Жизнь без ревности, или как научиться доверять девушкам

Без доверия серьезных отношений и любви между парнем и девушкой быть просто не может. Если вы любите человека, значит, вы будете ему доверять. Тем не менее, ревность – чувство, которому рано или поздно поддается если не любой человек, то очень многие.

Доверие — основа отношений

Что лежит в основе отношений мужчины и женщины? Можно долго рассуждать о любви и страсти, верить в теорию о «родственных душах» и говорить, что именно судьба свела вас вместе. Но даже самые красивые слова перестают иметь значение, когда в отношениях нет доверия и уважения. 

Доверие в отношениях — уверенность в том, что слова, действия и намерения партнера правдивы. Оно подобно клею, соединяет мужчину и женщину, дает им шанс раскрыться и быть счастливыми. Отношения, основанные на доверии, легко узнать по нескольким характеристикам:

  • нежелание что-либо скрывать друг от друга;

  • ощущение эмоциональной защиты, которое дарят друг другу партнеры;

  • ощущение комфорта в обществе партнера;

  • решение любых конфликтов путем поиска компромисса;

  • проявление нежности и заботы друг к другу;

  • взаимовыручка и моральная поддержка, что бы ни случилось. [1]

Последствия замкнутости и недоверия

Неприятное чувство не дает нормально создать семью, общаться с друзьями, коллегами, постоянно появляется желание – всех отслеживать. У некоторых на этой почве развиваются мании, фобии, серьезные психические расстройства. Например, часто появляется такое заболевание как паранойя – человек сам себе ищет врагов, пытается раскрыть несуществующий заговор.

Тяжело тем, кто столкнулся с предательством. Если своевременно не помочь человеку, он может стать отшельником. Как правило, такие люди становятся трудоголиками, компьютерными гениями, некоторые начинают творить – писать произведения, рисовать картины.

Довольно часто можно встретить красивую женщину с дорогой собачкой. У многих возникает вопрос, почему она одна? А все объясняется тем, что, скорее всего, у нее был неудачный опыт в личной жизни, поэтому она просто не доверяет мужчинам и нашла утешение в животном, чтобы не быть одинокой.

Читайте также:  Абдоминальная боль: причины, механизм, принципы лечения

Важно! В человеческих взаимоотношениях должна быть золотая середина – излишнее доверие, открытость, могут серьезно навредить, но недоверие тоже нарушает привычный образ жизни.

Как начать верить людям

После многочисленных предательств хочется снова научиться верить, особенно актуально это становится, если рядом появляется достойный человек, никак не заставляющий сомневаться в его надежности, но прошлый опыт держит в постоянном напряжении. Тут не получится преодолеть состояние силой воли – необходимо искать первопричину и работать с теми травматичными отношениями, которые наложили такой отпечаток.

Иногда достаточно найти того, кто сделал больно и поговорить с ним о причинах поведения, возможно, все окажется проще или человек искренне извинится. В некоторых случаях не обойтись без психологической помощи профессионалов. На следующем этапе важно вспомнить опыт отношений, где доверие было оправдано, а возможно даже неожиданно для вас самих – это поможет видеть разные стороны.

Так актуализировав свой жизненный опыт, вы можете аккуратно подходить к новому общению. Изучайте человека, анализируйте его слова и поведение, а главное свои собственные ощущения рядом с ним – это поможет разобраться в каких вопросах и насколько тотально можно доверять конкретному человеку. Не спешите открывать сразу все замочки, лучше идти постепенно, получая положительные подтверждения того, что вас не предают. И так со временем можно все больше расширять границу.

Собственные чувства в моменте построения доверия могут сыграть злую шутку. Например, имея опыт неудачных отношений, девушка начнет сильно тревожиться и искать различные причины для недоверия именно тогда, когда близость будет становиться больше, когда парень будет окружать заботой. Это все страх отпустить свои эмоции и довериться, поскольку в памяти всплывает картинка, что так уже было и было очень хорошо, а потом стало больно. То есть удовольствие и боль в психике связываются, а чтобы начать доверять нужно уметь останавливаться и спрашивать себя о причинах страха – он из прошлого или что-то не то происходит сейчас.

