Как отучить себя материться: 5 шагов к цели

Каждый уважающий себя человек, старается контролировать свои эмоциональные порывы: будь то его «достали» на работе, жена не приготовила ужин после рабочего дня и еще массы случаев, когда ругательства так и просятся, воздержаться от применения их бывает довольно сложной задачей!

Работаем с окружением

Рассмотрим вариант, где брань переходит от постороннего носителя к порядочному вам. Под эту категорию подпадают коллеги, соседи, знакомые, друзья и члены семьи. Одним словом, все, кого вы имеете честь спрашивать как дела.

Порой некрасивые словечки сами селятся в подсознании, а потом просто подмешиваются в наш словарный запас.

Чтобы вылечиться от ругани, поговорите с ее носителем. Не с самим собой, конечно. Попросите друга употреблять поменьше матерного лексикона в вашем присутствии или вовсе зарядите его благородным желанием избавляться от мата в компании с вами. При отсутствии результатов от разговора просто минимизируйте общение с этой особой, пока брань не покинет вас.

Работаем с окружением

Тех, кого вы видите чаще всего, попросите каждый раз делать замечание, если у вас вырвется вредное словцо.

Будем реалистами: за один день эффект не появится. Однако при регулярном напоминании о том, что вы допустили ошибку, ваша речь станет заметно чище.

Что такое сквернословие

Давайте для начала обратимся к корням и разберёмся, что такое сквернословие, определение которого дают многие словари. Согласно мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие – речь, которая состоит из непристойных выражений и слов. Это нецензурная брань (цензура – фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, непотребная лексика.

Издавна в русском языке матерные слова принято называть сквернословием, поскольку они оскверняют язык. По Далю скверна означает гадость, низость, мерзость, грязь. Слова, которые применяются исключительно для оскорбления, используют многие или почти все люди на разных языках. Обычно они насчитывают не более 12 слов, как говорят англичане «грязная дюжина».

Что такое сквернословие

Все эти слова относятся к физическим низменным инстинктам, чаще всего обозначают половые органы и акт совокупления в разной, в том числе, извращённой форме. В русском языке мат эволюционировал, заменив собой многие другие слова. Производное от нецензурных слов стали синонимами позитивных выражений, восхищения, обозначением некоторых понятий.

В России мат появился в эпоху язычества. Грязные слова и выражения применялись в качестве заклятий, чтобы отпугивать злых духов. Язычники действовали двумя способами – ублажали демонов, принося им жертвы или отпугивали их, используя громкую нецензурную речь. Во время военных действий эти же заклятия направлялись на врага, чтобы запугать его и морально подавить. Поэтому слово «брань» имеет двойное значение. Это одновременно сражение и ругань.

Почему матершинные слова относятся, главным образом к половой сфере? Жизнь язычников-крестьян зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Естественно, что плодородие – синоним размножения, а половые органы имеют к этому непосредственное отношение. По сути, мат был языком для общения с духами огня, воды, и особенно, земли.

Мат в жизни

Перед тем как начать борьбу с плохой привычкой к ней можно отнести, в том числе и ругательство матом. Психологи советуют разобраться, в чем причина, а также понять глубинное значение мата как части нашего лексикона, в некоторых случаях значимой и часто применимой.

Для чего же все-таки человек ругается матом? Здесь можно выделить несколько пунктов, куда будут входить как возрастные особенности ругающегося, так и индивидуальные, а также профессиональные: 1. Матом начинает ругаться школьник до подросткового возраста (6-12лет) скорее всего он услышал данные ругательство дома и повторяет как попугай не зная где их применить, часто невпопад, а также пишет на стенах зная что это нехорошо, тем не менее старается уколоть тем самым взрослых. Здесь можно дать совет родителям поменьше прибегать к ругательствам в присутствии ребенка, а ругать и наказывать бесполезно, так как запретный плод сладок! Лучше всего объяснить, что ругаться нехорошо этим он позорит себя и семью и т.д. 2. В подростковом возрасте тоже часто наблюдается активное применение мата – это свидетельствует о том, что подросток попал в плохую компанию. 3. Если же матом ругаются взрослые – то это указывает на их низкую самооценку, низкий уровень интеллекта, это, как правило, люди рабочих профессий. Но бывают и исключения: если матом ругается человек с высшим образованием, занимающий при этом хорошую должность, то это свидетельствует о слабой нервной системе, мнительности.

