Психодрама как метод психотерапии, драматерапия, монодрама

Термин «психотерапия» охватывает широкий спектр подходов и методов. Они варьируются от разговоров один на один, до сеансов терапии, которые используют такие приемы, как ролевая игра или танец, чтобы помочь исследовать человеческие эмоции. Некоторые терапевты работают с парами, семьями или группами, члены которых имеют схожие проблемы. Психотерапия работает с подростками, детьми, а также взрослыми. Ниже приведен список различных видов психотерапии и их преимущества.

Новые тесты

    Любите ли Вы себя? Довольны ли Вы собой? Сова или Жаворонок? Принадлежите ли вы к оптимистам? Велики ли глаза у страха? Умеете ли вы радоваться? Жил человек рассеянный Любите меня Ваша сексуальность Настоящий мужчина — это… Узнайте особенности характера вашего ребенка

Новые статьи

    Как правильно спорить с мужем? Как завоевать уважение окружающих Как побороть страх и неуверенность в себе? 10 способов поднять себе настроение Какая помощь нужна человеку в стрессовой ситуации? Как сделать брак благополучным? Планирование и его опасности Психология спорта: дыхание и состояние

Психодрама как метод терапии и психологического консультирования

Психодрама — это психотерапевтический метод, созданный и разработанный социальным психологом и психиатром Джекобом Морено. Создатель этой методики исходил из того, что каждый человек наделен естественной способностью к театральному творчеству. Играя те или иные роли, он может экспериментировать, одновременно работая над собственными конфликтами и проблемами.

Что такое психодрама?

Психодрама — лечебная методика, которая используется в групповой терапии. Она представляет собой ролевую игру, создающую необходимые условия для спонтанного выражения эмоций и чувств, связанных с наиболее важными для пациента проблемами.

Этот метод был создан на основе эксперимента «спонтанного театра». Его первоначальная цель заключалась в реализации творческого потенциала человека в «театре жизни». Однако впоследствии эта методика стала использоваться для расширения возможности адекватного поведения, снятия барьеров межличностного общения и для построения взаимоотношений с другими людьми.

Читайте также:  15 способов, как справиться с тревожностью и страхами самостоятельно

Особенности драматерапии

Психодрама проводится в форме сюжетно-ролевой игры. Её тема, как правило, выбирается самими пациентами. Зачастую она представлена реальной проблемой одного из участников группы. Ролевая игра должна быть направлена на глубокое понимание и решение этой проблемы.

Данная методика призвана помогать тем людям, у которых возникают трудности при словесном описании своих чувств, переживаний, поведенческих актов и мыслей.

В искусственно созданной психодраматической ситуации пациенты одновременно становятся не только творцами и главными героями своей драмы, но и получают возможность исследовать свою жизненную позицию.

Цели и задачи психодрамы

Основными целями драматерапии являются:

Психодрама как метод терапии и психологического консультирования
  • диагностика и коррекция эмоциональных реакций и неадекватных состояний
  • устранение этих проявлений
  • углубление самопознания
  • отработка социальной перцепции (восприятия человека человеком).

Задачи драматерапии:

  • помочь пациенту творчески переосмыслить собственные проблемы и конфликты (это главная задача психотерапевта, применяющего данную методику)
  • развить более глубокое и адекватное личностное самопонимание
  • помочь преодолеть неконструктивные поведенческие стереотипы и способы эмоционального реагирования
  • направить усилия на формирование новых способов эмоционального реагирования и более адекватного поведения.

Кому и в каких случаях помогает психодрама?

Драматерапия — методика, которая рекомендована пациентам, потерявшим уверенность в собственных силах и нуждающимся в связи с этим в психологической помощи. Зачастую это бывает необходимо в процессе реабилитации после тяжелых заболеваний.

Вместе с тем психодрама помогает людям, которые не могут самостоятельно найти себя, разрешить внутрисемейные, личностные и межличностные конфликты и проблемы, связанные с психической патологией.

Данная методика помогает повысить собственную самооценку, в игровой форме воздействуя на память, воображение, мышление, чувства, волю и внимание.

Совет

Как следствие, изменяется поведение пациента, его установки, отношение, а также способы эмоционального реагирования.

Очень важную роль играет драматерапия в социальной реабилитации молодых инвалидов. Её воздействие обосновано благотворным влиянием драматерапевтической работы на индивидуальные личностные особенности людей с ограниченными возможностями. В ходе лечения им приводят в пример высокие достижения инвалидов во многих областях, в том числе и в области театрального искусства.

