Безразличие в отношениях: мужчина и женщина

Редкий человек не имеет зависимостей в своей жизни. К сожалению, мы можем находиться во власти многих привычек и обстоятельств: курение, алкоголь, наркотики, интернет (соц.сети), телевидение, азартные игры, секс и т.д. Возможно ли уменьшить их пагубное влияние на свою жизнь или полностью побороть? Разбираем способы, как избавиться от зависимости.

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его. Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и алкоголизма. Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти. 

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость. Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:

  • Если женщина испытывает настоящую любовь, она не будет сильно страдать, расставаясь с любимым на некоторое время, и свободно отпустит мужчину в командировку или в гости к друзьям в другой город. А вот для любовной зависимости характерно болезненное желание постоянно находится рядом с объектом страсти и контролировать каждый его шаг.
  • Настоящей любви чужда ревность. Женщина, искренне любящая своего мужчину, доверяет ему, поэтому она не станет ревновать его из-за незначительных или выдуманных поводов и не будет видеть в каждой знакомой своего возлюбленного потенциальную соперницу. И наоборот, женщины, испытывающие зависимость, очень ревнивы, так как они не уверенны в себе и постоянно боятся, что мужчина уйдет. 
  • Женщина, любящая по-настоящему, не стремится переделать партнера, а принимает его таким, какой он есть. А представительницы прекрасного пола, испытывающие зависимость от мужчины, регулярно предпринимают бессмысленные попытки перевоспитать своего «возлюбленного», и несмотря на тщетность всех усилий, годами верят, что он изменится.
  • Настоящая любовь доступна только психологически и эмоционально зрелым людям, поэтому это чувство не имеет ничего общего с бурными страстями. Женщина, испытывающая настоящую любовь, чувствует спокойствие, психологический комфорт, счастье и уверенность в своем партнере и своих чувствах. А вот так называемые «эмоциональные качели» являются неотъемлемым атрибутом любовной аддикции. Слезы при частых ссорах и примирениях, обоюдные обиды и манипуляции, регулярные расставания и прощения – это все про токсичные отношения, но не про настоящую любовь.  

Симптомы и признаки любовной зависимости, по которым ее можно у себя распознать:

  • постоянные навязчивые мысли о другом человеке, сильная фиксация на нем, он – как будто становится смыслом всей жизни.
  • появление оживленности при общении с «объектом зависимости», без него – все как-то серо и уныло, а как только появляется он – жизнь как будто становится очень яркой, радостной, она как будто обретает смысл, при общении с ним появляется ощущение какого-то волшебства, чего-то нереального, но яркого и приятного.
  • ненасыщаемость общения с партнером, со временем его нужно все больше и больше, его все время недостаточно.
  • при отсутствии контактов с объектом зависимости – наступает так называемая «ломка», т.е. синдром «отмены» как у наркоманов.
  • то, что было ценно, интересно и значимо до появления партнера – перестает быть ценным и иметь какое-то значение впоследствии.
  • в отношениях с объектом зависимости присутствуют сильные качели, то необычайная эйфория, то глубочайшая боль и отчаяние, в них нет «полутонов», все либо невероятно хорошо (обычно в начале отношений, со временем таких периодов становится все меньше и меньше), либо очень-очень плохо (такие состояния длятся все дольше и дольше по мере развития любовной зависимости).
  • постоянное присутствие симптомов и последствий от выбросов адреналина – бессонница, сильная усталость и истощенность, головные боли, боль в области сердца, головокружения, учащенное сердцебиение, дрожь в теле и т.п.
  • восприятие своего партнера не как отдельной личности, а как часть себя.
  • постоянная навязчивая ревность объекта зависимости.
  • партнер идеализируется, а собственная личность – обесценивается, потребности и нужды партнера становятся более значимыми, чем собственные нужды.
  • сильный сознательный страх одиночества и страх потерять партнера, боязнь, что он бросит.
  • бессознательный страх близких отношений, из-за которого для отношений выбирается именно недоступный для близости партнер.

Как обнаружить проблему

Признаки любовной одержимости легче выявить постороннему, поскольку сам человек не замечает проблемы. Обычно это состояние характеризуется следующими расстройствами в поведении:

  • отдача партнеру всех сил и времени, полное растворение в его интересах;
  • потеря способности сосредотачиваться на работе;
  • отсутствие собственных эмоций (дублирование объекта любви, повторение его настроения);
  • неспособность самостоятельно прекратить отношения (готовность терпеть унижение и побои, лишь бы не расставаться);
  • острое восприятие критики в адрес идеала;
  • твердая убежденность в том, что без любимого жизнь бессмысленна;
  • постоянные подозрения в измене партнера, в его нелюбви и неискренности.

Главным симптомом любовной зависимости является постоянное ощущение страдания и боли, даже когда возлюбленный рядом. В период разлуки женщину беспокоят навязчивые воспоминания об объекте любви. Созависимые отношения выступают в роли замкнутого цикла нездоровых реакций – привязанность, обещания, клятвы, паника, отторжение, воссоединение и опять отторжение.

