Главная ошибка всех, кто хочет изменить жизнь

Как начать все сначала, как начать жизнь с чистого листа — как перевернуть новую страницу в жизни без потерь?

Подробный обзор

Найдите правильные цели

Даже если вы не художник, то все равно сможете нарисовать на бумаге примитивную картинку с изображением колеса своего жизненного баланса. Разбейте его на секции, каждую из которых закрасьте разными цветами. Это ваши жизненные полочки, одни из которых вас полностью удовлетворяют, другие удовлетворяют частично (закрасьте их только до половины); третьи – те, которые пока еще находятся в планах, оставьте нераскрашенными. Именно на них, на последних, и заострите свое внимание в новом году. И, конечно же, доработайте те сферы, которые вы еще не успели завершить в уходящем году.

Найдите правильные цели
Найдите правильные цели
Найдите правильные цели

Физической близости недостаточно

Найдя в себе силы вернуться к бывшему партнеру, вы можете столкнуться с неприятием и непониманием. Если между вами было слишком много противоречий, в один момент их разрешить не получится. Не наступайте вновь на те же грабли. Вспомните, что стало причиной расставания — обстоятельства так катастрофически сложились или ваши отношения перестали устраивать обоих? Если виной всему обстоятельства, тогда вам будет гораздо легче преодолеть барьер. Конечно, при условии, что вы более не будете бежать от проблем, при первой же сложности разрывая тонкие нити привязанности.

А вот если причина именно внутри, дело осложняется. Если вы не равны в какой-либо сфере: интеллектуальной, духовной, профессиональной, если вы просто из слишком далекий социальных кругов, перед тем как начинать отношения заново, вы оба должны твердо решить, что для вас важнее — отстаивание собственных ценностей или любовь.

Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь

Вообще, идея создания блога и заключалась в этом. Домен означает не инфракрасная жизнь, а изменение качества жизни. На днях пересматривал фильм «Не все дома» и вынес из него одну очень важную мысль. Она заключается в том, что начав менять свою жизнь к лучшему, начнёт меняться и жизнь людей, которые тебя окружают.

Я реально это осознал, когда 9 месяцев назад сделал шаг к удалённой работе, которая даёт свои плюсы. Сегодня многие знакомые, наблюдающие за мной, тоже сделали этот шаг и перешли на удалённую работу, а кто-то уже отправился в первое самостоятельное путешествие.

Но вот, что я осознал ещё больше, когда стал анализировать свои попытки. Не просто так я выделил несколько слов выше жирным шрифтом. Всё дело в наших ПРИВЫЧКАХ! Сменив образ жизни, перестав ходить каждый день в офис на работу, у меня начали автоматически формироваться новые привычки. Они складываются у нас с самого детства, и мы их не замечаем.

Не сомневаюсь, что есть люди, которые до сих пор думают, что привычки — это только что-то типа курения, грызения ногтей и т.д. Но умение достигать цели, правильно мыслить — это тоже привычки.

В этих привычках, я считаю, и есть начало пути к изменению жизни. Как правило, начиная менять жизнь с понедельника, мы пытаемся изменить сразу пару десятков привычек, это большой стресс для организма, который моментально ломает наше желание.

Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь

Так как они формируются у нас всю жизнь, их сложно изменить в короткие сроки. Учёные доказали, что ко всему можно привыкнуть за 21 день, так как клетки организма, которые запоминают информацию, обновляются за это время, и информация перезаписывается. Но вот что делать с мозгом, который всё помнит? Организм, конечно, за 21 день привыкает, но отвыкает он почему-то быстрее.

Читайте также:  Женский оргазм: чертова дюжина удовольствий (18+)

Дак вот. Давайте теперь вернёмся к сути, я уже говорил, что немного расслабился за 9 месяцев свободной жизни, и этот расслабон стал превращаться в норму, а эффективность моих действий начала падать, об этом говорят мои показатели. Я часто общаюсь с людьми, которые в моём понимании живут успешно, и вижу какие действия отделяют меня от такой жизни.