Читайте также:  Виды психозов и их симптомы. Основные симптомы и лечение психоза

Также метод психодрамы способствует повышению самооценки у детей и снятию барьеров в их межличностном общении.

Основные методики

Психолог Морено подарил миру прекрасную методику – психодраму. За годы своего существования она стала чрезвычайно популярной. Разработано много методик этого механизма, и до сих пор не перестают разрабатываться и вноситься все новые и новые способы психодрамы.

Рассмотрим некоторые техники психодрамы:

1. Монолог. Вспомним театр и существование бессмертных монологов Гамлета, Фамусова или же князя Болконского – сколько в них звучало проблем и чувств!

Здесь точно так же. Протагонист, которому дана главная роль, рассказывает о своей проблеме, делая это максимально четко и выразительно, чтобы слушатели поняли ее. В процессе объяснения он сам начинает рассматривать свою проблему, приходя к ее пониманию в итоге.

Принципы клиент центрированной терапии Роджера

Это можно наблюдать всюду. Например, на уроке порой отличнику поручают втолковать тему двоечнику, что как следствие давало результат: второй начинал разбираться в теме, первый приходил к полному осознанию.

2. Двойник. Главный герой выбирает себе двойника, который становится его отражением в проблеме. Двойник должен вывести их из лабиринта проблем, куда загнал себя протагонист.

Этот метод психодрамы дает возможность посмотреть на себя со стороны во всей многогранности. Внутреннее «Я» будто бы вылезло наружу.

3. Обмен ролями. Все наоборот, протагонист меняется ролью со своим двойником. Постигая свое внутреннее «Я», узнавая глубины своего внутреннего мира, достигает единения со своим «Я». Кроме того, эта методика психодрамы помогает сблизиться всем участникам психодрамы.

4. Отражение. Наверняка те, кто ходит в театральные кружки, сталкивались с упражнением «Покажи другого», вот в этом и суть следующей методики.

Участники группы показывают «главного героя» – как они видят и чувствуют его. Благодаря этому можно со стороны увидеть свои ошибки, это позволяет чему-то научиться, что-то перенять у других.

Какой метод выбрать, какова будет их последовательность, выбирает только сам ведущий.

Типы взаимоотношений с позиции психодрамы

Теория психодрамы рассматривает три типа взаимоотношений: перенос, эмпатия, теле:

  1. Перенос подразумевает наделение другого человека своими негативными, нежелательными качествами. Восприятие другого человека в этом случае неадекватно.
  2. Эмпатия (вчувствование) подразумевает умение вообразить себя в роли другого человека. Задействован когнитивный и эмоциональный компонент. Достигается эмпатия путем проигрывания роли другого. Это помогает увидеть ситуацию глазами другого человека.
  3. Теле – адекватное восприятие участниками друг друга, взаимопонимание, взаимное чувствование. Понимание тяги или отторжения друг от друга.

Признак психического здоровья – адекватное самовосприятие, восприятие других и их отношения к человеку, взаимодействие с другими, основанное на эмпатии и теле.

Психологическая помощь при депрессии

Человек устроен таким образом, что ему не всегда по силам справиться с негативными событиями и неприятными обстоятельствами, которые нагрянули в его жизнь. Возникновение конфликтов с руководством, потеря близкого человека, увольнение с работы — все это может легко спровоцировать развитие депрессии. Если вовремя не справиться с состоянием тревоги, то оно может только усилиться. Выбраться из затяжной депрессии самостоятельно будет достаточно трудно. Однако решить проблему практически любой сложности, связанную с вашим душевным состоянием, поможет психотерапевт. С помощью беседы врач определит, что меняет ваш эмоциональный фон, и как правильно будет бороться с заболеванием в конкретно вашем случае. Психотерапия при депрессии поможет снять следующие симптомы:

  • хроническую усталость;
  • бессонницу;
  • тоскливое настроение;
  • безволие;
  • тревожность;
  • апатию.

Депрессивное состояние может быть знакомо человеку абсолютно любого возраста. Такая болезнь может встречаться как у глубоко взрослого человека, так и у ребенка 10 лет. Персональный подход к каждому пациенту позволит выявить причину недуга и скорректировать индивидуальное лечение, основная задача которого заключается в повышении самооценки пациента и улучшении качества жизни больного. Для этого врач может воспользоваться самыми различными методами: от группового сеанса с вашим участием до гипноза. Все методики лечения довольно результативны и не имеют побочных эффектов. В самых запущенных случаях может быть назначено медикаментозное лечение.