Читайте также:  Симптомы нервной анорексии: за гранью разумного

Необходимо пробовать, а не просто сидеть в засаде, приглядываясь к человеку. Начинайте отдавать – свои чувства, вещи, поручения, просьбы, что угодно. Пусть это будут маленькие шаги, но если вы сами не предоставите людям ситуации, где смогут продемонстрировать свою надежность, то так и не узнаете насколько можно доверять. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше – и времени меньше потрачено и душа целее.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Поговорите с девушкой

Вы прилагаете старания, чтобы перестать относиться к девушке с недоверием, чтобы побороть свою ревность, но никак не получается. Что ж, тогда стоит поговорить с любимой, серьезно, откровенно. Постарайтесь объяснить ей, какие именно ее действия вас провоцируют на ревность, разжигают недоверие. Наверняка девушка пойдет вам навстречу и перестанет вас провоцировать. Если же с ее стороны не было никаких провокаций, она развеет ваши сомнения. Вы ведь любите ее и дорожите вашими отношениями, об этом тоже нужно сказать.

Как откинуть все сомнения и довериться мужчине

Тут заключается самый главный парадокс. С одной стороны, чтобы женщина прониклась к мужчине доверием, он должен его заслужить. Но с другой, как показывает практика, недоверчивые женщины притягивают к себе таких мужчин, которые способны на подлость — измену, обман, предательство. Из-за регулярно повторяющегося печального опыта ситуация ухудшается — вместо того, чтобы начать разбираться в себе, дамы начинают проявлять еще больше агрессии и недоверия к мужчинам — начинается замкнутый круг.

Чтобы его разорвать, в первую очередь нужно уяснить для себя, что мир наполнен самыми разными мужчинами — добрыми и злыми, порядочными и не очень, заботливыми и безразличными. Поэтому, если на вашем пути попадаются лишь отрицательные герои, посмотрите на себя со стороны, на то, как вы думаете и оцениваете кандидатов. Возможно, на этому этапе потребуется помощь психолога, который позволит раскопать внутренние проблемы и сменить образ мышления.

Женщины, не умеющие доверять мужчинам, — это жертвы, самооценка которых складывается из внешних факторов. Поэтому будет очень полезно осознать собственную ценность, которая никуда не девается даже после обмана и предательства со стороны мужчин. Если женщина уважает себя, любит и ценит, доверяет самой себе, то она обязательно будет доверять и другим. Нужно научиться жить здесь и сейчас, не строя призрачных планов на счет партнера в будущем — оценивать мужчину по факту его действий и поступков, заранее выдавая аванс доверия.

Что в итоге

Как же вернуть доверие любимого человека? Попробуем сделать выводы из всего сказанного.

Желание должно быть обоюдным, искренним. Усилия будут напрасными, если в семье, как в басне И. А. Крылова, тянут к себе.

Признание вины — условие обязательное. Важно раскаяться, но не унижаться, вымаливая прощение. Наказание должно быть соразмерно преступлению. Нельзя постоянно заниматься самобичеванием, выслушивать упреки от партнера. Если человек на протяжении длительного времени испытывает чувство вины, самооценка понижается. Ни о каких равноправных отношениях двух любящих сердец тогда не может быть и речи.

Искренность и честность — еще один залог успеха. Откровенный разговор, а не озлобленное молчание способствует разрешению конфликта. Рассказывать о чувствах, мыслях должны оба партнера. Сопереживание, желание понять близкого человека рождает доверие. Скрытность, замалчивание проблем — отчуждение.

Проще, надежнее ценить и беречь доверительные отношения, чем потом пытаться их вернуть. Поэтому старайтесь слушать, понимать партнера. Убедитесь, что умение взаимно. Смирите гордость, самолюбие, займитесь самовоспитанием, чтобы легкомыслие и вседозволенность перестали быть причиной конфликта. Чтобы отношения стали гармоничными старайтесь не угождать и подстраиваться, а меняться, выполняя обязанности обещания.

Совместная жизнь с любимым человеком — это не только удовольствие, но и большой труд. Вернуть взаимное доверие можно, только доверяя друг другу.

Полезное видео: