог Анна Завгороднева рассказала, что чувствует человек после утраты и как должны вести себя близкие, чтобы помочь ему.

Особенности состояния после выкидыша

Женщина, которая не смогла благополучно выносить ребенка, редко бывает способна справиться с негативными эмоциями и практически всегда погружается в угнетенное состояние. Она винит себя в случившемся, не знает, как теперь ей жить.

Если опираться на наблюдения специалистов, то состояние после выкидыша можно охарактеризовать следующим образом:

  • Ступор. Некоторые женщины после выкидыша могут впасть в оцепенение. Они теряют вкус к жизни и больше напоминают тень себя прежней. Они не видят смысла в своей жизни, не ощущают голода и вообще не проявляют никакой активности. Этакий вариант зомби, который и есть будет только, если об этом напомнить. Такое поведение обуславливается защитной реакцией организма. Нервная система как бы переходит в спящий режим, в противном случае возможная реакция на горе может быть весьма опасной для самой женщины.
  • Депрессия. Потеря еще не рожденного ребенка – сильнейший стресс для каждой женщины, переходящий в сильную депрессию. Подобное состояние может длиться достаточно долгое время. Как ни крути, но выкидыш – это травмирующее событие, способное полностью разрушить жизнь. Весь мир меркнет, несостоявшаяся мать не видит выхода из сложившейся ситуации и не знает ради чего ей стоит жить дальше.
  • Стремление к одиночеству. Поддержка близких важна для борьбы с угнетенным состоянием, но не каждая женщина нуждается в разговорах по душам и советах посторонних людей. Да, как бы она ни любила своих родных и близких, но купаясь в своей душевной боли, она воспринимает их как чужих и посторонних людей. Разве они способны понять всю ее боль и отчаяние? Именно эти ощущения и мысли толкают ее на поиск уединения, темного уголка, где никто не будет лезть к ней.
  • Регулярные истерики. Есть женщины, которые и в обычном состоянии не отличаются эмоциональной стабильностью, что уж говорить о выкидыше. Слезы, крики, стенания о несбывшемся – все это можно назвать типичной реакцией на свое состояние у женщин, склонных к истерии.
  • Обида на окружающий мир. Женщина, потерявшая ребенка, воспринимает свое горе как вселенскую несправедливость. Она с болью и отчаянием смотрит на детей, играющих на детской площадке, на мамочек с колясками. Она не понимает, почему это случилось именно с ней, чем она так прогневала высшие силы, что ее лишили счастья держать на руках часть себя. Чувство несправедливости буквально поглощает ее сознание, и она перестает контролировать свои эмоции и поступки, что отражается на ней крайне негативно.
  • Вспышки агрессии. Потеря не рожденного ребенка может выражаться и в виде агрессии по отношению к окружающим. Нередко подобные приступы злости и гнева могут принимать весьма опасную форму в связи с утратой контроля над собственными эмоциями.

Вышеперечисленные особенности могут проявляться в различных вариациях, но чем больше совпадений, тем критичнее состояние несостоявшейся матери. Агрессия вообще способна принимать маниакальную форму, провоцирующую деструктивные изменения в психике женщины.

Как пережить смерть мамы: советы психолога

Настал момент, когда я почувствовала, что не знаю, как пережить смерть мамы, советы психолога были нужны мне как воздух. У многих это осознание необходимости помощи извне происходит не сразу, а через определенное время. У меня этот этап настал спустя полгода тоски.

Казалось бы, пора было смириться, но мне почему-то стало лишь тяжелее, и я начала собирать информацию, которая помогла бы мне выбраться из депрессии:

1. Не оставайтесь в одиночестве со своим горем. Даже если хочется закрыться дома и рыдать, ищите того, с кем можно поговорить по душам. Вы переживаете сложный эмоциональный период и искать поддержки у окружающих – это нормально. Возможно, собеседнику будет неловко поддерживать разговор из-за опасений причинения Вам дополнительных страданий. Не требуйте активного диалога. Ваша задача – высказаться, поделиться ощущением тоски, воспоминаниями. Нет ничего стыдного, если чувствуете, что требуется помощь профессионального психолога.

Как пережить смерть мамы: советы психолога

2. Не пытайтесь ускорить процесс скорби. Не торопитесь вернуть свою жизнь в прежнее русло, дайте себе достаточно времени для принятия ситуации. Не сравнивайте себя и не слушайте сравнений других о том, сколько времени у кого-то ушло на траур. Каждая ситуация и каждый человек индивидуальны: одни уже через неделю могут улыбаться, другие годами пребывают в апатии.

Читайте также:  Генетические заболевания, передающиеся по наследству

3. Храните память об умершей маме. Да, ее нет рядом, но она останется в вашем сердце. Записывайте теплые воспоминания о ней, храните ее любимые мелочи, научитесь печь пирог по ее фирменному рецепту. Собирайте истории, связанные с ней, от ее друзей и знакомых. Это поможет сменить боль утраты на чувство светлой грусти и установить связь с мамой на новом уровне.

4. Заботьтесь о своем физическом самочувствии. Горе сильно выматывает и накладывает отпечаток на здоровье. Выделяйте 7-8 часов на сон, нормально питайтесь, хотя бы изредка занимайтесь физически-активными делами.

5. Проанализируйте, какие моменты без мамы доставляют Вам боль сильнее всего. Возможно, раньше Вы всегда вместе ходили по магазинам. Или по воскресеньям посещали кинотеатр. Или каждый вечер устраивали чаепитие с любимыми печеньками. Составьте подобный список и старайтесь избегать таких ситуаций в одиночестве – приглашайте друзей, зовите родственников. Заполняйте пустоту общением!

6. Поменяйте привычное расписание дел и увлечения. Если раньше по выходным встречались с мамой, запишитесь в это время на занятия йогой. Найдите новое хобби, познакомьтесь с интересными людьми, посетите необычные места в городе.

7. Помните, что мама не хотела причинить вам боль своим уходом. Представьте, какие эмоции бы она испытала, глядя на счастье своего ребенка! Живите полноценной жизнью так, будто она наблюдает за Вами сверху!

Как пережить смерть мамы: советы психолога

В советах психолога, как пережить смерть мамы, нет ничего нового и необычного. Но бывает, что именно рекомендация, мнение или подсказка, полученные со стороны, открывают для тебя путь душевного исцеления, заставляют по-новому проанализировать ситуацию и свое состояние и найти силы жить дальше.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Пройти долиной плача

Смерть ребенка – невосполнимая утрата.  Горе, с которым трудно справиться. Семья Стрельниковых из Перми испытала это на собственном опыте. В 2000 году погибла их единственная дочь, которой было три с половиной года.

Долгожданный ребенок

Светлана и Вадим познакомились незадолго до того, как юношу призвали в армию. Два года Света верно ждала Вадима, и сразу после его возвращения, в 1992 году, они поженились. Как любая молодая пара, они мечтали построить счастливую семью, планировали родить двух очаровательных малышей. Но время шло, а Света никак не могла забеременеть, из-за чего сильно переживала. Наступил второй год, третий, а детей все не было.

Света прошла медицинское обследование. Диагноз был: бесплодие. Но супруги не позволяли отчаянию завладеть их сердцами. И вот долгожданный результат: Света беременна! Они были очень счастливы — мечты о собственном ребенке стали сбываться. В 1996 году в семье Стрельниковых родилась прекрасная дочурка Мариночка. Но между Вадимом и Светой отношения стали постепенно охладевать. Вадим мог позволить себе прийти домой поздно, оставаясь после работы с друзьями. Причины он находил разные: то отмечали день рождения, то «обмывали» покупку. Иногда он вообще не приходил домой. Света не понимала, что происходит с мужем, почему он стал отдаляться от семьи.

Пожар

24 марта 2000 года был обычный день, не предвещавший ничего дурного. После работы, забрав Марину из детского сада, Света принялась готовить ужин. Дочка вместе с соседским мальчиком увлеченно рисовали. Они уже долгое время дружили семьями и поэтому частенько ходили друг к другу в гости. Когда Вадим пришел с работы, они решили навестить своих друзей, а детей оставить играть у себя в доме.