Не следует так же забывать и о «профессиональном» употреблении мата и такое есть в практике. К данной категории следует отнести военных – кто служил в армии, тот знает, что ни какие объяснения не подвигают к оперативным действиям как четкое употребление мата! В горячих точках, когда затрачивать лишнее время на постановку боевой задачи равносильно гибели, люди мат понимают с полуслова. Это объясняется рядом психологических причин: человек в стрессовой ситуации (в боевых условиях человек может даже забыть свой телефон, домашний адрес, реже имена родственников и т.д.) поэтому дав команду в интеллигентной форме солдат ее скорее не воспримет в полном объеме, а следовательно не сможет выполнить. Мат же привычен все его знают с детства, поэтому благодаря мату легче всего объяснить и заставить действовать. В данном случае ругательства можно отнести к средствам психического воздействия!

Читайте также:  Что такое талант и гениальность в психологии?

Данное средство так же используется в спорте, посмотрите записи боев с участием нашего боксера Николая Валуева – его тренер, когда бой шел не по плану, начинал активно материться, только таким образом он мог достучаться до русского гиганта. Активно матерятся рабочие на стройках на производстве – вопреки бытующему мнению это показатель не их неразвитости, а того что быстрое и зачастую опасное выполнение работы требует четких грубых выражений.

Матерятся люди, особенно низкого социального уровня (без определенного места жительства, пьяницы и т.д.) с целью привлечения к себе внимания со стороны окружающих. Каждому из нас необходимо немного внимания, в том числе и им и каждый добивается этого по-своему.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что если вы уважающий себя человек, вы не находитесь на войне или на тяжелой и опасной работе, то употребление в обиходе мата категорически запрещено! Ведь недаром запрещено материться в общественных местах, а на заводе таких запретов нет, если же ввести такой запрет на заводе, то травматизм увеличится в разы. Главное отличие интеллигентного человека от простого обывателя заключается в том, что один культурен, а второе не совсем. Культура проявляется как во внешнем облике человека, так в умении говорить и выражать свои мысли, важным показателем развитости человека является его манера общения. Часто можно видеть такую картину, когда приехавшие корреспонденты к герою уборки урожая берут интервью, а человек не может четко рассказать о своем достижении, с одной стороны растерян с другой боится ляпнуть невпопад! Нельзя осуждать и тем более смеяться с таких людей, еще Максим Горький в своих очерках писал, что человека таким делает тяжелый физический труд, у него не остается сил, чтобы после работы сходить в театр, либо почитать литературу.

Тем не менее, применение мата порицаемы в обществе, а большинство из нас хотят оставить положительное мнение о себе в глазах собеседников. Если грубые слова иногда все-таки проскакивают в разговоре, без видимых на это причин, то это скорее всего это показатель того что вы переутомлены. В этом случае следует отдохнуть в спокойной обстановке почитать классическую литературу, сходить в театр, отвлечься за каким-нибудь своим интересным и любимым занятием. Часто нас подвигают материться наши же друзья, если разговаривая с ними, они часто употребляют мат, то и мы стараемся им подыгрывать, быть похожими с ними и не выделяться от массы.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Удивительно, но общение с матами в таком обилии свойственно только для славянских народностей. Хотя и существует версия о том, что нецензурную лексику нам насадили татары и монголы, когда пришли захватывать наши земли. Но, как гласит история филологии славян, маты – лексика только славянская.

Интересно, что матерных слов всего 3, которые обозначают мужские и женские гениталии, а также непосредственно половой акт. Но никого сейчас не удивишь анатомическими названиями, так почему же маты стали ругательствами, сквернословием?

Славяне издавна придавали большое значение деторождению, так как от этого зависело благополучие отдельной семьи: много детей – много рабочей силы – богатство семьи. И эти слова всячески “оберегались”, чтобы не сглазить. Их не использовали в разговоре. Но потом их стали использовать колдуны, ворожеи, которые наводили порчу на людей.

Затем браниться стали низшие слои общества: рабы, отсидевшие в тюрьмах, продающие себя девушки. Так постепенно маты стали входить в речь людей и использоваться без отношения к объекту. Сегодня они часто употребляются для связки слов в предложении, чтобы показать свою “крутость”, что “мне закон не писан”. Это своего рода протест против существующих правил цензуры.

