У каждого человека есть три уровня сознания, объясняет психологическая наука:
Гипноз – это безопасно. Что можно лечить гипнозом
Рады предложить Вам услуги нашего психотерапевта в лечении гипнозом заикания, зависимостей и т.д. в Москве!
Таким образом гипнотерапевт помогает Вам самим справиться с:
- болезненным пристрастием к еде, вызвавшим ожирение. Лечение ожирения с помощью гипноза приносит хорошие результаты и избавляет Вас от необходимости «перегружать» организм лекарственными препаратами;;
- психологическими причинными, вызвавшими заикание. Лечение заикания гипнозом основано на «извлечении» Ваших собственных ресурсов, позволяющих справиться с проблемой;
- никотиновой зависимостью;
- собственными страхами;
- неуверенностью в себе.
- Гипноз для детей — лечение гипнозом …
- Лечение гипнозом детей.
- Лечение заикания у детей | — лечение …
- Гипноз — гипнотерапия и лечение …
- Лечение гипнозом
Цена курса лечения эриксоновским гипнозом зачастую оказывается ниже, чем лечение более традиционными методиками т.к. такое лечение позволяет использовать Ваши собственные возможности и значительно сократить время достижения результата. При помощи эриксоновского гипноза на некоторое время устраняются приобретенные ограничения, накопленные в течение жизни.Появляется возможность эффективного и творческого поиска новых возможностей, новых вариантов поведения, новых путей решения проблем с использованием Ваших внутренних ресурсов.
Как работает гипноз
Методы психологии — что это такое, определение


Единой теории, объясняющей механизм, как действует погружение в транс, не существует. Иван Петрович Павлов рассматривал данное состояние как результат торможения реакций коры головного мозга на поступающие извне сигналы и личные волевые устремления человека. Исключение – команды, поступающие от гипнотизера. То есть по определению академика гипноз – это особое состояние высших отделов нервной системы, наряду с бодрствованием, сном и активным сновидением, но отличное от них.


Обратите внимание! Человеку, даже находящемуся в состоянии глубокого транса, невозможно внушить то, что глубоко противоречит его жизненным ценностям и моральным устоям. Однако, чем хуже у гипнотируемого развиты критическое мышление и воля, чем больше он идет на поводу своих мимолетных желаний и эмоций, тем сложнее ему противостоять внушению.


Доктор медицинских наук, Рашит Джаудатович Тукаев, в свою очередь, считает, что во время гипноза мозг в основном переходит на работу по правополушарному принципу. Дело в том, что правое полушарие отвечает за воображение. Оно оперирует образами и символами. В трансе гипнотируемый как бы возвращается в детство, воспринимая все живо, ярко, эмоционально. Поступающая извне информация впитывается человеком с детской доверчивостью, без всякой критики. Главное – воздействовать на его чувства с помощью специальных словесных и эмоциональных конструкций.


При погружении в гипнотический транс у человека меняется активность различных отделов мозга


Во время транса создаются благоприятные условия для управления силами бессознательного, а также мобилизации энергетической способности сознания. Созданные гипнотизером искусственные образы помогают человеку взглянуть на свою жизненную ситуацию с новой точки зрения и тем самым трансформировать личностные установки. Потому состояние гипноза является важнейшим резервом организма.


Медитация как ключ к самогипнозу
Медитация — это процесс расслабления тела и концентрации внимания на собственном дыхании, телесных ощущениях или постороннем предмете. В результате происходит очищение разума от негативных мыслей, ненужных переживаний, раздражителей внешнего мира.
Используя медитативные техники, человек способен войти в трансовое гипнотическое состояние и посредством самовнушения достичь состояния безмятежности и гармонии для сна и успокоения нервной системы.