В сердце у Светы почему-то было неспокойно. Мужья обменивались смешными историями, всем было весело, а она переживала за детей. Прошло полчаса, и она стала уговаривать мужа пойти посмотреть, что делают дети. Ее успокаивали, говоря, что они никуда не денутся из закрытого на ключ дома, но она не находила себе места. Уже подходя к дому, Света поняла, что ее предчувствия оправданы: из-за двери шел дым, чувствовался запах гари. Родители вбежали в комнату. Из-за дыма ничего не было видно. Света с ужасом представила, что могло произойти с детьми. Вадим стал выбивать стекла. Пожара как такового не было, мебель обгорела, стены закоптились. На кухне под столом лежали дети. Схватив их, Вадим быстро выбежал на улицу и стал делать искусственное дыхание. Но было поздно, дети не подавали никаких признаков жизни. Скорая помощь только констатировала факт смерти. Читать полностью

Пусть это свидетельство моего духовного брата и сестры дарует утешение всем тем, кто также, как и они, прошли свою долину плача. Сам Бог да прикоснется к их раненым сердцам Своей любовью и исцелит их раны.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь, пожалуйста, ею со своими друзьями в социальных сетях – нажмите кнопочки, расположенные ниже. И не забудьте  подписаться на обновления сайта, чтобы получать новые статьи на Email

С уважением, Вячеслав Ерогов

Кстати, вот еще интересные посты:

  • Долгожданная беременность
  • Проходя долиною плача
  • Как сохранить семью
  • Жизнь без наркотиков
  • Жесткий человек
  • Свидетельства освобождения от наркотиков
  • Приметы и суеверия
  • Путь к освобождению от гороскопов

Как пережить смерть ребенка

1. Переживая смерть ребенка, постарайтесь окружить себя близкими людьми, которые станут вам опорой и поддержкой. Они помогут вам в организации похорон, когда нужно заказать поминальный обед, купить детский гроб, подготовить место на кладбище. Если вы не чувствуете в себе сил самостоятельно заниматься подготовкой к похоронам, обратитесь в специальную службу, которая возьмет эти вопросы на себя. 2. Мучительная мысль о том, что ребенок умер, а вы не смогли отвратить смерть, может преследовать вас долгие годы. Не пытайтесь с первых минут трагедии заглушить переживания. Вы имеете право на то, чтобы испытывать такие эмоции, как печаль, страх, гнев, тоска или вина. 3. Боль утраты близких людей может иметь несколько сменяющих друг друга этапов. Но не всегда люди скорбят одинаково. Поэтому не злитесь на супруга, который выражает свои чувства иначе, по-своему. 4. Постепенно, оправившись от состояния шока, постарайтесь отбросить нерациональные чувства, которые разрушают вас, вновь и вновь заставляют переживать смерть ребенка. Обычно это чувство вины и гнева. Нужно понимать, что вы сделали все, что было в ваших силах, и как бы вы себя не корили, малыша уже не вернуть. 5. Человек не может постоянно находиться в состоянии стресса. За сильными переживаниями следует стадия оцепенения, когда не хочется ничего, а дни проходят, как будто мимо. 6. Чтобы не потерять себя, найдите утешение в новом хобби, возьмите отпуск, который послужит поводом отвлечься от печальных размышлений. Переключите свою заботу на другого ребенка, внуков, племянников, если они у вас есть.

7. Многим пережить горе помогает работа, но уйдя в нее с головой, вы рискуете загнать себя, израсходовать все силы, что только усугубит эмоциональное состояние. 8. Уделяйте время себе: правильно питайтесь, достаточно отдыхайте и хорошо высыпайтесь. Это необходимо любому, а особенно тем, кто пережил потерю самого близкого человека – малыша. 9. Религиозные люди находят утешение в вере. Многие матери, объединенные общим горем, делятся своими проблемами в специальных сообществах. Не стоит пренебрегать помощью психотерапевта, если вы чувствуете, что сами не справляетесь с горем, которое обрушилось на вас. 10. Вещи, которые остались после потери ребенка, не стоит хранить в доме. Они напоминают о вашем горе, поэтому будет лучше отдать одежду и игрушки в приют. Себе оставьте лишь несколько милых сердцу безделушек и пару фотографий, которые хранят память о вашем чаде. Когда на семью обрушивается горе, нужно знать, как матери пережить смерть новорожденного ребенка. Не пытайтесь справиться с горем в одиночку – это не только усугубит ваше собственное психическое состояние, но и может послужить причиной распада семьи. Делитесь переживаниями с супругом, близкими и родными. В общении, работе, новом деле вы сможете вновь обрести себя и начать жизнь с чистого листа, храня в сердце память об ушедшем малыше.Подготовила Катерина Василенкова

Читайте также:  Симптомы нервной анорексии: за гранью разумного

Как пережить потерю ребенка в утробе?