О влиянии таких слов на психику человека говорится много. И их негативное влияние, кстати, подтверждено научными исследованиями. Сейчас в РПЦ (Русской Православной Церкви) матерные слова считаются бесовскими. Собственно и раньше они считались призывом на себя и свой род темных сил.

Если человек материться, он проклинает себя, свою семью и род. Я это не придумала. Достаточно посмотреть значение матерного слова на букву “е”, которое в старославянском языке означает “проклинать”.

Откуда взялись маты и чем они вредят

А теперь немного научных фактов. Заинтересовавшись вопросом о влиянии матерщины на человека и все живое, академик П. Гаряев доказал, что хромосомы белков в нашем организме впитывают всю информацию и используют ее для роста и развития. Наши гены реагируют на поступающую информацию, которая сильна их изменять. Каким образом это происходит?

Читайте также:  Селектра (Ципралекс) — отзывы об антидепрессанте. Личный опыт

Под воздействием постоянных матерных слов изменяется структура воды (человек на 75 % состоит из нее), молекулярные цепочки меняют свои свойства, изменяется генетический код наследственности. Мутированные гены приводят к ускоренному старению человека, болезням потомства, укорачивается жизнь.

Как мат влияет на ДНК

В сквернословии скрыта мощная разрушительная сила. Если у вас есть такая вредная привычка, не вините кого-то, что ваш ребенок часто болеет, у вас проблемы в семье. Получается, вы сами их навлекаете на себя?!

Хотите верьте, хотите нет, но вот еще один научный факт. В странах, где не используются ругательства, посягающие на детородные органы, практически нет заболеваний Дауна, ДЦП. Например, на востоке редко встретишь человека с нецензурной лексикой, да и сильно больных детей там поменьше.

Как перестать материться

Предлагаю Вашему вниманию ценные советы по поводу того, как прекратить браниться.

  1. Важно осознать проблему, с которой столкнулся, понять, что подобное поведение является недопустимым. Один известный психофизиолог пришел к выводу того, что женщины, которые постоянно ругаются матом, провоцируют выработку половых гормонов, свойственных мужчинам. Таким образом, можно сделать вывод, что барышня, которая сквернословит, постепенно становится мужеподобной. Данные сведения могут стать хорошим ответом на вопрос, как перестать ругаться девушке, мало, кто захочет превратиться в подобие мужчины.
  2. Человек должен для себя осознать, почему он хочет избавиться от сквернословия. Для этого можно выписать список аргументов, которые подтверждают необходимость изменения своего лексикона.
  3. Если при помощи матов Вы справляетесь со стрессом, то необходимо понять, что имеются и другие способы избавления от нервного напряжения. Можно попрыгать, попеть или даже покричать. Желательно это делать наедине с собой, а не в присутствии других людей.
  4. Необходимо научиться контролировать свои эмоции. Для начала можно ставить себе определенные временные рамки, на протяжении которых нужно сохранять полное спокойствие и не отпускать нецензурную речь. Со временем этот промежуток увеличивать.
  5. Можно надеть резиновый браслет на руку. Каждый раз, когда произносите матерное слово, натягивайте его и отпускайте. Это вызовет развитие условного рефлекса, в подсознании запишется, что за каждым матерным словом последует боль в руке.
  6. Окружите себя людьми, которые не позволяют себе сквернословить. Если такой возможности нет, попросите близких сдерживаться, и не выражаться.
  7. Можно за плохие слова «расплачиваться рублем». В такой ситуации желательно, чтоб человек, которому за каждое «неправильное слово» будут уходить деньги, не был близким родственником. То есть необходимо ощущать то, что каждое матерное слово поведет за собой потерю денежных средств, причем безвозвратную.
  8. Использование замен. Бесспорно, в жизни каждого индивида случаются моменты, когда непроизвольно вылетают матерные словечка, например, впоследствии удара молотком по пальцу или при падении тяжелого предмета на ногу. Одно дело, когда в этот момент Вас никто не слышит, а другое дело, если Вы находитесь в окружении других людей и особенно детей. Поэтому лучше использовать слова типа «елки-палки» или бранные словечки родом из других языков, причем желательно не из английского, а из такого, который мало кому будет понятен.
  9. Иногда человек произносит бранные словечки тогда, когда и у него недостаточный словарный запас. В такой ситуации необходимо его расширять. С этим поможет чтение разных книг.
  10. Пытаемся контролировать себя. Когда ощущаете, что скоро вылетит бранное словечко, сделайте глубокий вдох или посчитайте до десяти. Таким образом, успокаиваемся, избавляем себя от мыслей о возможности выразить какие-то матерные слова.
  11. Иногда легче совладать с такой вредной привычкой, если избавляться от нее не в одиночку, а вместе с другом или родственником. Так Вы сможете друг друга контролировать, следить за речью и быстрее справитесь с данной проблемой.
  12. Выясните, что именно толкает Вас на произношение матюков. Избегайте этих факторов, не допускайте ситуаций, которые рождают гневные эмоции и желание нецензурно выражаться.
  13. Когда хотите произнести матерные слова, представьте, что рядом с Вами любимая бабуля. Неужели Вам не стыдно так себя вести перед пожилой женщиной.
  14. Не смотрите фильмы и не слушайте песни, в которых нецензурно выражаются.
  15. Окружите себя положительными эмоциями. Старайтесь мыслить позитивно, думать о хорошем. Примите то, что матерные слова не принесут Вам ничего, кроме негатива.