Поэтому я решил каждый месяц анализировать на своём блоге одну из привычек успешных людей и ставить цель внедрить её в свою жизнь. А для большей мотивации — заключить декларацию со своими подписчиками. Если я не выполню поставленной цели, то я заплачу случайному своему подписчику, который оставит комментарий и поделится статьёй в социальных сетях, приличную сумму денег. Сколько я заплачу за невыполнение декларации и какую привычку буду внедрять, вы узнаете в следующей статье.

Так совпало, что она выйдет в понедельник. Но привычку начал внедрять уже сегодня. Кто первый отгадает, что это будет за привычка, получит от меня подарок в размере 50 рублей на Web Money. Всем отличных выходных, увидимся в понедельник.

С уважением, Василий Блинов

Как стать совсем другой за дней: начинаем новую жизнь

День 1. Пишем манифест

В первый же день своей новой жизни возьмите лист А4 и напишите на нем свой Манифест. Напишите то, что именно должно кардинально изменить вашу жизнь. Что в ней будет то, чего не было раньше. Хорошо продумайте и напишите то, на что вы будете натыкаться глазами каждое утро, и что вас будет вдохновлять на целый день.

Сам текст будет выходить от прошлых проблем. Что вас привело в депрессию? Из-за чего вы хотите начать жизнь с нового листа? Вот и начните – на чистом, новом листе напишите правила и законы своей новой жизни. Что-то вроде этого: «Я люблю себя, и я счастлива. У меня все хорошо, и больше ни одному человеку я не позволю обижать меня. Я – самодостаточна, умна и красива. Меня любят окружающие и я нравлюсь мужчинам. Я никому не позволю играть мной, как игрушкой. Я достигну вершин в карьере и найду своего Принца. И у меня все получится»

День 2. Меняем имидж

Новый имидж – новое самоощущение, настроение и рвение в жизни. Менять свой облик лучше кардинально, а для этого лучше заранее посоветоваться со знающими подругами или даже стилистом.

Выбросьте всю нелюбимую одежду и ту, что «вроде бы к лицу». Впредь и отныне приобретайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, действительно по душе.

Делайте все, но добейтесь того, чтобы отражение в зеркале однозначно радовало. Причем дома тоже – даже, если вы сегодня никуда не выйдете из квартиры, не поленитесь расчесать волосы, сделать легкий макияж и надеть удобную, но красивую домашнюю одежду, пусть даже недорогую. От этого настроение будет на высоте, и депрессивных мыслей не возникнет.

День 3. Обновляем интерьер

Смело переклеивайте обои и переставляйте мебель в квартире – пусть ничего не будет напоминать о прошлом. Обратите внимание на цвета, которые вас раньше раздражали – самое время от них избавиться. Вложите всю душу в смену обстановки, даже, если придется на это потратиться.

Добавьте в интерьер побольше светло-салатовых тонов – они будут вызывать тихую радость и хорошее настроение, повесьте солнечные шторы – они будут наполнять комнату светом и теплом даже, если это северная мрачная сторона, купите пушистый и приятный на ощупь красный плед – от него будет очень уютно и тепло, а в минуты слабости и нездоровья он немного поднимет давление и активизирует весь организм.

Пусть каждая вещь в квартире будет вызывать только положительные ассоциации и приятные ощущения. Если что-то занимает много места, раздражает, мешает – без тени сомнения выбрасывайте. Ведь в домашних стенах вы должны восстанавливаться и отдыхать, жить и наслаждаться уютом.

День 4. Делаем скачок в карьере

Сидите уже пятый год на одном месте? Видеть не можете уже своих сотрудников? Похоронили уже мечты о кресле руководителя? Самое время ринуться в бой! Предлагайте смелые идеи на совещаниях, демонстрируйте свою перспективность,  запишитесь на хорошие курсы по иностранному языку – делайте все, чтобы вас захотели продвинуть. Новая должность – это новый опыт, это интересно, это новая ступень. А если неожиданно окажется, что вы – словно в тупике, и никакого профессионального развития вас не грозит – значит, самое время менять место работы. И в этом плане вас сказочно повезло – многие люди десятилетиями работают в болоте, без какой-либо перспективы подняться на карьерной лестнице, и осознают они эту трагедию только отдав лучшие годы непонятно кому и зачем. Поэтому лучше не терять время и не мечтать втихаря о том, что вас кто-нибудь сам начнет продвигать – берите все в свои руки и меняйте свою жизнь кардинально.

Читайте также:  Подострый тиреоидит: какие причины развития патологии?

День 5. Оживляем отношения

Отношения с любимым человеком покрылись тиной? Скука стала настолько ясна, что вы уже не перезваниваетесь третий день? Значит, пора к действиям. Сделайте любимому человеку неожиданный сюрприз, подарок, бросьте все и смотайтесь в горы или на море. Станьте в его глазах другой – пусть он увидит вас с другой стороны. Пойдите на 5-дневный курс восточных танцев и удивите своего парня. Откройте себя в новом обличье – ошеломляйте, удивляйте и влюбляйте. Ведь вы начали жизнь с нового листа – а, значит, быту и скуке места здесь уже нет.

И пусть в новой жизни будет все только хорошо!

Психолог Анна Вадимова для сайта «»

С точки зрения религии:

Ситуация, изложенная Вами, является попытками внутреннего самоконтроля, стремлением усмирить своё эго (нафс) и одним из эпизодов битвы с самым большим врагом человека – дьяволом. Война на этих двух фронтах идёт постоянно, и у каждого она ведётся с переменным успехом. Это состояние в Исламе именуется большим джихадом, то есть это борьба с самим собой, со своими страстями, желаниями, похотью, вредными привычками, ленью и т. д.

Успех в этой смертельной битве зависит от того, насколько человек работает над собой. Умением вести эту войну и одерживать победы отличается человек от животного, именно этим он возвышается и может достичь великих высот. Но тот, кто не борется и беспрепятственно катится по наклонной, не будет особо отличаться от животных, разве что речью.

Эти тайны человеческой сущности и методы ведения успешной борьбы с самим собой и есть форма духовной деятельности, которую изучает такая наука в Исламе, как тасаввуф.

Великий учёный Сайфуллах-Кади Башларов в своей книге «Канзу-ль-маариф» пишет:

إعلم أيدك الله بالتقوى أن علم التصوف والسلوك علم شريف القدر عظيم الخطر كأنه جوهر لا قيمة له وبه ينال المقصود الأصلي ويفوز بالمطلب الكلي ويكفيك في جلالة قدر هذا العلم أنه لم يبعث النبي إلا لأجله وأن علم السلوك فرض عين بلا خلاف على الذكور والإناث والعبيد والأشراف إذ الجميعون مخلوقون للعبادة بوصف الإخلاص واليقين كما نطق به الكتاب المبين وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون.

«Знай, что наука тасаввуф, или тарикат, является очень важной наукой, похожей на бесценный бриллиант. Благодаря этой науке раб Творца достигает своей высшей цели (то есть полной покорности Аллаху). Важность тасаввуфа подтверждает и то, что все пророки были посланы ради него, а также то, что изучение этой науки является обязанностью каждого мусульманина, потому что Аллах создал всех людей и джиннов для искреннего, с полным убеждением поклонения Себе». В Коране Аллах говорит (смысл): «Я создал джиннов и людей только для поклонения Мне».

В той же книге Сайфуллах-Кади пишет:

بأن تعبد ربك كأنك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك …وأصل التصوف مقام الإحسان الذي فسره رسول الله

«Основа тасаввуфа – это искренность (ихсан), которую Пророк (мир ему и благословение) комментировал как поклонение Аллаху так, как будто ты Его видишь, зная, что ты находишься под Его постоянным взором».

В книге «Муджаму мусталахати суфият» тасаввуф определяется следующим образом:

التصوف هو التخلف بالأخلاق الإلهية بالوقوف مع الأداب الشرعية ظاهرا …. وباطنا…. فيحصل للتأدب با لحكمين كمال

«Тасаввуф – это следование всему, к чему призывает Коран, соблюдая все нормы и этику Шариата телом и сердцем, чтобы посредством этого достичь совершенства в служении Аллаху».

Добиться победы над своей тёмной сущностью легче, встав под опеку истинного духовного наставника, который знает лекарства от наших душевных болезней и который научит нас быть стойкими и искренними во всём, а искренность как следствие приводит к довольству Создателя.

Самые первые и лёгкие действия, описанные в науке тасаввуф, с помощью которых человек становится сильнее духовно, – это произнесение шахады, покаяние, чтение салавата, т. е. прославление Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), а также поминание Аллаха словами «ля илаха илляллах».

О ценности каждого из этих действий много сказано в аятах Священного Корана и хадисах Пророка Мухаммада (мир ему и благословение).

В Вашем случае очень важно не терять надежду на милость Аллаха и постоянно поминать его. Когда человек поминает Господа, дьявол отдаляется. Не опускайте руки, будьте сильными, ведь нет силы и могущества кроме как от Всевышнего Аллаха.

Мы все – люди, все мы совершаем грехи, кто-то грешит редко, кто-то – часто, и только пророки и ангелы безгрешны. Но Всевышний по Своей безграничной милости даровал нам лекарство от грехов – покаяние. Искреннее раскаяние (тавбу), которое является становлением на путь праведников и ключом к счастью в обоих мирах.

В хадисе Пророк Мухаммад (мир ему и благословление) сказал: «Тот, кто совершит тавбу, подобен тому, кто не совершал грехов».

Также Пророк (мир ему и благословение) говорил: «Раскаявшийся раб – любимец Аллаха, и тот, кто сделал тавбу, похож на безгрешного».

Каждый без исключения обязан каяться.

При понимании сущности тавбу становится ясно, что оно является обязательным для каждого человека в любом состоянии.

Всевышний сказал (смысл): «О верующие, вы все делайте тавбу и возвращайтесь к Аллаху».

Это обязательно, потому что смысл тавбу – в знании того, что грехи являются губительным ядом, а также в стремлении к очищению от них, и это знание является частью веры (имана).

Но главное условие покаяния – искренность. Без искренности покаяние похоже на пустой звук. Начало покаяния – вера. Если человек истинно верит в Аллаха, он не может не сожалеть о том, что ослушался Всемогущего. Именно через искреннюю веру и покаяние Вы сможете преодолеть все трудности. И да поможет Вам Аллах найти истинного учителя, который укажет вам дорогу к довольству Аллаха!

Занятия спортом

Чтобы начать новую жизнь с чистого листа, нужна психологическая подзарядка. В психологии известно, что все в жизни взаимосвязано. Здоровое, ухоженное, подтянутое тело — ключ к хорошему настроению и прекрасному самочувствию. Пилатес, шейпинг, танцы, стретчинг — интересные занятия есть на любой вкус. Если трудно определиться, начните бегать по утрам.

Утренняя пробежка — это заряд энергии и положительных эмоций на весь день. Начиная бегать по утрам, женщина меняет свою жизнь к лучшему с самого начала дня. Если бег кажется скучным, внесите в процесс что-то новое: купите красивую спортивную форму или выберите новый маршрут.

Занятия спортом

Пробежка вокруг озера или по парку подходит лучше всего. Созерцание водных пространств благоприятно влияет на эмоциональное настроение. А парковые дорожки, окруженные цветущими деревьями, представляют собой хороший фон для психологической разрядки. Гармония в себе — это главное, что нужно обрести. Пение птиц и свежий воздух помогут развеять мрачные мысли и запастись позитивным настроем на весь день.

Многие женщины, которые желают изменить свою жизнь к лучшему, начинают посещать занятия йогой. Древние мудрецы считали йогу решением многих душевных проблем. Мир и спокойствие, которые обретает женщина во время занятий йогой положительно отражаются не только на ее внутреннем эмоциональном состоянии. Это ключ к спокойствию и душевному равновесию. Йога для похудения представляет собой комплекс упражнений, которые нацелены на улучшение физической формы. Регулярные занятия гарантируют здоровое и подтянутое тело, отсутствие скованности, комплексов и внутренних страхов.