Как же справиться с любовной зависимостью?

Одним движением сорвать с себя рабские сети невозможно. Ведь человек привык опираться на эти «костыли» в попытке добиться душевного комфорта, чувства спокойствия и безопасности. Придётся проделать большую внутреннюю работу по осознанию своей зависимости и последствий самообмана. Необходимо признание губительности подобных отношений для обоих партнёров. Желательно, чтобы рядом с человеком в этот период находился квалифицированный специалист, который направит и проконтролирует ход становления свободной от зависимости личности, поможет выработать новый комплекс ожиданий, привычек и отношений. Для выхода из зависимости необходимо будет направить мысли внутрь себя, учиться формировать личное пространство и воспитывать свой характер.

Действенными способами преодоления зависимости можно назвать:

  • расширение круга общения
  • развитие своих профессиональных навыков
  • составление списка желаний с последующим планом по их выполнению
  • ознакомление с биографией сильных людей, прошедших определённые сложности на пути становления их личности
  • анализ и определение важнейших аспектов своей жизни и личных ценностей, решение следовать им как определение своей жизненной цели.

Женщины, имеющие сильную волю, вполне могут выйти из зависимости самостоятельно. Для этого им необходимо найти способ остаться наедине с собой и заглянуть внутрь себя, отыскать свои страхи и проанализировать сложившуюся привычку их преодоления, выявить личные потребности и взять ответственность за своё счастье на себя. Важно понять, что в этой жизни за себя и своё становление отвечает каждый человек сам. Перекладывание этой обязанности лишает человека воли и дальнейшего пути к развитию.

Читайте также:  Как мужчины переживают разрыв отношений?

В тексте используется слово «женщина», но правильно женЧина — та, что в Чине.

Распознание зависимости

Патологический характер привязанность носит в том случае, когда человек не представляет жизни без возлюбленного, пытается постоянно выйти на контакт с человеком, даже если он занят другими делами. При отсутствии любимого зависимый партнер чувствует опустошение, а при длительной разлуке впадает в депрессию.

Не стоит смешивать понятия «любовь» и «зависимость»:

  1. Любя по-настоящему, человек ценит личное пространство партнера, старается угодить ему даже в ущерб своим интересам.
  2. Зависимый действует исключительно ради удовлетворения своих потребностей, чувства партнера его не интересуют.

Различие существует и в эмоциональном восприятии отношений. При влюбленности ощущаются свобода, радость быть вместе, бодрость и сила. Люди живут своей жизнью, поддерживают друг друга, но не теряют своей идентичности.

При зависимости человек испытывает ревность, неудовлетворенность и другие отрицательные эмоции. Он стремится сделать партнера своей собственностью, привязать. Желание обладать имеет мало общего с истинной любовью.

Способы борьбы с эмоциональной зависимостью

Если приходит осознание, что имеет место эмоциональная зависимость от мужчины, самое главное – попытаться взять контроль над ситуацией в свои руки и научиться самостоятельно справляться со сложившейся ситуацией.

Вот основные моменты, сконцентрировавшись на которых, можно выйти из состояния зависимости:

  1. Ответственность. Очень часто всю ответственность за своё эмоциональное состояние зависимые женщины перекладывают на своего партнёра. Не стоит ждать, что он что-то предпримет и страдания прекратятся. Нужно прежде всего внимательно оценить своё поведение и свою реакцию.
  2. Никаких фантазий. Богатая фантазия и буйное воображение зачастую дорисовывают в воображении возможный негативный сценарий развития событий настолько правдоподобно, что страхи и ожидание чего-то плохого полностью завладевают сознанием. Как только подобное начинает происходить, нужно сконцентрироваться на своём состоянии. Поможет это сделать концентрация на дыхании.
  3. Присутствие в реальном времени и в реальном месте. Стоит оглянуться вокруг и постараться рассмотреть мелкие детали окружающих предметов. Затем нужно попробовать сконцентрироваться на своих эмоциях и физических ощущениях тела.
  4. Внутреннее наблюдение. Нужно представить свой негатив и мысленно переместить его в определённое место в теле. Дальнейшее осознание, что отдельный болезненный участок – это ещё не всё тело, и что в остальном всё хорошо, поможет почувствовать себя в безопасности.
  5. Практика заземления, дыхание и контакт с собой. Приёмы фокусирования на своём теле, дыхании и потоках энергии с первых раз, конечно, не получится применить весьма эффективно. Но постоянные тренировки отвлекут от навязчивых мыслей и помогут лучше овладеть приёмами самоконтроля сознания.
  6. Любовь к себе. Основная причина эмоциональной зависимости от мужчины – недостаточный уровень любви к себе. Отсюда и желание получить недостающую любовь извне. Следует научиться любить себя, делать те вещи, которые доставят удовольствие и помогут расслабиться: любимая книга, чашка ароматного кофе, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, задушевные беседы с подругой помогут восстановить душевное равновесие и уверенность в собственных силах.