Связь ребенка с матерью, как известно, начинается еще в утробе. Поэтому смерть ребенка даже до рождения переживается матерью очень сильно. Но отцы, зачастую не воспринимают эту смерть и относятся к этому менее болезненно. Связано это с тем, что женщина, начиная с первых недель беременности, готовит себя стать матерью, и чувствует внутри себя жизнь, и чем больше срок беременности, тем сильнее привязанность матери к малышу.

Как пережить потерю ребенка в утробе?

Поэтому главной задачей остальных членов семьи является поддерживать женщину. Почти все женщины переживают выкидыш на позднем сроке также остро, как смерть уже рожденного ребенка. После таких событий женщине сложно снова решится на беременность, поэтому не стоит настаивать на этом.

Как помочь маме пережить смерть сына. Как выжить матерям которые потеряли взрослых сыновей. Как пережить смерть сына

Но зачастую вся та помощь, которую вам могут оказать, сводится к словам «Жизнь продолжается» или «Крепись, мы с тобой». Но разве это поможет вам найти ответ на вопрос, как пережить смерть единственного сына?

Прагматичный способ

Каждый человек по-своему переживает горе, но за многие века, в течение которых люди теряли своих мам, детей, любимых мужей и жен, друзей, выработался прагматичный подход к вопросу о том, как пережить смерть близкого человека. Период усиленных душевных переживаний после смерти родного человека условно делится на три стадии.

Первая стадия

Это шок, оцепенение, непринятие того, что уже случилось. В течение этого периода люди ведут себя по-разному. Кто-то ищет утешения в алкоголе, кто-то с головой окунается в работу, кто-то пересиливает себя и берет на себя все хлопоты по организации похорон. Подчас человек теряет смысл жизни, особенно если смерть постигла родного ребенка.

Что помогает

Помогут массаж, успокоительные настойки на травах. Плакать в этот период можно и нужно. Не стесняйтесь никого, слезы – это естественная реакция на большое горе. Продолжается эта стадия, стадия шока, около девяти дней.

Вторая стадия

Эта стадия длится порядка сорока дней. Возможно, человек до сих пор не может смириться с утратой, отрицает случившееся, хотя и понимает, что родного человека не вернуть. Но это понимание еще не дает того душевного спокойствия, которого человек в душе хочет достичь.

Как помочь маме пережить смерть сына. Как выжить матерям которые потеряли взрослых сыновей. Как пережить смерть сына

Третья стадия

Примерно к году с момента смерти сына к вам может прийти некое успокоение. Хотя возможен повторный всплеск. Однако вы наверняка уже научились управлять своим горем, знаете, что нужно сделать, чтобы успокоиться. Отвлекитесь на любимое дело, пообщайтесь с друзьями, проведите с ними время вместе.

Если вы хорошо пережили все перечисленные стадии трагедии, вы сможете смириться с потерей и научиться жить дальше. Да, воспоминания будут вас мучить время от времени, но вы их не отвергайте. Иногда можно и всплакнуть, главное, что вы скоро успокоитесь и возьмете себя в руки. Ведь у вас есть семья, никуда она не делась.

Ваша родня поможет вам, со временем у вас появится новый стимул к жизни, к счастливой жизни.

Как пережить смерть сына: способы притупить боль

Потеря сына – страшная трагедия для родителей и всей семьи. Не найдется ни одной причины, оправдывающей уход детей. И что хуже всего, нет лекарства от этой изнуряющей муки.

Муки, больше не видеть своего ребенка, знать, что он ушел преждевременно, не успев посмотреть этот мир. Вместе с ребенком мать хоронит свое сердце. Пережить смерть сына кажется невозможным.

Но страдания можно облегчить.