Наверное, в каждой семье найдется хотя бы один человек, который время от времени сквернословит. Моя семья не стала исключением. Однако, подобные словечки можно услышать очень редко и только в ситуациях, когда не подобрать других слов. Но и с этим мы тоже боремся. И никогда не позволяем себе сквернословить при детях, как больно бы не было, и не материмся на людях.

Как перестать материться

Теперь Вы знаете, как перестать ругаться, произнося матерные слова. Как видите, побороть в себе эту вредную привычку под силу каждому. Главное, чтоб пришло понимание того, что подобное поведение является отклонением от нормы, указывает на отсутствие культуры. Если хотите, чтоб общество Вас нормально воспринимало, следите за своей речью, искореняйте матерные слова.

Читайте также:  Как лечить хронический аппендицит и его симптомы

(Пока оценок нет)

Как перестать материться девушке

Нецензурная брань, или попросту маты, становятся настоящей проблемой современного общества. Речь очень многих людей (и девушек в том числе), попросту засорена некрасивыми, некультурными словами. А ведь по сути, при разговоре вполне можно обойтись и без них. Но нецензурная лексика часто перетекает в привычку, и становится трудно отучить себя материться.

Брань слушать, конечно, неприятно. И все прекрасно понимают, что матерные словечки не способны украшать человека.

Однако сказать самому себе: «Отныне я больше никогда не буду использовать мат в своей речи!» и уж тем более сдержать такое обещание, довольно трудно, но всё же возможно.

Главное подходить к этому систематически. Начать нужно со своей психологии в частности и психологии людей в целом. Для начала необходимо понять, почему мы вообще начинаем ругаться.

Почему люди сквернословят

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень.

Очевидно, матерные слова должны быть обычными атавизмами. Поэтому причину нужно искать в чём-то другом.

Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики.

Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

Демонстрируя свою агрессию, человек тем самым, сам того не понимая, пытается скрыть свои слабости и неуверенность в себе.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А когда люди взрослеют, на их плечи ложится большой груз ответственности. И они продолжают ругаться матом, пытаясь заглушить свою боязнь возможных неудач.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Но с ленью нужно бороться. Иначе способность красиво говорить на грамотном русском языке вскоре совсем утратится.

Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов.

Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Такой человек всегда испытывает дискомфорт и постепенно перестаёт обращать внимание на чужие проблемы, всё больше утрачивая свою лояльность.

Практические советы

Итак, мы решили, что перешли все границы: мат прочно вошел в нашу жизнь. Для борьбы с ним и с собой подойдут те же методы, что и при борьбе со словами-паразитами.

Среди предлагаемых методик встречаются и весьма радикальные. Например, намотать на руку обыкновенную резинку. И при каждом вылетевшем крепком словце натягивать ее, а затем отпускать, чтобы она ударила по руке как можно больнее.

В результате «плохие» слова будут ассоциироваться с болью. Для большего эффекта советуют даже воспользоваться электрошокером. Впрочем, тут недалеко и до мазохизма.

Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, куда бросать деньги всякий раз, как только выскочит слово, которое не воробей — не поймаешь. Дело сделано — платим штраф.

Но этот метод будет эффективен лишь в том случае, если копилка принадлежит кому-то чужому, и наши денежки от нас уплывут.

Ведь собственную копилку мы захотим наполнить быстрее, что отнюдь не будет стимулировать нас забыть матерные слова.