Показное равнодушие очень легко обнаружить:

  • Холодность возникла за несколько часов или за ночь. Вчера вечером все было замечательно, свидание закончилось нежным поцелуем… А утром он не позвонил, перестал брать трубку, игнорирует сообщения. Чувства не проходят за час или день — они остывают постепенно.
  • Манипулятивное равнодушие проходит. То есть, оно неожиданно возникает в ответ на какие-то действия партнера, а потом также неожиданно проходит и в семье вновь мир и любовь. Если интерес к человеку исчезает по-настоящему, вернуть в отношения тепло и искреннюю заботу практически невозможно.

Сценарий 3: Мужчина-алкоголик

Пьющий мужчина заливает алкоголем не столько свою слабость, сколько вашу напористость и непомерную силу в борьбе с его зависимостью. Чем больше вы прикладываете усилий, чтобы изгнать «зеленого змея» из своей семьи, тем беспробуднее запои мужа. В пьянстве он демонстрирует мужскую силу характера, которую вы отрицаете в нем, но взращиваете в себе. На вашу силу давления: «Ты слабак! Не мужик! Алкоголик!» он отвечает силой мужского упрямства: «Хочу и буду пить! Я мужик! Сам решаю!».

Что делать?

Ослабьте хватку, позвольте мужчине не доказывать таким способом, кто в доме мужик, и за кем сила! Искренне отдайте ему не свойственную женщине роль главы семьи. Пусть он принимает решения, а вы, как мудрая жена, координируйте их в нужное направление! И даже если у него не сразу получится «по-вашему», будьте терпеливы! Ему понадобится время, чтобы вам поверить. Признайте свою женскую слабость, в которой и заключается истинная сила.

Чем больше информации о вашей зависимости, тем лучше вы сможете контролировать свое поведение.

Информацию можно брать отовсюду: книги, статьи, исследования, видео, кино, встречи, группы-поддержки, лекции и т.д. К тому же вы не единственный человек, который сталкивался с похожей проблемой. Поэтому очень хорошо в таких ситуациях помогает опыт других людей и поддержка (как приятелей по проблеме, так и специалистов).

Познакомьтесь с людьми, которые работают с такой зависимостью или успешно преодолели ее. Вы обязательно получите помощь и обретете друзей.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо, прежде всего, хотеть этого.

  1. Примите тот факт, что вы зависимы, у вас есть проблема. Только после осознания проблемы могут возникнуть шансы ее устранить.
  2. Поработайте над повышением собственной самооценки. Восстановите чувство собственной значимости, примите себя, начните строить хорошие отношения с собственным Я.
  3. Порадуйте внутреннего ребенка, осознайте его существование, потребности в любви и заботе, которые возможно не были реализованы в детстве. Верните себе ощущение счастья и радости, часто на этом этапе люди избавляются от любовной зависимости.
Как избавиться от любовной зависимости?

Стремитесь беспрерывно использовать свой разум для контроля собственных чувств.

Блокируйте свои эмоции, когда возникает желание вернуться к нездоровому отношению любви или когда вы начинаете относиться к ситуации иррационально.

При каждом так называемом приступе аддикции возвращайте себя к уже сформированному отношению к любви, построенном после практики предыдущих пунктов. Боритесь с любым проявлением навязчивого состояния, не исключено, что вам придется насильно заставлять себя думать о чем-то правильном и приятном (для каждого эти понятия будут индивидуальны).

Как избавиться от любовной зависимости?

Мысленное общение чувственной личности с разумной является эффективным средством, чтобы избавиться от зависимости и поддержать обретенное адекватное отношение к любви. По сути, это разговор с самим собой: руководствуясь лишь разумом, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, уже руководствуясь чувствами. В идеале ваша чувственная часть не сможет ничего возразить разумной – это будет свидетельствовать о выздоровлении. Ваша эмоциональная часть признает поражение, суждения разума станут авторитетными с этого момента – именно к этому нужно стремиться, чтобы избавиться от деструктивного состояния.

Каждому из нас свойственно стремление быть ценимыми и любимыми, но именно эта необходимость может нас провоцировать на поиск счастья неправильным способом, поддаваясь созависимости или аддикции. Только осознав свою сущность и приняв себя, мы можем получить истинное наслаждение и радость, которую дарит настоящая любовь.

Видео на тему: «Любовная зависимость. Зависимость от другого человека»,семейный психолог Ирина Лебедь.

Как избавиться от любовной зависимости?

Кол-во блоков: 18 | Общее кол-во символов: 29379Количество использованных доноров: 4Информация по каждому донору:

  1. _plenu_u_partnera_priznaki_lyubovnoy_zavisimosti_u_muzhchin_i_zhenshchin: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 781 (3%)
  2. https://xn—-zavisimost-u-muzhchin/: использовано 5 блоков из 12, кол-во символов 10177 (35%)
  3. -zavisimost-2: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 11017 (37%)
  4. -relationships/psychology-relations/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 7404 (25%)
Как избавиться от любовной зависимости?