Внушение самому себе определённых установок позволит изменить привычки, образ мыслей и поведения. Тем самым положительно повлиять на самочувствие и самореализацию в целом.
План работы с социофобией
Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная стратегия преодоления социофобии, но можно выделить общие пункты:
- Комплексная диагностика. Идентификация эмоций, вовлеченных в социофобию. Постановка четких позитивных целей. Выявление вторичных выгод.
- Погружение в ресурсное состояние (индукция гипноза).
- Регрессия к травматическим ситуациям – психотравме (момент когда эмоция возникла в первый раз) и ядру проблемы.
- Проработка психотравматического опыта в регрессии.
- Проработка вторичных выгод.
- Изменение травмирующего опыта на позитивный. Прогрессия.
- Прогрессия на год вперед, закрепление результата.
- Проработка помех, всплывших во время прогрессии.
- Закрепление результатов на поведенческом уровне.
На первых сеансах мы прорабатываем главную причину боязни людей, а на последующих — другие эмоции, связанные с проблемой. Одну за одной до полного решения проблемы.
Записаться на консультацию
Аутогенная тренировка и аутотренинг
zaikanie
Представьте, что вы отрезаете большой, сочный кусочек лимона. На срезе видны выступившие капельки лимонного сока. Кладете лимон в рот, начинаете жевать. Чувствуете? У вас непроизвольно выделяться слюна. Так, с помощью слов и соответствующих образов, которые есть у Вас в памяти, была вызвана реакция, которую вы не смогли бы осуществить, пытаясь волевым усилием вызвать слюноотделение.
С помощью аутотренинга лечатся некоторые болезни. При таком нарушении речи, как заикание, основное внимание обращают на снижение эмоционального напряжения и на расслабление и потепление мышц лица, шеи и плечевого пояса. При этом в дополнение к основным формулам аутогенной тренировки могут использоваться следующие формулы:
«Я спокоен, мои действия уверенны и точны…».
«Моя речь свободная, льется сама…»
Отдохнуть, расслабиться, не допустить нервного срыва в экстремальной ситуации — вот основная задача аутотренинга. В наши дни существует немало разновидностей аутогенной тренировки. Данная методика предназначается тем, кто еще не готов к активным действиям и предпочитает способы, не требующие от человека каких-либо экстраординарных действий.
- Для проведения первого занятия AT достаточно нескольких минут в удобном кресле. Неторопливо, спокойно произносите короткие фразы — формулы аутогенной тренировки:
- Вход
- Удобно устраиваюсь.
- Устраиваюсь самым удобным способом.
- Никуда не тороплюсь.
- Меня ждет приятная, спокойная процедура.
- Дышу медленно, ровно, ритмично.
- Дышу с удовольствием.
- Глубокое погружение
- Постепенно успокаиваюсь.
- Лицо спокойно, оно отдыхает.
- Мышцы лица расслаблены.
- Все мое тело спокойно.
- Руки начинают расслабляться и теплеть.
- Кисти рук расслабляются и постепенно теплеют.
- Предплечья расслабляются и постепенно теплеют.
- Плечи расслабляются и постепенно теплеют.
- Руки полностью расслабленные и теплые.
- Лицо спокойно.
- Все тело спокойно.
- Дыхание спокойное, ровное, легкое и ритмичное.
- Ноги начинают расслабляться и теплеть.
- Стопы расслабляются и постепенно теплеют.
- Голени расслабляются и постепенно теплеют.
- Бедра расслабляются и постепенно теплеют.
- Ноги полностью расслаблены и теплые.
- Все тело спокойно.
- Сердце бьется спокойно, ровно, ритмично.
- Лицо спокойно, оно отдыхает.
- Шея расслабляется и постепенно теплеет.
- Спина расслабляется и постепенно теплеет.
- Все тело совершенно спокойно.
- Телу приятно и удобно, оно отдыхает.
- В этом месте вы делаете паузу, чтобы прочувствовать это приятное состояние отдыха и покоя, запомнить его.
- А теперь выходим из аутогеннного погружения:
- Выход
- Я хорошо отдохнул.
- Расслабленность и вялость постепенно уходят.
- Голова отдохнувшая, ясная, свежая.
- Самочувствие хорошее.
- Настроение ровное.
- В любой обстановке сохраняю уверенность в себе и хорошее настроение.
- Спокойно открываю глаза.
- Этой фразой заканчивается занятие.
В формулах аутотренинга старайтесь избегать слов-отрицаний: формула «постепенно успокаиваюсь» гораздо более уместна, чем «не буду волноваться».
Постепенно придет уверенность в себе, ваши мышцы станут послушными, появится приятное ощущение легкости, все меньше повторных формул потребуется для достижения результатов.
- Гипноз как метод лечения: мнения …
- Лечение гипнозом. Регрессивный гипноз …
- Лечение заикания гипнозом у детей и …
- гипноз | лечение гипнозом | лечение …
- Тайны гипноза: спасает от боли …
В зависимости от конкретной ситуации корректируйте некоторые фразы аутотренинга:» в любой обстановке сохраняю спокойную уверенность в себе и хорошее настроение» (во время экзамена, в кресле у стоматолога, в разговоре с руководством и т. п.).
Уже через несколько дней, (если конечно, занятия AT были регулярными), вы сможете ощутить первые результаты тренировок — станет легче успокоиться, взять себя в руки, собраться, сосредоточиться на самом важном, действовать с уверенностью.
Придумывая формулы аутогенной тренировки, не подражайте другим, их стилю и выражениям. Проводите тренировки в свойственной вам манере, сами выбирайте, что вам больше по душе: ласково упрашивать себя или собою командовать.
И еще несколько практических советов. Время для тренировок выбирайте сами, но желательно заниматься AT в одни и часы.
Постарайтесь не привыкать к излишне комфортной обстановке для занятий, ведь далеко не всегда рядом удобное кресло, а вокруг тишина.
Во время телефонного разговора на консультации мне часто приходится даже спрашивать некоторых пациентов о логичности их вопросов. Уверенность пациента. Поскольку человек, у которого есть сомнения, часто негативно настроен.
Отец сильно пил. Но, тем не менее, сотворил еще троих детей. Заикание Депардье. Для россиян это знакомая ситуация. Естественно, ни о какой особой родительской любви к детям и разговора не было.
Это определение было четко сформулировано в трудах Г. Гутцмана, И. А. Куссмауля, а затем в работах И. А. Сикорского. Заикание как невроз. Заикание есть внезапное нарушение непрерывности артикуляции, вызванное судорогой, наступившей в одном из отделов речевого аппарата как физиологического целого.
Как отличить профессионала
Ниже мы перечислили важные качества эриксоновского гипнотерапевта. Пользуйся!
- Этичность. Этот человек в первую очередь доктор или психотерапевт, а значит, обязан соблюдать нормы своей профессии, врачебную этику.
- Внимательность, чувствительность – способность замечать малейшие, на грани, изменения у клиента во время сеанса.
- Гибкость – умение находить общий язык с любым пациентом и использовать в терапевтических целях его поведение или сообщения.
- Вера в ресурсы клиента и умение их выявлять во время беседы.
- Изобретательность. Иногда специалисту прямо на ходу приходится придумывать любую (часто уникальную) технику, прием для конкретного клиента в определенный момент времени, используя пункты 2–4.
- Абстрактное мышление: навык строить и рассказывать терапевтические метафоры, истории со скрытым смыслом под запрос пациента.
- Умение эффективно работать в трансе. Да, терапевт тоже находится в нем. Одна часть его пребывает в этом состоянии, а вторая должна исполнять служебные обязанности: подбирать слова, строить метафоры, продумывать стратегии, конструировать техники.
Что такое самогипноз?
Это гипноз в отношении самого себя. К нему применимы те же правила, что и при работе с гипнотерапевтом. Специалист может обучить своих клиентов нужным навыкам, чтобы пациенты при необходимости практиковали самостоятельно.
«Есть множество техник самовнушения, – рассказывает Дарья Сучилина. – Некоторые из них проводятся в бодрствующем состоянии, когда человек повторяет простые формулы, чтобы подавить болезненные мысли и ощущения, заменить их благотворными. Другой вариант – научиться сознательно достигать расслабления, отслеживать неприятные ощущения и вместе с ними отпускать тревоги, эмоциональную и физическую боль. Высший пилотаж – аутотренинг в сочетании с биологической обратной связью. Человека подключают к датчикам и приборам, вроде кардиографа, энцефалографа или оксигемографа, и отслеживают изменения показаний в соответствии с разными переживаниями. А он учится замечать мельчайшие ощущения в теле и сопоставлять с показаниями приборов. Через полгода-год можно сознательно регулировать кровяное давление, сердечный ритм, сокращения гладкой мускулатуры».
Комментировать
Самогипноз: поможет ли?
Разумеется, обращение к профессиональному гипнотерапевту — лучший вариант. Но что делать, если такой возможности нет? Можно попробовать методики самогипноза.
Вряд ли у вас получится самостоятельно погрузиться в глубокий транс — да и опасно это, ведь нужно суметь из этого транса выйти. Но можно попробовать расслабить сознание другими способами.

Например:
- Медитации. Они доступны каждому. При регулярных тренировках вы вполне можете освоить простейшие медитации и применять их для расслабления сознания, входа в умиротворённое состояние. Одна из лучших — динамическая медитация Ошо. Обычно проводится в группах, но можно и в одиночку.
- Аутотренинг. Это самовнушение себе мысли, что «всё будет хорошо». Необходимо ежедневно повторять перед зеркалом ободряющие слова, говорить себе комплименты. Смотреть необходимо прямо в глаза, пристально и подолгу.
- Письменные аффирмации. Нужно каждый вечер перед сном писать то, чего вы хотите добиться. Но писать так, словно это уже сбылось. То есть не «я хочу вылечиться», а «я здоров», не «хочу бросить курить», а «я свободен от зависимостей». Пишите до тех пор, пока слова не отпечатаются в вашем подсознании, а затем ложитесь спать.
Эти методы могут и не помочь полностью справиться с проблемой, но однозначно принесут облегчение и настроят на правильный лад. А если нет возможности найти грамотного гипнотерапевта, поищите хотя бы хорошего психолога.
Самогипноз: поможет ли?
Разумеется, обращение к профессиональному гипнотерапевту — лучший вариант. Но что делать, если такой возможности нет? Можно попробовать методики самогипноза.
Вряд ли у вас получится самостоятельно погрузиться в глубокий транс — да и опасно это, ведь нужно суметь из этого транса выйти. Но можно попробовать расслабить сознание другими способами.
Например:

- Медитации. Они доступны каждому. При регулярных тренировках вы вполне можете освоить простейшие медитации и применять их для расслабления сознания, входа в умиротворённое состояние. Одна из лучших — динамическая медитация Ошо. Обычно проводится в группах, но можно и в одиночку.
- Аутотренинг. Это самовнушение себе мысли, что «всё будет хорошо». Необходимо ежедневно повторять перед зеркалом ободряющие слова, говорить себе комплименты. Смотреть необходимо прямо в глаза, пристально и подолгу.
- Письменные аффирмации. Нужно каждый вечер перед сном писать то, чего вы хотите добиться. Но писать так, словно это уже сбылось. То есть не «я хочу вылечиться», а «я здоров», не «хочу бросить курить», а «я свободен от зависимостей». Пишите до тех пор, пока слова не отпечатаются в вашем подсознании, а затем ложитесь спать.
Эти методы могут и не помочь полностью справиться с проблемой, но однозначно принесут облегчение и настроят на правильный лад. А если нет возможности найти грамотного гипнотерапевта, поищите хотя бы хорошего психолога.